Натали
24.05.2021 08:12

Дневник питания за 24.05.2021

Всем привет! с началом рабочей недели))
Всем отличного настроения!
Вперед к стройности и к здоровью!:ангел:

пока не удается настроить рацион)))
то вообще ничего не хочется,то готова все смести))))

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, бутилированная, в общем
700
0 0 0 0
Кижуч с/с [Фиш-Нер]
50
98 12.5 7.5 0
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
35
127.4 8.1 10.3 0
"Тортилья" Пшеничная [ВкусВилл]
60
130.8 4.4 2.3 23.2
Авокадо
30
48 0.6 4.4 0.5
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
300
3 0.4 0.1 0
Миндальное Молоко [не Молоко]
30
7.5 0.1 0.4 0.8

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Морс Облепиховый с Мякотью [ВкусВилл]
263
84.2 0 0 21

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода, бутилированная, в общем
350
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Помидор (томат), парниковый
160
22.4 1 0 6.1
Хлеб из Пророщенного Зерна Ржаной [Живые Злаки]
30
59.1 2.3 0.9 10.5
Творог 9% жирности
100
169 18 9 3
"Тортилья" Пшеничная [ВкусВилл]
30
65.4 2.2 1.1 11.6
Кижуч с/с [Фиш-Нер]
60
117.6 15 9 0

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Какао с молоком, напиток
300
231 10.6 7 29.2

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
35
127.4 8.1 10.3 0
"Тортилья" Пшеничная [ВкусВилл]
60
130.8 4.4 2.3 23.2
Конфеты Пастильные Ежевика-Мята [ВкусВилл]
25
90 0.4 0.2 21.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
250
2.5 0 0 0.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 5
Алексей 24.05.2021 08:45
Спасибо Хорошей недели! Это всё, что было съедено за день?
Натали 24.05.2021 08:53
Алексей Б,Спасибо! пока завтрак))) с аппетитом не лады...не знаю чтобы хотела...да на фоне того,что не все можно... буду допролнять по мере съеденного)))
Елизавета 24.05.2021 09:11
Привет и тебе хорошего рабочей недели. Главное - лёгкой. Дааа, я сама ничего не могу настроить, то вообще есть не хочу, то наоборот. И главное самый жор нападает вечером🤭🤭😂😂🙈
Натали 24.05.2021 09:16
Елизавета,благодарю!
Алексей 24.05.2021 10:29
Натали, отлично
Интересные блоги
Новые рецепты