Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное всмятку |
150
|
238.1 | 19.2 | 17.4 | 1.1 |
Овсяные хлопья "геркулес" |
130
|
457.6 | 16 | 8.1 | 80.3 |
Оливковое масло |
20
|
179.6 | 0 | 20 | 0 |
Масло зародышей пшеницы |
3
|
26.5 | 0 | 0 | 0 |
Льняное масло |
2
|
17.7 | 0 | 2 | 0 |
Масло Расторопши [Golden Kings] |
3
|
27 | 0 | 3 | 0 |
Рыбий жир из печени трески |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
20
|
39.6 | 1.3 | 0.2 | 7.9 |
Помидор (томат), парниковый |
150
|
21 | 0.9 | 0 | 5.7 |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Яйцо куриное |
50
|
78.5 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Итого | 629 | 1105 | 44 | 57 | 97 |
Итого за день | 629 | 1105 | 44 | 57 | 97 |