Дневник питания за 14.09.2022

День 1 после отпуска
Сегодня дома. Сказали, что раньше из отпуска выходить нельзя.
Ну и ладно. Странные ощущения. Не понимаю, что делать, когда с тобой не хотят работать ... Завтра, в крайнем случае в пятницу, должен быть разговор с начальником, точнее обоими на тему, что "я не так все понимаю" и "мне все неправильно кажется".
Следующим шагом вероятнее всего будет увольнение и поиск новой работы .
Опять плачу: почему повторяются одинаковые ситуации, а я не понимаю, как их избежать. Вроде учла все ошибки со старой. По другому все делала. Общалась с этим подонком каждый день, в курсе всех дел его держала, все поручения выполняла - опять что-то не так, и, самое жуткое, что говорит и действует также, как предыдущий подонок.
Очень плохо. Безнадёга какая-то. Очень не хочу уходить. Очень не хочу ничего искать. Очень обидно, что в отпуске набиралась сил и энергии не на новую работу - а работа здесь интересная, а на вот это вот все ... Больно очень
Рацион никакой, но каллорийность в еоиме. Сделала жульенчик - завтра возьму с собой. Купила овощей -фруктов

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Сырники (К)	100	168.3	17.5	7.4	7.2
Сметана 20% жирности	15	30.9	0.4	3	0.5
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	200	2	0.2	0	0
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное	50	27	1.5	1.3	2.4
Вода водопроводная питьевая	300	0	0	0	0
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)	40	79.2	2.6	0.5	15.8
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	5	37.4	0	4.1	0
Итого	710	344	22	16	26

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода водопроводная питьевая	300	0	0	0	0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	7	52.4	0	5.8	0.1
Итого	307	52	0	5	0

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печенье Имбирное [Перекресток]	52	229.8	3.2	10.5	35.8
Кефир 1% жирности	250	100	7.5	2.5	10
Итого	302	329	10	13	45

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Печенье Имбирное [Перекресток]	35	154.7	2.2	7	24.1
Кефир 1% жирности	250	100	7.5	2.5	10
Итого	285	254	9	9	34
Итого за день	1604	981	42	44	106