Как-то давно, лет 15 назад, у меня была коллега ст...

Как-то давно, лет 15 назад, у меня была коллега старше меня на 20 лет. Она постоянно сидела на каких-то диетах, неделями голодала, пила всевозможные чаи, выискивала рецепты. Её любимая фраза была "С возрастом поправляются нет от котлет, а от лет". Частично это правда. Суть в том, что теряя по 1% в год мышечной массы (если доверять источникам) , мы приобретаем вместо мышц жирок, плюс к тому добавляется наеденый жирок из продуктов и в итоге лишние кило.
Недавно я её встретила, она ещё как-то больше опухла и никакие диеты не дали постоянного эффекта. При диетах опять уходит мышечная масса.
Так что похудеть это одно дело, а вот поддерживать.......