Что на ужин? Посоветуйте, что сьесть на ужин, в пр...

Я омлет люблю на ужин с овощами.
Можно куриную грудку с чем то. 350 ккал это немало так то, даже с макаронами можно). Если макарон немного, конечно

Я ток мясом с овощами наедаюсь и хватает надолго)

творог с бананом

Лодочки с кабачков с курицой и много зелени (шпинат, ромен, айсберг).

Кабачок пополам, вычистить внутренности, на протвень чуток воды налить и в духовку на 180 С на 15 минут.
В это время, курицу с луком обжариваешь (лучше грудку, если нужно уместиться в 350 ккал), добавляешь немного помидор для сочности, специи по вкусу.
Выкладываешь это добро в кабачек и еще на 5-10 минут в духовку (в зависимости от того, на сколько пропеченный любишь кабачек).

Если позволяет калораж, то можно сделать 2 добавки, которые очень улучшат вкус: добавить сметаны после помидор при жарке-тушении курицы и посыпать тертым сыром уже наложенные лодочки перед духовкой.

У меня на ужин обязательно салат + ложка масла/сметаны, а к нему по настроению : рыба запечённая/ курица/ яичница

Люблю салат греческий на ужин и яйцо. Сытно и с пользой.

Сырники. Или творожную запеканку. Вкусно, полезно, питательно.