Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ессентуки №4 |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рыбий жир |
10
|
90.2 | 0 | 10 | 0 |
Итого | 1010 | 90 | 0 | 10 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком 1:2 |
350
|
65.5 | 3.5 | 2.8 | 5.6 |
Галеты |
40
|
157.2 | 3.9 | 4.1 | 26.2 |
Творог 5% жирности |
200
|
290 | 42 | 10 | 6 |
Итого | 590 | 512 | 49 | 16 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свинина, вырезка (Варка) |
154
|
174.8 | 27.5 | 7.1 | 0 |
Морковь по-корейски |
100
|
84.6 | 1.2 | 4.8 | 8.5 |
Отруби ржаные экструдированные |
37
|
99.9 | 4.8 | 0.7 | 14.8 |
Чай с молоком |
350
|
40.6 | 2.1 | 1.8 | 4.2 |
Итого | 641 | 399 | 35 | 14 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хурма |
221
|
148.1 | 1.1 | 0.9 | 33.8 |
Итого | 221 | 148 | 1 | 0 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
106
|
185.1 | 15.5 | 13.3 | 0.9 |
Капуста белокочанная, квашеная |
100
|
23 | 1.8 | 0.1 | 3 |
Подсолнечное масло |
5
|
45 | 0 | 5 | 0 |
Зелень микс |
20
|
6 | 0.4 | 0.1 | 0.9 |
Чай с молоком |
350
|
40.6 | 2.1 | 1.8 | 4.2 |
Галеты, из муки первого сорта |
40
|
138 | 4.4 | 0.6 | 27.8 |
Итого | 621 | 437 | 24 | 20 | 36 |
Итого за день | 3083 | 1588 | 110 | 62 | 135 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ессентуки №4 |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рыбий жир |
10
|
90.2 | 0 | 10 | 0 |
Итого | 1010 | 90 | 0 | 10 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком 1:2 |
350
|
65.5 | 3.5 | 2.8 | 5.6 |
Йогурт греческий обезжиренный натуральный |
180
|
109.8 | 18.5 | 0.7 | 6.6 |
Галеты |
40
|
157.2 | 3.9 | 4.1 | 26.2 |
Малина |
112
|
51.5 | 0.9 | 0.6 | 9.3 |
Итого | 682 | 384 | 26 | 8 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны отварные, по 1-302 |
186
|
182.3 | 6.7 | 0.7 | 37.2 |
Свинина, вырезка (Варка) |
142
|
161.2 | 25.3 | 6.6 | 0 |
Зелень микс |
26
|
7.9 | 0.5 | 0.1 | 1.2 |
Йогурт греческий обезжиренный натуральный |
50
|
30.5 | 5.2 | 0.2 | 1.8 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шоколад горький |
18
|
97 | 1.1 | 6.4 | 8.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Итого | 773 | 482 | 38 | 13 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
122
|
57.3 | 0.5 | 0.5 | 12 |
Итого | 122 | 57 | 0 | 0 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречка расыпч. без масла и соли |
100
|
131.1 | 5.4 | 1.4 | 24.3 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
156
|
247.6 | 20 | 18.1 | 1.1 |
Морковь по-корейски |
82
|
69.4 | 1 | 3.9 | 7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Отруби ржаные экструдированные |
22
|
59.4 | 2.9 | 0.4 | 8.8 |
Итого | 710 | 510 | 29 | 23 | 42 |
Итого за день | 3297 | 1524 | 95 | 56 | 151 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ессентуки №4 |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рыбий жир |
10
|
90.2 | 0 | 10 | 0 |
Итого | 1010 | 90 | 0 | 10 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком 1:2 |
350
|
65.5 | 3.5 | 2.8 | 5.6 |
Творог 5% жирности |
162
|
234.9 | 34 | 8.1 | 4.9 |
Хурма |
168
|
112.6 | 0.8 | 0.7 | 25.7 |
Итого | 680 | 412 | 38 | 11 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны отварные, по 1-302 |
163
|
159.7 | 5.9 | 0.7 | 32.6 |
Свинина, вырезка (Варка) |
102
|
115.8 | 18.2 | 4.7 | 0 |
Зелень микс |
26
|
7.9 | 0.5 | 0.1 | 1.2 |
Огурец парниковый |
112
|
12.3 | 0.8 | 0.1 | 2.1 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морковь (Мытьё, нарезка) |
27
|
9.5 | 0.4 | 0 | 1.9 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
48
|
76.2 | 6.2 | 5.6 | 0.3 |
Чай с молоком |
350
|
40.6 | 2.1 | 1.8 | 4.2 |
Итого | 829 | 421 | 34 | 12 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт греческий обезжиренный натуральный |
63
|
38.4 | 6.5 | 0.2 | 2.3 |
Отруби ржаные экструдированные |
27
|
72.9 | 3.5 | 0.5 | 10.8 |
Итого | 90 | 111 | 10 | 0 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель жареный брусочками по 1-230 |
234
|
449.3 | 6.6 | 22.5 | 55 |
Горбуша, консервированная, содержимое без жидкости, без кожи и костей |
148
|
201.3 | 36.4 | 6.2 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Итого | 732 | 654 | 43 | 28 | 56 |
Итого за день | 3341 | 1690 | 125 | 63 | 147 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ессентуки №4 |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рыбий жир |
10
|
90.2 | 0 | 10 | 0 |
Итого | 1010 | 90 | 0 | 10 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком 1:2 |
350
|
65.5 | 3.5 | 2.8 | 5.6 |
Творог 5% жирности |
200
|
290 | 42 | 10 | 6 |
Малина |
142
|
65.3 | 1.1 | 0.7 | 11.8 |
Грецкий орех |
14
|
91.8 | 2.3 | 8.5 | 1.6 |
Итого | 706 | 512 | 48 | 22 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп с килькой из банки |
450
|
186.3 | 9 | 6.8 | 22.5 |
Картофель отварной по 1-206 |
137
|
102.8 | 2.7 | 0.5 | 21.6 |
Хек (Тушение) |
112
|
87.9 | 17.1 | 2.2 | 0 |
Зелень микс |
15
|
4.5 | 0.3 | 0 | 0.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Шоколад горький |
27
|
145.5 | 1.7 | 9.6 | 13 |
Яблоко |
146
|
68.6 | 0.6 | 0.6 | 14.3 |
Итого | 1237 | 599 | 31 | 19 | 73 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречка расыпч. без масла и соли |
137
|
179.6 | 7.4 | 1.9 | 33.3 |
Хек (Тушение) |
124
|
97.4 | 18.9 | 2.4 | 0 |
Лечо ГалинаЯ |
112
|
65.7 | 1.7 | 2.8 | 8.6 |
Чай с молоком |
350
|
40.6 | 2.1 | 1.8 | 4.2 |
Галеты с семечками и семенами |
20
|
80.3 | 3.4 | 2 | 12.1 |
Итого | 743 | 463 | 33 | 10 | 58 |
Итого за день | 3696 | 1665 | 113 | 62 | 156 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ессентуки №4 |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рыбий жир |
10
|
90.2 | 0 | 10 | 0 |
Итого | 1010 | 90 | 0 | 10 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком 1:2 |
350
|
65.5 | 3.5 | 2.8 | 5.6 |
Галеты, из муки первого сорта |
40
|
138 | 4.4 | 0.6 | 27.8 |
Грецкий орех |
14
|
91.8 | 2.3 | 8.5 | 1.6 |
Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
Ежевика |
168
|
57.1 | 2.5 | 0.8 | 7.4 |
Итого | 672 | 497 | 33 | 17 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ с индюшатиной |
500
|
194 | 19.5 | 4 | 17 |
Петрушка свежая |
21
|
10.3 | 0.8 | 0.1 | 1.6 |
Индейка, бедро, только мясо, запечённое |
102
|
162.2 | 25.6 | 6.4 | 0.5 |
Кофе с молоком 1:2 |
350
|
65.5 | 3.5 | 2.8 | 5.6 |
Шоколад горький |
18
|
97 | 1.1 | 6.4 | 8.7 |
Итого | 991 | 528 | 50 | 19 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь тушеная |
50
|
61.7 | 0.8 | 4.6 | 4.1 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
58
|
92 | 7.4 | 6.7 | 0.4 |
Гречка расыпч. без масла и соли |
146
|
191.4 | 7.9 | 2 | 35.5 |
Яблоко |
180
|
84.6 | 0.7 | 0.7 | 17.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Мармелад |
24
|
77 | 0 | 0 | 19.1 |
Итого | 808 | 510 | 16 | 14 | 77 |
Итого за день | 3481 | 1626 | 101 | 61 | 156 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ессентуки №4 |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рыбий жир |
10
|
90.2 | 0 | 10 | 0 |
Итого | 1010 | 90 | 0 | 10 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком 1:2 |
350
|
65.5 | 3.5 | 2.8 | 5.6 |
Галеты, из муки первого сорта |
40
|
138 | 4.4 | 0.6 | 27.8 |
Белковый пудинг |
200
|
189.8 | 24.4 | 5.2 | 9.4 |
Грецкий орех |
14
|
91.8 | 2.3 | 8.5 | 1.6 |
Итого | 604 | 485 | 34 | 17 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ с индюшатиной |
500
|
194 | 19.5 | 4 | 17 |
Петрушка свежая |
16
|
7.8 | 0.6 | 0.1 | 1.2 |
Индейка, бедро, только мясо, запечённое |
86
|
136.7 | 21.6 | 5.4 | 0.4 |
Кофе с молоком 1:2 |
350
|
65.5 | 3.5 | 2.8 | 5.6 |
Шоколад горький |
18
|
97 | 1.1 | 6.4 | 8.7 |
Итого | 970 | 501 | 46 | 18 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хурма |
243
|
162.8 | 1.2 | 1 | 37.2 |
Итого | 243 | 162 | 1 | 1 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Омлет с грудкой и овощами |
246
|
251.7 | 29.3 | 12.1 | 6.2 |
Чай с молоком |
350
|
40.6 | 2.1 | 1.8 | 4.2 |
Галеты с семечками и семенами |
20
|
80.3 | 3.4 | 2 | 12.1 |
Яблоко |
124
|
58.3 | 0.5 | 0.5 | 12.2 |
Итого | 740 | 430 | 35 | 16 | 34 |
Итого за день | 3567 | 1670 | 117 | 63 | 149 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ессентуки №4 |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рыбий жир |
10
|
90.2 | 0 | 10 | 0 |
Итого | 1010 | 90 | 0 | 10 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком 1:2 |
350
|
65.5 | 3.5 | 2.8 | 5.6 |
Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
Галеты с семечками и семенами |
50
|
200.8 | 8.5 | 5 | 30.2 |
Итого | 500 | 411 | 33 | 12 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп курица с грибами |
500
|
240 | 32.5 | 6 | 13.5 |
Зелень микс |
21
|
6.3 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
25
|
43.5 | 1.7 | 0.3 | 8.4 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
91
|
88.1 | 19.1 | 1.1 | 0.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Шоколад горький |
18
|
97 | 1.1 | 6.4 | 8.7 |
Яблоко |
142
|
66.7 | 0.6 | 0.6 | 13.9 |
Итого | 1147 | 545 | 55 | 14 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречка/яйцо/зелень/масло |
268
|
268.8 | 13.9 | 13.1 | 22.8 |
Морковь по-корейски |
53
|
44.8 | 0.6 | 2.5 | 4.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Шоколад горький |
18
|
97 | 1.1 | 6.4 | 8.7 |
Галеты с семечками и семенами |
20
|
80.3 | 3.4 | 2 | 12.1 |
Яблоко |
136
|
63.9 | 0.5 | 0.5 | 13.3 |
Итого | 845 | 558 | 19 | 24 | 62 |
Итого за день | 3502 | 1605 | 108 | 61 | 148 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ессентуки №4 |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рыбий жир |
10
|
90.2 | 0 | 10 | 0 |
Итого | 1010 | 90 | 0 | 10 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком 1:2 |
350
|
65.5 | 3.5 | 2.8 | 5.6 |
Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
21
|
76.4 | 4.9 | 6.2 | 0 |
Итого | 471 | 286 | 29 | 14 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком 1:2 |
350
|
65.5 | 3.5 | 2.8 | 5.6 |
Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
Итого | 450 | 210 | 24 | 7 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гороховый суп с копчёностями. |
350
|
180.3 | 8.4 | 11.2 | 10.2 |
Зелень микс |
32
|
9.7 | 0.7 | 0.1 | 1.5 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
54
|
85.7 | 6.9 | 6.3 | 0.4 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
25
|
43.5 | 1.7 | 0.3 | 8.4 |
Сельдь иваси, крупная |
41
|
95.9 | 8 | 7.1 | 0 |
Картофель отварной по 1-206 |
112
|
84 | 2.2 | 0.4 | 17.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Итого | 964 | 502 | 27 | 25 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречка расыпч. без масла и соли |
160
|
209.8 | 8.6 | 2.2 | 38.9 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
106
|
102.7 | 22.3 | 1.3 | 0.4 |
Морковь по-корейски |
42
|
35.5 | 0.5 | 2 | 3.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Яблоко |
112
|
52.6 | 0.4 | 0.4 | 11 |
Отруби ржаные экструдированные |
24
|
64.8 | 3.1 | 0.5 | 9.6 |
Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
Итого | 804 | 501 | 35 | 6 | 72 |
Итого за день | 3699 | 1591 | 116 | 63 | 128 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ессентуки №4 |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рыбий жир |
10
|
90.2 | 0 | 10 | 0 |
Итого | 1010 | 90 | 0 | 10 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком 1:2 |
350
|
65.5 | 3.5 | 2.8 | 5.6 |
Творог 5% жирности |
200
|
290 | 42 | 10 | 6 |
Галеты с семечками и семенами |
20
|
80.3 | 3.4 | 2 | 12.1 |
Итого | 570 | 435 | 48 | 14 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ южный 02.01. |
500
|
151.5 | 4 | 7 | 17.5 |
Свинина, вырезка (Варка) |
104
|
118 | 18.6 | 4.8 | 0 |
Хлеб ржаной из обойной муки |
50
|
87 | 3.3 | 0.6 | 16.7 |
Отруби ржаные экструдированные |
17
|
45.9 | 2.2 | 0.3 | 6.8 |
Чай с молоком |
350
|
40.6 | 2.1 | 1.8 | 4.2 |
Яблоко |
186
|
87.4 | 0.7 | 0.7 | 18.2 |
Итого | 1207 | 530 | 30 | 15 | 63 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны отварные, по 1-302 |
163
|
159.7 | 5.9 | 0.7 | 32.6 |
Яйцо куриное вареное всмятку |
52
|
82.5 | 6.7 | 6 | 0.4 |
Зелень микс |
28
|
8.5 | 0.6 | 0.1 | 1.3 |
Лечо ГалинаЯ |
142
|
83.4 | 2.1 | 3.6 | 10.9 |
Сок лимонный |
7
|
2.3 | 0 | 0 | 0.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
42
|
152.9 | 9.7 | 12.4 | 0 |
Итого | 784 | 492 | 25 | 22 | 46 |
Итого за день | 3571 | 1549 | 104 | 62 | 133 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
900
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ессентуки №4 |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Рыбий жир |
10
|
90.2 | 0 | 10 | 0 |
Итого | 1010 | 90 | 0 | 10 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком 1:2 |
350
|
65.5 | 3.5 | 2.8 | 5.6 |
Белковый пудинг |
240
|
227.8 | 29.3 | 6.2 | 11.3 |
Итого | 590 | 293 | 32 | 9 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком 1:2 |
350
|
65.5 | 3.5 | 2.8 | 5.6 |
Белковый пудинг |
220
|
208.8 | 26.8 | 5.7 | 10.3 |
Итого | 570 | 274 | 30 | 8 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Борщ южный 02.01. |
500
|
151.5 | 4 | 7 | 17.5 |
Зелень микс |
28
|
8.5 | 0.6 | 0.1 | 1.3 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
8
|
50.3 | 0.2 | 5.4 | 0.3 |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
96
|
187.2 | 24 | 9.4 | 0 |
Картофель отварной по 1-206 |
78
|
58.5 | 1.6 | 0.3 | 12.3 |
Чай с молоком |
350
|
40.6 | 2.1 | 1.8 | 4.2 |
Отруби ржаные экструдированные |
33
|
89.1 | 4.3 | 0.7 | 13.2 |
Итого | 1093 | 585 | 36 | 24 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны отварные, по 1-302 |
152
|
149 | 5.5 | 0.6 | 30.4 |
Творог 9% жирности |
100
|
169 | 18 | 9 | 3 |
Сахар песок |
6
|
23.9 | 0 | 0 | 6 |
Чай с молоком |
350
|
40.6 | 2.1 | 1.8 | 4.2 |
Галеты с семечками и семенами |
20
|
80.3 | 3.4 | 2 | 12.1 |
Итого | 628 | 462 | 29 | 13 | 55 |
Итого за день | 3891 | 1706 | 128 | 65 | 137 |