Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог Обезжиренный [Белая Поляна] |
100
|
85 | 18 | 0 | 3.3 |
Сироп низкокалорийный Тоффи |
27
|
10.4 | 0.6 | 0.1 | 1.7 |
Сливки 10% [Bonvida] |
10
|
12 | 0.3 | 1 | 0.4 |
Вода |
450
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 587 | 107 | 18 | 1 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Протеиновый Батончик Яблоко Корица [Bombbar] |
1
|
177 | 20 | 5.5 | 4.9 |
Яблоко |
112
|
52.6 | 0.4 | 0.4 | 11 |
Сливки 10% [Bonvida] |
10
|
12 | 0.3 | 1 | 0.4 |
Итого | 182 | 241 | 20 | 6 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
рыба с травами на пару |
202
|
248.3 | 34.7 | 9.9 | 3.4 |
Перец сладкий красный |
200
|
54 | 2.6 | 0.2 | 10.6 |
Вода |
450
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Отруби ржаные хрустящие |
80
|
167.1 | 8.8 | 2.2 | 29 |
Итого | 932 | 469 | 46 | 12 | 43 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 350 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
450
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко 3,2% [Белая Поляна] |
500
|
300 | 15 | 16 | 23.5 |
Вода |
350
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Whey Protein Мокачино [RPS] |
1
|
116 | 20.4 | 1.7 | 3 |
Творог Обезжиренный [Белая Поляна] |
100
|
85 | 18 | 0 | 3.3 |
Сироп низкокалорийный Тоффи |
27
|
10.4 | 0.6 | 0.1 | 1.7 |
Итого | 1452 | 511 | 54 | 17 | 31 |
Итого за день | 3503 | 1329 | 139 | 38 | 96 |