Вы смотрите шоу "зважені та щасливі"? Меня очень мотивирует. И на
правильное питание, и на работу в зале. Каждый раз думаешь, что
если уж ТАКИЕ полные люди и по питанию соблюдают правила, и
физические нагрузки такие выдерживают - то уж мне-то сам Бог велел
не ныть. Очень помогает и лишние несколько минут на дорожке
выдержать, и планку лишнюю минутут подержать, и добавить пару
лишних разочков на пресс.......