Алевтина
25.09.2019 08:40

Конвертики из лаваша с творогом и сыром

Калорийность - 257.5 кКал; белки - 14.2 г; жиры - 13.1 г; углеводы - 20 г на 100 г.
Ингредиенты
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) 200 г
Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве 85 г
Творог 9% жирности 230 г
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) 30 г
Яйцо куриное 50 г
Сметана 15% жирности 30 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 20 ч
Время дополнительного приготовления: 20 ч
Описание
Подготовить начинку (сыр, творог, сметана, соль). Сформировать треугольные конвертики. Обмакнуть в яйце и жарить на сковороде на сливочном масле.
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Сыр натереть на крупной терке, смешать с творогом, сметаной. Добавить соль по вкусу.
Шаг 2.
Лаваш нарезать полосками. Начинку положить на край лаваша и свернуть треугольными конвертиками.
Шаг 3.
Яйцо размешать с солью. Готовые конвертики обмакнуть в яйцо и жарить на сливочном масле с двух сторон.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 257.5 кКал 15.29%
Белки 14.2 г 18.68%
Жиры 13.1 г 23.39%
Углеводы 20 г 9.13%
Пищевые волокна 0.1 г 0.5%
Вода 49.4 г 2.17%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
9
A
11.2%
b-car
0.8%
В1
5.8%
B2
11.7%
Холин
12.1%
B5
7.3%
B6
5.4%
B9
6.4%
B12
21.4%
C
0.2%
D
3.4%
E
4.3%
H
8.5%
вит.К
0.6%
PP
13.9%
Калий
5%
Ca
17.5%
Si
2.4%
Mg
6.6%
Na
23.3%
P
26%
Cl
15.8%
Fe
6.4%
I
4.3%
Co
18.1%
Mn
13.7%
Cu
8.3%
Mo
11%
Se
32%
F
0.5%
Cr
3.7%
Zn
8.6%
 2 
 4
Валерия 25.09.2019 09:13
По моему на завтрак неплохо. Сытно и вкусно
Алевтина 25.09.2019 09:19
Валерия, Очень вкусно. А еще можно и с разной начинкой делать. Мой ребенок заказал с картофельным пюре, будут почти пирожки.
Оксана 01.10.2019 21:07
Супер можно утащить к себе
Yuliya 01.10.2019 21:19
Супер, часто такое готовлю
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги