ГалинаЯ (ИМТ 24,5)

11.10.2020 10:18

Начало ведения дневника.

Первый день в дневнике. Но не первый день на пути к стройности. Для себя сделала вывод, что главное:
а) мотивация
б) знания(грамотный подход)
Нет мотивации, нет результата.
Мне 61 год, можно бы спокойно жить при 160\77, но вот стало противно. И жаль расстаться с любимыми вещами, ставшими вобтяжку.
Психанула, прямо сильно. Убрала сладости, перекусы от скуки и выгнала из холодильника майонез, варенье и конфеты. Не закрыла, а при крыла рот.
Результат за 6 недель минус 6 кг.
Знаю, что первый сброс самый лёгкий, но ведь и радостный! Одежда лучше сидеть стала.
Теперь решила, что быстрый результат получен, надо дальше грамотно и с умом идти. Поэтому пришла сюда.

Сури 11.10.2020 10:23

Удачи вам в этом нелегком,порою даже опасном, мероприятии!) Хороших отвесов!

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 11.10.2020 10:27

Уж если я чего решил, то так тому и быть. Я как паровоз, надо тронуться и покачусь. Проверено С улыбкой

Ирина 11.10.2020 10:27

Успехов в достижении цели и пусть всё у вас получится! Дарю цветочек

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 11.10.2020 10:27

Сури, спасибо! И вам удачи С улыбкой

Ilana 11.10.2020 10:54

Вы молодец, подход со знанием дела - супер Хорошо

а если еще и мотивация имеется , то не может не получиться.. у меня мотивация хромает.. вот ее найти труднее..

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 11.10.2020 11:01

Ilana, ищите, она точно есть. Я вот не пошла стричьсч к подруге парикмахеру, постриглась в другом месте. Почему? Просто хочу её шокировать через три месяца, когда результат будет явным. Один из мотивов, пусть и созданный мной. Вещи любимые сели хорошо, а я не люблю новое покупать, это для меня стресс, как новые люди, квартира..

Ilana 11.10.2020 11:13

Галина, для меня обновление гардероба это приятные моменты, но загруженность шкафов лишней одеждой неподходящих размеров это уже проблема.. по поводу фейсбилдинга найдите на ютубе ролики Оксаны Левиной, на мой взгляд она лучшая в этом вопросе..я многие упражнения от нее делала и хороший результат видимый получила

Татьяна №17 11.10.2020 11:18

Галина удачи вам на выбранном пути!Мне понравился ваш настрой!Вперёд и с песней! Дарю цветочек

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 11.10.2020 11:21

Ilana, у меня в прошлом курсы по фейсбилдингу, и даже корочка. Но.. Самонадеянность, круговорот событий, "и так любят".. Короче, возвращаемся к забытому.

Ilana 11.10.2020 11:26

Галина, самая большая трудность для меня, это постоянность и регулярность выполнения. Мне часто бывает лень, а когда мне лень, я себя не насилую и не заставляю, а во всех этих упражнениях самое главное - это постоянство..

Лена 11.10.2020 11:36

Галина, ОЙ , А я так люблю новые наряды...примеряя и покупая весь стресс улетучиваются...это такая штука восхищающая..ну конечно для меня и думаю для многих женщин.Жаль бывает только..материальных затрат много тянут

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 11.10.2020 11:39

Лена, я уникум наверное, люблю привычное. Потому, что оно хорошее, моё, выбиралось с любовью, расставаться жаль. А добавлять ещё, значит что то выкинуть перегруз..

Лариса Брусенцева 11.10.2020 15:33

Хорошо, что пришли на сайт, здесь есть у кого поучиться. Мотивация есть, все будет ок!

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 11.10.2020 16:13

Лариса Брусенцева, Да и не сомневалась! Спасибо С улыбкой

Алин@ 11.10.2020 22:13

Галина, вы молодец, у вас уже хороший результат минус 6, а я с апреля только 900 грамм🤣🤣🤣

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 11.10.2020 22:19

Алин@, это я сильно психанула, когда купила двое брюк и две блузки "на глаз".. И еле влезла в обновки. То, что есть, тоже облипло. Ну я и нагрузку подняла, а сладости и жареное выбросила.

Алин@ 12.10.2020 22:35

Галина, хорошо, вы молодец, я жареное не ем, люблю только жаренный картофель с лучком, но делаю это очень редко. Сладости никогда не любила, но сейчас люблю тянет на торты , допускаю одно пироженое в день не помешает , главное не перебрать. Я желаю вам так же правильно действавать в Пп. Удачи и здоровья!

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 12.10.2020 22:55

Алин@, у меня хорошо получается убедить себя разлюбить не полезные продукты.

Алин@ 12.10.2020 22:56

По результу впшему видно, что умеете ладить с собой, прекрасная вы на фото

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 12.10.2020 23:03

Алин@, так пора пришла умной стать и пожить в гармонии с собой и миром.
Прекрасной называть бы себя остереглась, но грех жаловаться в мои года вполне ничего держусь. Как Рубальская сказала: я хуже, чем была, но лучше, чем буду. В пятьдесят я была такой.. Уже не буду ею, но форму держать постараюсь.

Алин@ 12.10.2020 23:08

Благодарите своих родителей.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 12.10.2020 23:19

Алин@, благодарю. Но есть и толстые в родне. Меня в юности парень любимый бросил. Сказал, что все говорят, я на свою бабушку похожа. А её было легче перепрыгнуть. Ушёл, сказав, что лучше теперь расстаться, чем потом, когда я сравняюсь с бабулей. Это мне закрыло рот на всю жизнь, как кодировка. И я прожила жизнь в хорошей форме. А жениху жизнь вернула долг, жена после родов расползлась сильно. А я.. Я в отпуск мимоходом как бы заехала к подруге и отомстила, погуляв мимо дома, пока встретились "случайно". Ах, месть была сладкой..

Алин@ 12.10.2020 23:31

Галина, ерунду сказал.это вы его любили, любовь зла

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 12.10.2020 23:33

Алин@, я ему очень благодарна всю жизнь, так закодировать от ожирения смог!