Evgeha Keto lifestyle
14.08.2023 06:45
Дневник питания за 14.08.2023
Утро сахар 4,2 кетоны 1,7
27 часов без еды, после 2 часовой тренировки по программе фулбади
Сахар 4,9 кетоны 0.3. Предполагаю, что на тренировке активируются гликоген, поэтому кетоны падают, а глюкоза подрастает.
27 часов без еды, после 2 часовой тренировки по программе фулбади
Сахар 4,9 кетоны 0.3. Предполагаю, что на тренировке активируются гликоген, поэтому кетоны падают, а глюкоза подрастает.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе ☕ |
600
|
19.2 | 2.4 | 0.6 | 1.2 |
| Ласточка с минералами |
1300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1900 | 19 | 2 | 0 | 1 |
| Итого за день | 1900 | 19 | 2 | 0 | 1 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
