Evgeha Keto lifestyle
11.08.2023 11:01
Дневник питания за 11.08.2023
Хочу сделать важную заметку.
Со вчерашней загрузки углеводов в 100 г, сегодня кетоны с утра 0,6 . Делаю выводы, что углеводы теперь служат только гликогеном для мышц и ни как не влияют на уровень энергии в целом, так как организм уже полностью перестроился на энергию от кетонов. 24 часа без еды, кетоны 0,9.
Самочувствие 👍 кушать не хочется от слова совсем 😊
Со вчерашней загрузки углеводов в 100 г, сегодня кетоны с утра 0,6 . Делаю выводы, что углеводы теперь служат только гликогеном для мышц и ни как не влияют на уровень энергии в целом, так как организм уже полностью перестроился на энергию от кетонов. 24 часа без еды, кетоны 0,9.
Самочувствие 👍 кушать не хочется от слова совсем 😊
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе ☕ |
600
|
19.2 | 2.4 | 0.6 | 1.2 |
| Кокосовое масло (жидкое) |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
| Итого | 610 | 109 | 2 | 10 | 1 |
| Итого за день | 610 | 109 | 2 | 10 | 1 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
