ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
01.05.2024 21:23
Приколы нашего городка. Дальше про всякую фигню.
Утром автобус ушел по какому-то своему расписанию. Голосую так, наугад. Двадцать мимо проехали, один добрый человек остановился и довез прямо до места. Выхожу из машины, спасибо, хорошего дня.. Дальше то путь в зал, через 30 мин по расписанию тренировка с девочкой.
Смотрю, лежит на лавочке кепка, телефон и пакет. Обошла вокруг остановки, нет ни души.
В сумке остатки закусок, выбросила в контейнер. Телефон не заблокирован, открылся. Звоню на последний вызов "Вован", нет ответа. На предпоследний ответила женщина. Говорит, я жена хозяина телефона. Окей, раз жена. Я оставлю ваш телефон на ресепшене в нашем спортклубе. Адрес и телефон мой запишите сейчас. Вам отдадут, когда явитесь туда.
Иду в зал, через час мне звонит знакомая. Меня ищет водитель, который подвозил недавно. Написал в чате соседнего села, кто знает такую-то, дайте контакт. Выпала визитница, в ней и банковская карта. Угу, жизнь бьет ключом.
Через время звонит мужчина, дали ему номер телефона. Договорились, что он скоро будет там, где меня забирал и отвезет карточку мужу на работу. Это рядом. Отвез, отдал, всё замечательно.
Думаю, человек со мной хлопот набрался, в другой раз подумает, подвозить ли кого..
Отправила ему 300 р как за такси, приписала благодарность и извинение за беспокойство.
Ну и сплю спокойно, никому ничего не должна.
На другой день звонок.
-Это Коля, вы мой телефон нашли.
-Привет, Коля.
-А ваш номер к карточке привязан?
-Да
-Жена хочет вас отблагодарить.. И я тоже вас благодарю.
-Ну, ценит вас жена. Вы уж не огорчайте её больше.
Через минуту "пик-пик", зачислено 1000р от Любови Д.
.
Ну, спасибо, Люба. Не ожидала, но приятно, что оценили.
.
А так-то, всё по-прежнему. Сажаю помидоры, цветочную рассаду и просто радуюсь жизни. Хорошо-то как, когда ты жив и здоров.

Питьё на день

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
900
0 0 0 0
Ессентуки №4
100
0 0 0 0
Рыбий жир
10
90.2 0 10 0

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе с молоком 1:2
350
65.5 3.5 2.8 5.6
Галеты
40
157.2 3.9 4.1 26.2
Творог 5% жирности
200
290 42 10 6

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Свинина, вырезка (Варка)
154
174.8 27.5 7.1 0
Морковь по-корейски
100
84.6 1.2 4.8 8.5
Отруби ржаные экструдированные
37
99.9 4.8 0.7 14.8
Чай с молоком
350
40.6 2.1 1.8 4.2

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хурма
221
148.1 1.1 0.9 33.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное жареное (без масла)
106
185.1 15.5 13.3 0.9
Капуста белокочанная, квашеная
100
23 1.8 0.1 3
Подсолнечное масло
5
45 0 5 0
Зелень микс
20
6 0.4 0.1 0.9
Чай с молоком
350
40.6 2.1 1.8 4.2
Галеты, из муки первого сорта
40
138 4.4 0.6 27.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 25 
 39
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
30.04.2024 15:39
Всем привет. Обстановка более менее тише становится. Работаем как обычно в огороде и в зале.
Ко мне пришла новая девочка на тренировки. Через три дня ей будет 19 лет. Высокая стройная, красивая. Выиграла на сайте персональную тренировку с тренером. Я на месте была, когда она пришла. На месте то да, но у меня была девочка по расписанию. Договорились на другой день.
Я её пыталась сосватать тренерам, которые по моему мнению, могли бы ей лучше помочь. А девочка после тренировки сказала: я останусь с вами. Мужчины тренеры меня смущают, а девочек тренеров я не хочу слушать и слушаться.
С вами мне просто и понятно, и спорить нет желания. Вот так..
Неожиданно.. Но каждый выбирает сам, где ему комфортнее.
Девчонка неординарная, с характером и умная. Я случайно слышала её рабочие разговоры, но не видела лица. Думала, что это зрелая девушка, руководитель какой-то сети. Такая поставленная уверенная речь руководителя. Короче, девчонка не пропадет в жизни, молодец.

Питьё на день

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
900
0 0 0 0
Ессентуки №4
100
0 0 0 0
Рыбий жир
10
90.2 0 10 0

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе с молоком 1:2
350
65.5 3.5 2.8 5.6
Йогурт греческий обезжиренный натуральный
180
109.8 18.5 0.7 6.6
Галеты
40
157.2 3.9 4.1 26.2
Малина
112
51.5 0.9 0.6 9.3

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Макароны отварные, по 1-302
186
182.3 6.7 0.7 37.2
Свинина, вырезка (Варка)
142
161.2 25.3 6.6 0
Зелень микс
26
7.9 0.5 0.1 1.2
Йогурт греческий обезжиренный натуральный
50
30.5 5.2 0.2 1.8
Соль поваренная пищевая
1
0 0 0 0
Шоколад горький
18
97 1.1 6.4 8.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
350
3.5 0 0 1.1

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яблоко
122
57.3 0.5 0.5 12

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречка расыпч. без масла и соли
100
131.1 5.4 1.4 24.3
Яйцо куриное вареное всмятку
156
247.6 20 18.1 1.1
Морковь по-корейски
82
69.4 1 3.9 7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
350
3.5 0 0 1.1
Отруби ржаные экструдированные
22
59.4 2.9 0.4 8.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 16 
 23
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
29.04.2024 21:09
Картошка и макарошки культурно влезли в рацион. И хурму из морозилки достала. Про еду всё. С двумя клиентками тренировки были, дома веранду помыла, обувь зимнюю перемыла и высушила, подготовила для хранения. Высадила пробную партию помидоров.

Купила мужу туалетную воду, понравился очень запах от одного мужчины, выяснила какой парфюм.

Туалетная вода мужская Sexy Boy, 100 мл, JEANNE ARTHES https://www.wildberries.ru/catalog/152157424/detail.aspx

Питьё на день

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
900
0 0 0 0
Ессентуки №4
100
0 0 0 0
Рыбий жир
10
90.2 0 10 0

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе с молоком 1:2
350
65.5 3.5 2.8 5.6
Творог 5% жирности
162
234.9 34 8.1 4.9
Хурма
168
112.6 0.8 0.7 25.7

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Макароны отварные, по 1-302
163
159.7 5.9 0.7 32.6
Свинина, вырезка (Варка)
102
115.8 18.2 4.7 0
Зелень микс
26
7.9 0.5 0.1 1.2
Огурец парниковый
112
12.3 0.8 0.1 2.1
Соль поваренная пищевая
1
0 0 0 0
Морковь (Мытьё, нарезка)
27
9.5 0.4 0 1.9
Яйцо куриное вареное всмятку
48
76.2 6.2 5.6 0.3
Чай с молоком
350
40.6 2.1 1.8 4.2

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Йогурт греческий обезжиренный натуральный
63
38.4 6.5 0.2 2.3
Отруби ржаные экструдированные
27
72.9 3.5 0.5 10.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофель жареный брусочками по 1-230
234
449.3 6.6 22.5 55
Горбуша, консервированная, содержимое без жидкости, без кожи и костей
148
201.3 36.4 6.2 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
350
3.5 0 0 1.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 6 
 17
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
28.04.2024 19:11
Не пост, так хоть рыбный день.
Провожу в саду всё свободное от готовки и спортзала время. И конца края там не бывает.
В зале пока двое стабильных подопечных в день. Остальные выехали до прояснения обстановки.

Питьё на день

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
900
0 0 0 0
Ессентуки №4
100
0 0 0 0
Рыбий жир
10
90.2 0 10 0

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе с молоком 1:2
350
65.5 3.5 2.8 5.6
Творог 5% жирности
200
290 42 10 6
Малина
142
65.3 1.1 0.7 11.8
Грецкий орех
14
91.8 2.3 8.5 1.6

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп с килькой из банки
450
186.3 9 6.8 22.5
Картофель отварной по 1-206
137
102.8 2.7 0.5 21.6
Хек (Тушение)
112
87.9 17.1 2.2 0
Зелень микс
15
4.5 0.3 0 0.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
350
3.5 0 0 1.1
Шоколад горький
27
145.5 1.7 9.6 13
Яблоко
146
68.6 0.6 0.6 14.3

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречка расыпч. без масла и соли
137
179.6 7.4 1.9 33.3
Хек (Тушение)
124
97.4 18.9 2.4 0
Лечо ГалинаЯ
112
65.7 1.7 2.8 8.6
Чай с молоком
350
40.6 2.1 1.8 4.2
Галеты с семечками и семенами
20
80.3 3.4 2 12.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 16 
 35
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
26.04.2024 16:31
Козлиные истории.
√4
Сима - это была у меня козочка. Добрая скотинка, покладистая и молочко у неё было вкусное, без привкуса. Она любила погулять во дворе, чтоб поближе ко мне. Компанейская такая. Во дворе же и собакен жил в будке. Как-то смотрю, коза ходит с рыжей бородой. К чему бы это?
Присмотрелась на другой день, а она собаке рогами выход из будки закроет, и миску с борщом и разными кусочками, опорожняет. Вот она откуда, рыжая борода!
Потом вижу, ходит коза с каким-то изжеванным пакетом в зубах. Пошла отнимать, а это кусок сала. Приличный такой шмат выбросила я, никто уж есть не хотел соленое поджелтевшее сало. Козе ж оно пришлось по вкусу. Если б сама не видела, не поверила б.
Стала я её угощать не только хлебом, а и сала кусочки добавлять. Ела, как наркоман.
Смешно так, коза и борщ, и сало с хлебом, и лучком закусит. Водку хоть не хлебает, да кто ей даст?
Тогда не было телефонов с камерой, а просто сделать фото могла б, да увы, не делала. Пленочный фотоаппарат, печатать надо в ателье.. Теперь жалею об этом.
Однажды решила накрыть ей поляну. Во дворе чурбан большой, как столик. Налила борща, нарезала сала, лука, хлеба. Накрыла козе обед, выпустила из загонки. Она в жилетке пришла такая мадам, окинула взглядом закусь, и с удовольствием начала рубать и борщ, и сало, и хлеб с луком. Потешная такая, ну слов нет.
Ведь был у меня фотоаппарат, почему не сделать фотографию?
Казалось, что такого удивительного.. Теперь понимаю, что всё проходит, и это жизнь.
.
А козу я и эту продала. Купили её люди по фамилии Симоненко. Сима им ко двору. Весной продала, осенью приезжали они и благодарили. Так приятно было слышать, что девочка и ведет себя хорошо, и доится, и дружит со всеми во дворе. Напомнила хозяевам, что зимой при температуре ниже -5' её надо одевать. Одёжку её не отдала, примета есть такая, чтоб скотину без чего бы то ни было отдавать. А то достаток из дома утечёт. Но рассказала, как одежку сделать. Они даже как-то усомнились, что это бывает. Потом увидела их зимой. Смеются, говорят, как начала орать в сарае, чтоб гулять пускали, а на улице орала, что холодно, так и вспомнили про одёжку. Сразу всё встало на свои места. Ну и славно.
Мне в то время не до домашних животных было. Им нужны мы, наши душа и руки, забота. А я часто отсутствовала дома. Потому и сократила до кур и собачки.
На этом козьи истории закончились.

Питьё на день

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
900
0 0 0 0
Ессентуки №4
100
0 0 0 0
Рыбий жир
10
90.2 0 10 0

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе с молоком 1:2
350
65.5 3.5 2.8 5.6
Галеты, из муки первого сорта
40
138 4.4 0.6 27.8
Грецкий орех
14
91.8 2.3 8.5 1.6
Творог 5% жирности
100
145 21 5 3
Ежевика
168
57.1 2.5 0.8 7.4

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Борщ с индюшатиной
500
194 19.5 4 17
Петрушка свежая
21
10.3 0.8 0.1 1.6
Индейка, бедро, только мясо, запечённое
102
162.2 25.6 6.4 0.5
Кофе с молоком 1:2
350
65.5 3.5 2.8 5.6
Шоколад горький
18
97 1.1 6.4 8.7

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Морковь тушеная
50
61.7 0.8 4.6 4.1
Яйцо куриное вареное всмятку
58
92 7.4 6.7 0.4
Гречка расыпч. без масла и соли
146
191.4 7.9 2 35.5
Яблоко
180
84.6 0.7 0.7 17.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
350
3.5 0 0 1.1
Мармелад
24
77 0 0 19.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 14 
 39
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
25.04.2024 08:55
Продолжение про коз.
√3
*КОЗА В ЖИЛЕТКЕ*
Когда я покупала молодых козочек, убеждали, что они стадные животные, по одной плохо им. Оно то верно, но мне столько молока не надо, и хлопот много, особенно с Белкой. После перевоспитания решилась я её продать. Молока много, управляема, хоть и с помощью строгости. Нашлись покупатели. Наказала я им, что эту скотинку нельзя распускать. Добра, ласки и нежности она, увы, не ценит. Необходимое предоставить, и иногда палкой грозить, напоминать, кто в доме хозяин. Бить не обязательно, но иногда и хворостина не помешает. Иначе хозяйкой вашей станет она, атаманша этакая. Но люди не поверили, и развели с ней слюни. Через неделю прибежали, что делать, доиться не дает, забор ломает, кого может бодает. Спрашиваю, а я вам черенок от лопаты в приданое давала зачем? Зашли в загонку, гаркнули свирепым голосом, и палкой погрозили. Всё, будет шелковая. Идите, и не забывайте, что доченькой она не может стать, это норовистая коза. Я с ней прошла школу жизни, потому не надейтесь на нежности с ней.
Ушли, больше не возвращались. Но как-то встречала в магазине, сказали что соседи боятся её по-прежнему. На луг не выпускаем, коза как овчарка гоняет всех. Так и живет в загонке, косим и кормим. А так, всё хорошо.
.
Моя Сима жила теперь одна. Но она добрая ж, потому куры стали ей компанией, и она не блеяла. Только спать в свою загонку не ходила, спала в курятнике. Пришлось рядом с насестом построить ей настил. Иначе плакала без живых рядом.
.
Лето пролетело, осень прошла.. А там и зима. Козы до -5' на улице выносят хорошо, а когда понижается температура, то холодно им. Раньше две козы в сарайке пересиживали холода, а теперь Сима с курочками. А эти сидеть на насесте не хотят, в морозы блудят по двору. И Сима с ними.. Без них блеет от одиночества, а с ними на морозе трясется от холода и не блеет, а попискивает. Жалко, нет сил. Она ж моя любовь, лапушка, деточка.. Что делать? Домой то она б с радостью ко мне явилась, да 🤣
Как всегда, находится промежуточное решение. Беру куртку мужскую тёплую. Укорачиваю рукава, надеваю на козу, чтобы пуговицами на спине было и выпускаю гулять. Сима возмущена, рвет зубами куртку и пускает вату по ветру. Ну рви, что я поделаю. До вечера порвала всю, ночью в сарайке как то переночевала, утром опять трясется и пискоблеет. Жалко дурынду, нахожу другую курточку, повторяю процедуру. Надела одёжку, застегнула на спине, дала шлепка по попе: иди гуляй.
Сима, не будь дурой, больше гардероб не портила. Сообразила, что вчера было тепло, пока куртку драла. Теперь снег, ветер, ей всё нипочем. Смех и грех..
Через время заметила, что школьники домой стали ходить делая крюк через мой проулок. Встанут на взгорочке, пальцем тычут, и смеются "Коза в жилетке". Спрашивали, можно ли ей хлеб носить. Я не разрешила. Мало ли что, перекормят, или дома последний стащат у папки на обед..
На ночь раздевала козу, если утром до -5', то ходила в своей шубке. Как холодало, она звала меня, или сама к ней шла с одёжкой. Коза быстро научилась ноги в рукава совать, как дитя. Так и продолжали мы жить в тепле, дружно, и без скандалов с врединой Белкой. Никто за ней не скучал.

Питьё на день

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
900
0 0 0 0
Ессентуки №4
100
0 0 0 0
Рыбий жир
10
90.2 0 10 0

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе с молоком 1:2
350
65.5 3.5 2.8 5.6
Галеты, из муки первого сорта
40
138 4.4 0.6 27.8
Белковый пудинг
200
189.8 24.4 5.2 9.4
Грецкий орех
14
91.8 2.3 8.5 1.6

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Борщ с индюшатиной
500
194 19.5 4 17
Петрушка свежая
16
7.8 0.6 0.1 1.2
Индейка, бедро, только мясо, запечённое
86
136.7 21.6 5.4 0.4
Кофе с молоком 1:2
350
65.5 3.5 2.8 5.6
Шоколад горький
18
97 1.1 6.4 8.7

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хурма
243
162.8 1.2 1 37.2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Омлет с грудкой и овощами
246
251.7 29.3 12.1 6.2
Чай с молоком
350
40.6 2.1 1.8 4.2
Галеты с семечками и семенами
20
80.3 3.4 2 12.1
Яблоко
124
58.3 0.5 0.5 12.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 27 
 27
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
24.04.2024 07:34
Продолжение про коз.
√2
*УКРОЩЕНИЕ СТРОПТИВОЙ*
Когда окотились козочки, началась дойка. Прихожу с кусочком хлеба с солью, даю Симе, и где стояла, там доить начинаю. И тут нет проблем, она стоит как вкопанная пока я вымечко не отпущу. Следить надо за Белкой, потому как эта негодница может наподдать исподтишка.
Уношу Симкино молоко, прихожу с второй горбушкой и ведерком. Но это не всё.. Ещё канат хороший с собой, и два провода с алюминиевой сердцевиной. Кусок хлеба то манит, подходит вредина. Хватаю её за рога, делаю петлю из жирной веревки, и цепляю за перекладину под навесом. Да так, чтоб она на цыпочках едва земли касалась. Это не всё.. Дальше две задних ноги вместе, две передних тоже вместе, не просто связываю, а скручиваю как партизана на допросе, очень туго, чтоб пошевелить ногами не могла. В итоге, стоит подвешенная и скрученная, тогда ещё можно подоить.
Защитникам животных и особо жалостливым уточняю: не я злодейка, это коза фашистка. Пробовали всё, сын держать отказался, видеть это не хочет. Да и не удержишь её, падает на землю, бьется в конвульсиях как паралитик. И ведь её никто разу не обидел в доме нашем.
Я перед дойкой успокоительное пила, после дойки ещё отходила сколько времени.. Короче, идет третий год такой дойки! Я пробовала всё, хоть чуть ослаблю провод, чтоб не скручивать до скрипа, начинает дергаться и сучить ногами, потом упадет и висит на рогах. Потому, скручивала так, чтоб намертво. И что интересно, молока было много, 2,5-3 литра за раз. Вымя прямо хорошее, объёмное. Перед окотом лишь сбавляла, но не доить её не получалось. Как я не пыталась сократить дойки, не додаивать, дать ей отдых, не получалось. На второй день недоенная она начинала орать дурниной, ноги расставит и ходит за мной. Пузо большое, сиськи большие, орет.. Дою.. Но и тут на жесткой привязи, не добавляется ума даже в этой ситуации.
Пошла я к заводчикам коз, что делать.. Нервы мои на исходе. Они говорят, раз молоко хорошее, много, продавайте её.
Да как же продашь? Люди проклянут потом, если не скажу какая она. А если скажу, кто купит? Они говорят, зарежь на мясо, или отдай кому даром, пусть доют, режут, выпустят в лес.. Что ж мучиться?
Дилемма.. В общем, нашла я неожиданно третье решение.
Резчика-то позвала, ждали его весь день, а он напился пьяный и не пришел в тот день.
Козу не хотела доить, а она кричит.. Привязала я её за рога, а ноги скручивать не стала. Думаю, молоко изгадит, будет прыгать, мусор лететь. Взяла кастрюлю, что курам мешанку даем, туда подоить, да курам и скормить. Белка уже вьётся, попрыгает как обычно.
Я думаю: всё равно тебе помирать, дай хоть я на тебе вымещу всё, как ты надо мной три года с лишним издевалась, я тебе на посошок выдам. Взяла обломок от черенка лопаты, да треснула ей по рогам.
Дальше слабонервные не читайте. А кто начнет жалеть козу, тому черенком по башке и в ЧС. Козы уж 20 лет как нет во дворе, а как вспомню её, пульс учащается.
Короче, бахнула я кровопийце моей по рогам раз, она опешила. Это тебе не хлебушка с солью.. Глаза выпучила нечисть, стоит как парализованная. Я за кастрюльку доить, она извиваться.. Я опять черенком по башке, да по бокам. Стоит.. Начинаю доить, опять дыбом встает. Ну, тут я её отходила хорошо, за всю растрату нервов моих и получила. Потом показала дрын, и говорю: я резчика ждать не буду, сама тебя на кусочки порежу и собакам выброшу. Стой, или сдохни.
И она встала. Подоила я её, отвязала, и пошла коза как пьяная. Я, впрочем, тоже. Одни куры довольны остались. Молока обпились, аж сережки куриные намокли и потом понос кое кого прохватил. Молоко-то жирное..
Ну ладно, жизнь продолжается..
Утром доить пришла как обычно. С Симой без проблем, а как эту вражину опять доить?
Дала хлеба, показала дрын, и говорю: хочешь жить, стой и не дергайся. И она стояла!!! Без ничего, где хлеб дала, там и доила. После дойки только уходила она, словно ошарашенная.. Может, рада, что палки не получила?
Короче, отменила я резчика, оставила Белку дальше жить дома. Драться со всеми она не перестала, но меня больше не трогала, и не пыталась.
.
Продала я её потом, приключения коз на том не кончились.. Ну и мои с ними ж тоже..

Питьё на день

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
900
0 0 0 0
Ессентуки №4
100
0 0 0 0
Рыбий жир
10
90.2 0 10 0

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе с молоком 1:2
350
65.5 3.5 2.8 5.6
Творог 5% жирности
100
145 21 5 3
Галеты с семечками и семенами
50
200.8 8.5 5 30.2

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп курица с грибами
500
240 32.5 6 13.5
Зелень микс
21
6.3 0.4 0.1 1
Хлеб ржаной из обойной муки
25
43.5 1.7 0.3 8.4
Куриная грудка (филе) (Варка)
91
88.1 19.1 1.1 0.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
350
3.5 0 0 1.1
Шоколад горький
18
97 1.1 6.4 8.7
Яблоко
142
66.7 0.6 0.6 13.9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречка/яйцо/зелень/масло
268
268.8 13.9 13.1 22.8
Морковь по-корейски
53
44.8 0.6 2.5 4.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
350
3.5 0 0 1.1
Шоколад горький
18
97 1.1 6.4 8.7
Галеты с семечками и семенами
20
80.3 3.4 2 12.1
Яблоко
136
63.9 0.5 0.5 13.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 26 
 31
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
23.04.2024 23:26
Про козу.
По просьбе Валентины
* ИСТОРИИ ПРО КОЗ *
√1
В 90е годы жили мы не очень богато. Корову держать тяжеловато стало. Но внук скоро родится, молочко нужно. Решила я козочку завести. Опытные товарищи посоветовали пару брать, а то одной скучно, и бекать будет постоянно.
Узнала я, где козы неплохие у людей, поехали. Стадо немаленькое, молодых козочек много. Им месяцев по шесть было. Породы помесной, рогатые. Но молоко люди хвалят, без запаха. Мы и молока отведали, и козочек купили.
В стаде больше белые козлята, а одна серенькая. Хозяйка говорит: возьмите эту серую, уж больно ручная. Осенью молодняк резать придётся, а на эту рука не поднимется. Купите её, не пожалеете. Ну я и уступила. Вторую выбрала сама. Такая бойкая, глаз горит, сама ладная. Белая Белка, серая Симка. Едем домой. Смотрю на них.. Ох, сбагрили мне эту серую, маленькая, худовата.. Может больная вовсе? Вон Белка, огонь козочка.
Ну, не возвращаться же. Приехали домой, выпустила в загонку обеих. Белка наглая,, сразу начала командовать. Симке в бок, курам поддаёт, на меня тоже намеревается..
Что ни дай есть, Белка Симу бьет и гоняет. Стала кормить в разных концах двора. Так эта гадюка жадная, не столько ест, сколько бегает туда-сюда, чтоб Симе не досталось. Я уж и стерегла, пока серая поест.
Короче, выбрала себе змеюку.
Как я во двор, Сима за мной по пятам. А Белка ищет, как нас обеих рогами поддеть. Я терплю, не обижаю вредину. Думаю, лаской надо, это ж животинка для дома.
Пришло время случать их. Обе котные, ждем приплод. Родилось трое у Белки, три козла таких же гадких характером. А у Симочки один козлик, и его, как и маму, эти три козла гонять начали. Бедный Артурчик(так назвала), бегал по загонке, и пытался хоть какую травинку успеть стащить. Ел всё подряд, лишь бы успеть проглотить и убежать. А козлы из троицы всё пытались мать доить, хоть та отбивалась от них. Есть траву ленились, харчами перебирали. В итоге Артурчик рос крепким, сбитым козликом. А козлы длинные и тощие, глядеть не на что. Эх, была б лучше у Симы доченька.. Я б её оставила. Короче, продала я всех козликов с глаз долой, резать не хотели их, и держать надоело. Я ж пасти не могла, времени нет на это. Кормила тем, что накосим и в ясли набросаем.
Сима по-прежнему добрая, нежная. Белка злюка противная. Молоко хорошее у обеих, и много. У Белки то побольше, литров 8 точно в день давала. А Сима литров 5-6, она ж сама телом поменьше была.
Да чёрт рад был тому молоку, что Белка давала..
Долго я помучилась с ней. Но смогла перевоспитать. Как это было, долго мне рассказывать, а вам читать. Потому, вторая серия будет в другой раз. Завтра наверное..

Питьё на день

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
900
0 0 0 0
Ессентуки №4
100
0 0 0 0
Рыбий жир
10
90.2 0 10 0

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе с молоком 1:2
350
65.5 3.5 2.8 5.6
Творог 5% жирности
100
145 21 5 3
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
21
76.4 4.9 6.2 0

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе с молоком 1:2
350
65.5 3.5 2.8 5.6
Творог 5% жирности
100
145 21 5 3

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гороховый суп с копчёностями.
350
180.3 8.4 11.2 10.2
Зелень микс
32
9.7 0.7 0.1 1.5
Яйцо куриное вареное всмятку
54
85.7 6.9 6.3 0.4
Хлеб ржаной из обойной муки
25
43.5 1.7 0.3 8.4
Сельдь иваси, крупная
41
95.9 8 7.1 0
Картофель отварной по 1-206
112
84 2.2 0.4 17.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
350
3.5 0 0 1.1

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречка расыпч. без масла и соли
160
209.8 8.6 2.2 38.9
Куриная грудка (филе) (Варка)
106
102.7 22.3 1.3 0.4
Морковь по-корейски
42
35.5 0.5 2 3.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
350
3.5 0 0 1.1
Яблоко
112
52.6 0.4 0.4 11
Отруби ржаные экструдированные
24
64.8 3.1 0.5 9.6
Мед пчелиный
10
32.8 0.1 0 8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 18 
 7
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
23.04.2024 16:11
Обычно мне не до фоток еды. Я в рот могу засунуть раньше, чем до стола донесу. Погоды нынче стоят золотые, надо только успевать на земле порядки наводить.

Питьё на день

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
900
0 0 0 0
Ессентуки №4
100
0 0 0 0
Рыбий жир
10
90.2 0 10 0

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе с молоком 1:2
350
65.5 3.5 2.8 5.6
Творог 5% жирности
200
290 42 10 6
Галеты с семечками и семенами
20
80.3 3.4 2 12.1

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Борщ южный 02.01.
500
151.5 4 7 17.5
Свинина, вырезка (Варка)
104
118 18.6 4.8 0
Хлеб ржаной из обойной муки
50
87 3.3 0.6 16.7
Отруби ржаные экструдированные
17
45.9 2.2 0.3 6.8
Чай с молоком
350
40.6 2.1 1.8 4.2
Яблоко
186
87.4 0.7 0.7 18.2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Макароны отварные, по 1-302
163
159.7 5.9 0.7 32.6
Яйцо куриное вареное всмятку
52
82.5 6.7 6 0.4
Зелень микс
28
8.5 0.6 0.1 1.3
Лечо ГалинаЯ
142
83.4 2.1 3.6 10.9
Сок лимонный
7
2.3 0 0 0.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
350
3.5 0 0 1.1
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
42
152.9 9.7 12.4 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 10 
 9
ГалинаЯ (ИМТ 24,5)
23.04.2024 09:41
Дел в саду немеряно, как всегда. Пока есть здоровье, это в радость. Когда купила плитки для дорожки(сама себе сделала подарок на 60летие), то часть их разложила прямо на траву и грунт, лишь бы стопками не лежали. Сейчас где новое место им придумалось, где просто обустраиваю. Тут умники на подушку бетонную мне советовали класть. Ну.. Мне так не надо. Я как истинная женщина, должна перестановку мебели периодически делать. Как соседка сказала: любишь ты фен-шуй обновлять. Люблю, когда есть время.

Питьё на день

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
900
0 0 0 0
Ессентуки №4
100
0 0 0 0
Рыбий жир
10
90.2 0 10 0

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе с молоком 1:2
350
65.5 3.5 2.8 5.6
Белковый пудинг
240
227.8 29.3 6.2 11.3

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе с молоком 1:2
350
65.5 3.5 2.8 5.6
Белковый пудинг
220
208.8 26.8 5.7 10.3

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Борщ южный 02.01.
500
151.5 4 7 17.5
Зелень микс
28
8.5 0.6 0.1 1.3
Майонез «Провансаль», 67% жирности
8
50.3 0.2 5.4 0.3
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное
96
187.2 24 9.4 0
Картофель отварной по 1-206
78
58.5 1.6 0.3 12.3
Чай с молоком
350
40.6 2.1 1.8 4.2
Отруби ржаные экструдированные
33
89.1 4.3 0.7 13.2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Макароны отварные, по 1-302
152
149 5.5 0.6 30.4
Творог 9% жирности
100
169 18 9 3
Сахар песок
6
23.9 0 0 6
Чай с молоком
350
40.6 2.1 1.8 4.2
Галеты с семечками и семенами
20
80.3 3.4 2 12.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 14 
 58
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы