Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Полента на молоке |
170
|
173.6 | 6.3 | 4.6 | 26.7 |
Банан |
80
|
76.8 | 1.2 | 0.4 | 16.8 |
Мусс абрикосовый |
100
|
87.3 | 11 | 2.3 | 5.1 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
50
|
30 | 1.5 | 1.6 | 2.4 |
Итого | 600 | 371 | 20 | 8 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сырники Классические [Качественные Продукты] |
80
|
174.4 | 12 | 6 | 18.1 |
Итого | 380 | 174 | 12 | 6 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Американо [Шоколадница] |
1
|
57 | 3 | 3 | 5 |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
50
|
30 | 1.5 | 1.6 | 2.4 |
Итого | 250 | 87 | 4 | 4 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлеты №1 (кур+творог) |
190
|
265.2 | 30.6 | 13.3 | 5.5 |
Брокколи (Тушение) |
50
|
15.8 | 1.3 | 0.2 | 1.8 |
Цветная капуста (Тушение) |
100
|
30 | 2.1 | 0.3 | 3.9 |
Соте с Баклажанами [Hortex] |
70
|
17.5 | 1.1 | 0 | 3.9 |
Морковь |
100
|
35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
Кукуруза, консервы |
60
|
34.8 | 1.3 | 0.2 | 6.7 |
Сыр Зимаревский Сливочный [Зимаречье] |
50
|
116 | 7.9 | 9 | 0 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
80
|
80.7 | 3.3 | 0.9 | 14.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
600
|
6 | 0 | 0 | 1.8 |
Итого | 1300 | 601 | 48 | 24 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
FitnesShock Протеиновый батончик «Соленая карамель» |
1
|
183 | 10 | 10 | 5.5 |
BORJOMI |
330
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 380 | 183 | 10 | 10 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Нектарин |
30
|
13.2 | 0.3 | 0.1 | 2.7 |
Абрикосы |
30
|
13.2 | 0.3 | 0 | 2.7 |
Итого | 60 | 26 | 0 | 0 | 5 |
Итого за день | 2970 | 1443 | 96 | 53 | 133 |