С 18 ноября начинается первая фаза лунного цикла - на небе тонкий серп молодой растущей Луны.

При одинаковом количестве и качестве употребляемой пищи мы легче набираем вес при растущей Луне. Поэтому в период 1 и 2 лунной фазы лучше не увлекаться калорийной пищей, если желаем похудеть.

20 ноября Луна зайдет в знак Водолея. Когда она проходит знаки стихии Воздуха (Близнецы, Весы, Водолей), организму требуются жиры. В слишком больших количествах употреблять жирные продукты даже в эти дни не рекомендуется. Желательно отдать предпочтение жирам растительного происхождения. В эти дни можно позволить себе и мясо, и жирное молоко, и сыр, но все это - в меру. Зато налегая в этот период на орехи и овощные салаты с растительным маслом, в дни жира они отдадут все лучшее, что есть в растительных жирах, и не причинят вреда.

Сегодня в 18.46 Луна переходит в знак Стрельца и будет там до 17 ноября 19.33.

Этот период не является подходящим для лечения печени, бедерных суставов, переливания крови или болезней крови. Можно успешно лечить бронхи, легкие, руки, плечи. Старайтесь не переедать, включать в рацион слишком жирную пищу. С жирной пищей печени будет тяжело справиться в эти дни. В Стрельце организму требуется белок. Он хорошо усваивается и приносит максимум пользы. В белковые дни с мяса рекомендуется предварительно срезать весь жир, и не жарить его, а отварить, или приготовить на пару. Молоко, творог лучше употреблять нежирные, а от сыра лучше отказаться, так как жира там больше, чем белка. В такие дни особой энергией будет обладать настой, приготовленный собственноручно из трав, гармонирующих со знаком Стрельца - это зверобой, мать-и-мачеха, тысячелистник и шалфей.

При Луне в Стрельце хорошее время для антицеллюлитных процедур. Даже если массаж против целлюлита вы будете выполнять в домашних условиях подручными средствами, он все равно даст отличный результат. Для подобного массажа лучше всего применять кофейные скрабы или скрабы из морской соли, медовые, шоколадные маски, маски на основе красного перца, эфирных масел, эти маски легко изготовить самостоятельно. Хирургические вмешательства в области бедер противопоказаны. Вообще, в такие дни рекомендуется использовать только натуральную косметику. Можно попробовать самой сделать косметическую маску, например, из яичных желтков, меда и коньяка.

И сегодня начало фазы новолуния. В новолуние рекомендуется эпиляция и выщипывание бровей — в этот период кожа менее чувствительна, так что подобные процедуры будут не такими болезненными. Также в новолуние на пользу пойдет очистка кожи солью: разведите 4 столовых ложки морской соли в 1 литре теплой воды, намочите этим хлопковую рубашку, выжмите и наденьте. Обмотайтесь поверх полотенцем, чтобы рубашка плотно прилегала к телу и час проходите в таком виде. В это время вы будете активно потеть — откроются и очистятся поры, и кожа станет гладкой, упругой, исчезнут прыщи, если они есть. Кроме того, такие солевые процедуры помогают сбросить лишний вес. В новолуние также полезными будут солевые ванны. Они стимулируют кровообращение, очищают кожу и помогают похудеть. После солевых процедур не забудьте смыть соль с кожи под душем.

Biotin — жизненно важное для человека соединение. Биотин участвует в функционировании девяти ферментных системах организма. Активно регулирует метаболизм белков, углеводов, жиров. Препараты с биотином широко используются в отрасли красоты и здоровья. Важно не допускать дефицита биотина.
Официально вещество относят к группе витаминов B. Другие названия: кофермент R и витамин H (B7).
Играет важную роль в синтезе коллагена. Его еще называют “витамином красоты”. Он улучшает процессы обмена в коже, препятствует ломкости и расслоению ногтей, предупреждает сухость и сечение волос.
Без кофермента R невозможно усвоение белков, в метаболизме он является важным синергистом витаминов B12, B9, B5. С его помощью наш организм может разлагать поступающие в организм продукты для получения энергии. Он также обладает липотропным действием и может уменьшать отложение жиров в печени.
В углеводном обмене соединение взаимодействует с инсулином, а также участвует в выработке глюкозиназы: оба этих фермента участвуют в глюконеогенезе, гликогенезе и синтезе молекул мальтозы. Кроме того, B7 снижает уровень глюкозы в крови.
Кофермент R необходим для нормальной работы иммунной и пищеварительной систем. С его участием также протекают процессы клеточного роста, реакции карбоксилирования.
Факторы риска дефицита сводятся к нарушению всасывания B7, угнетения кишечной микрофлоры, участвующей в его синтезе, и употребление продуктов, разрушающих или мешающих его усвоению.

Подготовка к новогодним праздникам началась!)))
украшения и гирлянды еще не развесила, а вот посудой, которую увидела на днях в Фикспрайсе и взяла, уже пользуюсь. Очень милая тарелочка в форме елки с изображением гномиков и подставка для ложек и лопаток в этой же стилистике. Будет сменный зимний вариант)))