Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Омлет натуральный |
50
|
64 | 4.4 | 4.6 | 1.4 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
50
|
50.5 | 2.1 | 0.5 | 9.3 |
Творог 5% жирности |
80
|
116 | 16.8 | 4 | 2.4 |
Сметана 15% жирности |
10
|
16.2 | 0.3 | 1.5 | 0.4 |
Сахар песок |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Компот из крыжовника и черной смородины по 2-124 |
70
|
40.6 | 0.2 | 0.1 | 9.7 |
Итого | 265 | 307 | 23 | 10 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
80
|
37.6 | 0.3 | 0.3 | 7.8 |
Итого | 80 | 37 | 0 | 0 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Омлет натуральный |
60
|
76.8 | 5.2 | 5.5 | 1.6 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
80
|
80.7 | 3.3 | 0.9 | 14.9 |
Чай заваренный с сахаром |
150
|
42 | 0.2 | 0 | 10.5 |
Печенье овсяное, промышленного изготовления, обычное |
20
|
90 | 1.2 | 3.6 | 13.2 |
Итого | 310 | 289 | 10 | 10 | 40 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
70
|
32.9 | 0.3 | 0.3 | 6.9 |
Печенье овсяное, промышленного изготовления, обычное |
20
|
90 | 1.2 | 3.6 | 13.2 |
Итого | 90 | 122 | 1 | 3 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
80
|
80.7 | 3.3 | 0.9 | 14.9 |
Шницель отбивной из свинины, по 1-416 |
70
|
282.1 | 13.3 | 22.5 | 6.2 |
Чай заваренный с сахаром |
150
|
42 | 0.2 | 0 | 10.5 |
Свекла отварная по 1-76 |
30
|
14.4 | 0.5 | 0 | 2.9 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
30
|
105 | 7.9 | 8 | 0 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
10
|
74.8 | 0.1 | 8.3 | 0.1 |
Батон простой из муки 1 сорта (хлеб) |
10
|
23.8 | 0.8 | 0.1 | 4.9 |
Итого | 380 | 622 | 26 | 39 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад молочно-ореховый |
10
|
54.2 | 0.8 | 3.4 | 5.1 |
Итого | 10 | 54 | 0 | 3 | 5 |
Итого за день | 1135 | 1434 | 62 | 68 | 140 |