Ларец Княгини
11.05.2020 23:37
Дневник питания за 11.05.2020
Все кувырком, но оно того стоило))) перестилали с мужем пол в
коридоре))) пришлось попотеть конечно, переделать всю основу но
ремонт зрел давно, а на даче сейчас мокро и сыро от дождей...
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сахар, коричневый |
10
|
38 | 0 | 0 | 9.8 |
| Сливки 10% жирности. стерилизованные |
30
|
35.7 | 0.8 | 3 | 1.3 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Итого | 440 | 75 | 1 | 3 | 11 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сардельки говяжьи отварные, по 1-394 |
120
|
258 | 13.7 | 21.8 | 1.4 |
| Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
| Лук-резанец (скорода, шнитт-лук) |
10
|
3 | 0.3 | 0.1 | 0.2 |
| Итого | 230 | 275 | 14 | 21 | 5 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сахар, коричневый |
10
|
38 | 0 | 0 | 9.8 |
| Сливки 10% жирности. стерилизованные |
30
|
35.7 | 0.8 | 3 | 1.3 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
| Итого | 240 | 75 | 1 | 3 | 11 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Йогурт Творожный [Danone] |
170
|
180.2 | 10.5 | 6.1 | 20.7 |
| Итого | 170 | 180 | 10 | 6 | 20 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью |
250
|
325 | 6.7 | 0.7 | 69.4 |
| Свинина, корейка мякоть (Тушение) |
197
|
718.7 | 25.6 | 68.3 | 0 |
| Лук-резанец (скорода, шнитт-лук) |
10
|
3 | 0.3 | 0.1 | 0.2 |
| Итого | 457 | 1046 | 32 | 69 | 69 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Груша |
50
|
23.5 | 0.2 | 0.2 | 5.2 |
| Итого | 50 | 23 | 0 | 0 | 5 |
| Итого за день | 1587 | 1676 | 60 | 103 | 123 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
5
Наталия
11.05.2020 23:41
какая милая собачка!
Ларец Княгини
11.05.2020 23:46
Наталия,
старушка уже... Ей 10 уже
Наталия
11.05.2020 23:56
Ларец
Княгини, на вид очень благородная
Ларец Княгини
11.05.2020 23:59
Наталия,
это афганская борзая))) породистая, но сейчас она стриженная из за
проблем со здоровьем зимой.
Лариса Брусенцева
12.05.2020 05:41
Принимала работу. Я про собачку. Молодцы, хозяева!
Новые рецепты
Хачапури с творогом и сыром
199.3
15.2
10.1
10.8
9
Чернично-кокосовая Панна Котта
173.3
4.4
15
6
3
Открытый пирог с фруктами
200.7
4.4
9.7
23.4
2
Лучшие рационы
2025-01-09
Калорийность: 1140 кКал
2025-01-08
Калорийность: 1111 кКал
2025-01-13
Калорийность: 1194 кКал
Интересные блоги
11-01-2025
Ощущение, что худеть надо только одной мне
- в ленте сегодня сплошь торты :D
Вчера или позав...
07-01-2025
ПОЧЕМУ ВЫ РЕШИЛИ ПОХУДЕТЬ??? измениться?
Расскажите почему Вы решили похудеть, измениться? ...
13-01-2025
Дневник питания за 13.01.2025
64-й день взятия себя в руки.
39-й день новой конц...
