Дневник питания за 05.02.2021

С кухонными весами второй день что-то странное. Утром ни на что не реагируют, включаться отказываются. Ну, здесь я их понимаю, сама сова))) А через полчасика-час начинают все же работать. :-o И дело, похоже не в батарейке, проверяла.

Так что заказала еще одни на всякий случай, а то к этим особо доверия нет уже.
И еще оказия. Пора две чаши одной из мультиварок на восстановление покрытия отдавать. Раньше можно было просто новую купить, но сейчас увы, их уже не выпускают. Да и вообще новые чаши сейчас стоят, как самолет. Чуть ли не дороже самих мультиварок. :(

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	200	0	0	0	0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Сахар песок	5	20	0	0	5
Сыр Витязь Радость вкуса	40	122.8	9	9.4	1
Крекер французский с кунжутом Яшкино	20	102	1.7	4.8	13.2
Итого	515	247	10	14	19

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Хлеб Fazer стройный рецепт	67	154.1	4	0.6	32.1
Кижуч	81	113.4	17.5	4.9	0
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)	17	127.2	0.1	14	0.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Сахар песок	5	20	0	0	5
Вода	200	0	0	0	0
Итого	620	417	21	19	38

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде	186	1.9	0.2	0	0
Сахар песок	5	20	0	0	5
Сливки 10% жирности. стерилизованные	46	54.7	1.2	4.6	2
Конфеты глазированные шоколадом с желейными корпусами	35	125.7	0.5	2.9	24.3
Мандарин	95	36.1	0.8	0.2	7.1
Киви	53	24.9	0.4	0.2	4.3
Вода	200	0	0	0	0
Итого	620	263	3	7	42

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Гуляш говяжий	198	252.6	32.7	9.5	8.9
Огурцы маринованные с укропом	18	2.2	0.1	0.1	0.3
Фасоль в томате запеченная	150	173.4	10.1	0.8	24.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	250	2.5	0	0	0.8
Сахар песок	5	20	0	0	5
Вода	200	0	0	0	0
Centrum Adults (производство США)	1	0	0	0	0
Итого	822	450	42	10	39
Итого за день	2577	1378	78	51	140

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Elena chibambam 06.02.2021 22:09

Я убила свою куриным жиром пригоревшим. Теперь только варю в ней. А вообще стоит себе)))

Наталья Попова 06.02.2021 23:45

Elena chibambam, у меня две мульти. В одной, что поновее, готовлю постоянно, там с чашей все ок. А две чаши от старенького Панасоника только в фильме ужасов снимать. Я в них только если буженину в фольге запекаю, или ветчину в ветчиннице. Или на пару еще готовлю. Помню, вторую чашу к Панасонику докупала за 700р. А сейчас посмотрела - 3500 Удивленно