Евгения
15.03.2020 16:26

День 41

Вес стабильно держится возле отметки в 58,1 кг. Если верить весам, то в один день процент воды понизился, как и вес, и держится так несколько дней. Ну и ладно, ориентируюсь больше по показателю жира, поэтому скачки в весе меня не сильно беспокоят.

Я все также хочу начать бегать, но так как я бегун, которого еще даже нельзя назвать начинающим, то жду комфортной погоды для пробежек. Естественно, для меня это целое событие, поэтому я уже давно начала к нему морально и технически готовиться: захотела фитнес-браслет, чтобы контролировать пульс, дистанцию и что-нибудь еще - он стал подарком мне на 8 марта, придумала одежду, обувь, даже придумала, что соорудить вместо шапки. У меня есть типа "трубы" на шею из моей сноубордической экипировки. И как здорово, что ее получилось приспособить и как повязку на голову. 
Единственное, чему я не могу найти места - это телефон и вода. Ну основное телефон, конечно, потому что воду можно купить (чего я решительно хочу избежать), а вот без телефона ну вообще никак. Дополнительные приспособления покупать пока совсем не хочется, думала о поясной сумке, но тоже хочу пока повременить. Телефон должен быть надежно закреплен, и в то же время быть доступен, к нему у меня будут вести наушники (эти провода - отдельная тоска, хочется беспроводные). Рюкзак - точно не вариант. У меня есть 3 штуки на все случаи жизни, но бегать в любом из них будет некомфортно, будут болтаться. 
Может показаться забавным, как готовится к пробежке человек, который еще ни разу не бегал, кроме насильных занятий физкультурой в школе и универе, но этот процесс доставляет мне удовольствие. Потому что я себя знаю: малейший дискомфорт, и затею с бегом можно будет забыть еще на неопределенно долгое время. Поэтому стараюсь, чтобы и первая пробежка прошла идеально, чтобы потом захотелось побегать еще и еще, пока это не перерастет в привычку (надеюсь). 

Сегодня кстати у нас был такой сильный снегопад, что не устояли, и слепили вот такого малыша 😍

 4 
 15
Ларец Княгини 15.03.2020 16:30
я тоже думала бегать,но потом поняла,что не моё это. Вот на лыжах зимой, на коньках... а бег не моё. и решила встать на лыжероллеры.  Вот сейчас в процессе выбора где и какие купить
Евгения 15.03.2020 17:15
Ларец Княгини, я наверно только однажды видела человека на лыжероллерах (пришлось даже загуглить)! Очень интересно, там принцип такой же как и на беговых лыжах, если я правильно поняла? Вы уже пробовали на них кататься? (например, взяли в прокате или т.п.)
Ларец Княгини 15.03.2020 19:33
Евгения, да пробовала. у меня у мужа есть. Только у него для конькового хода. а я хочу для классического. Они устойчивее роликовых коньков. Принцип как на лыжах. Но надо внимательно подбирать для чего. Мне классика ближе.хотя коньком я тоже на лыжах умею двигаться. На лыжероллерах есть еще одно отличие - полиуретановые колёсике более скоростные. чем больше диаметр колеса. тем выше скорость. Мне скорость не нужна. По этому буду брать резиновые широкие колёса диаметром 75. Я боюсь что на большой скорости в какой ни то поворот не попаду))) да и падать со скорости больнее если что))) 
Ларец Княгини 15.03.2020 19:37
Евгения, мужу покупали вот тут с доставкой и с креплениями
https://ski-roll.ru/?gclid=Cj0KCQjwpLfzBRCRARIsAHuj6qVRNpl77YOKCG-dhQrHcGoe_005ckDpx60qx-tU1zrGiX9vRD9vIhsaAkrGEALw_wcB
Евгения 15.03.2020 19:38
Ларец Княгини, ой, да, я вас понимаю, даже на велосипеде тащусь в конце, ухватившись за руль, как за спасательный круг) боюсь сбить кого. А на роликах и подобных вообще представить страшно) Спасибо, что поделились, удачи вам с выбором и приятного катания!
Ларец Княгини 15.03.2020 19:53
Евгения, ну с велосипедом я отлично дружу)) проблема в том,что мне долгое время на нём ездить нельзя еще будет. Во вторник делают операцию по "женским" проблемам, а потом велосипед под долгим запретом. Потому ищу варианты что можно для организма. 
Марина 15.03.2020 20:25
Бег это серьезно, на мой взгляд. Тоже думала начать.. но решила сначала походить. Начала с 8000 в день. Ускоряясь. Сейчас бывает 20-25 тысяч в день, быстрым шагом. Сегодня вот 24000.
Может и бегать начну... надо подумать.
А телефон я в кармане куртки ношу. Специально когда вещи покупаю, примеряю войдет ли телефон в карман. Ну и смарт-часы мой теперь друг номер 1.
Ларец Княгини 15.03.2020 20:38
для гуляния в ветренную погоду и моросящий дождик прикупила 2 года назад вот такую курточку. Она горнолыжная. Не очень тёплая на +5 и выше. Просто я как рассуждаю - если решил ходить, бегать в качестве тренировок надо это делать практически в любую погоду (ну если конечно шторм или ливень не смывает) . Очень пригодилась. В боковом кармане внутри отлично мобильник прячется.
Евгения 15.03.2020 21:02
Ларец Княгини, да, куртка у меня есть, но не хотела начинать бегать в плохую погоду, чтобы не разочароваться в беге в принципе. Поэтому жду стабильные сухие +5, чтобы вместе с весенней свежестью заряжаться настроением и вдохновением бегать дальше)
Евгения 15.03.2020 21:10
Марина, согласна, если бегать, то бегать серьезно. Прочитала, что минимум - 40 минут, а меньше нет смысла. Но что мне импонирует: думаю, что при беге эффективнее достигается тонус мышц и подтягивание кожи, чем при ходьбе. И ещё длительность. Мне сейчас некуда ходить на дальние дистанции, а вот относительно короткая и эффективная пробежка кажется оптимальным решением, к тому же у меня парк прямо рядом с домом.
А ещё я всегда удивлялась, сколько шагов вы ходите каждый день! Это очень здорово, и мотивирует) Я тоже люблю ходить, но такие ежедневные подвиги у меня ещё не получалось совершать
Галинка 15.03.2020 22:01
я если на проходке, а не на пробежке, то телефон сзади за пояс вставляю. мне удобно и дполнительных приспособлений не надо. на счет воды тоже как то задумалась - а куда ее бегуны девают?... на проходку не носила
Марина 15.03.2020 22:33
Евгения, удачи!. Будем наблюдать за вашими успехами.
Ларец Княгини 15.03.2020 22:39
Галинка, на бегунов не смотрела, а лыжники вот такую сумку одевают. Там и мобильник и вода.
Евгения 16.03.2020 10:32
Марина, спасибо! Буду делиться, если будет чем 
Евгения 16.03.2020 10:33
Ларец Княгини, да, такие сумки тоже приметила. Бегуны тоже такие используют, читала хорошие отзывы. Если все получится, тоже раскошелюсь)
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги