Виктория
16.04.2023 10:59
Дневник питания за 15.04.2023
Ходила впервые на лазерную эпиляцию. Прошла на удивление совсем
безболезненно, только позже поднялось давление, мучалась весь день
от головной боли
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Филе Куриное Запеченое с Помидорами под Сырной Корочкой [Уже Готово] |
150
|
301.5 | 38.9 | 14.1 | 4.8 |
| Итого | 150 | 301 | 38 | 14 | 4 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Салат [Цезарь] |
240
|
523.2 | 29.8 | 37.9 | 20.6 |
| Мороженое [Аэрофлот] |
1
|
201 | 3.9 | 14.7 | 13.4 |
| Мороженое Птичье Молоко [Юкки] |
90
|
288 | 3.2 | 19.8 | 24.3 |
| Итого | 410 | 1012 | 36 | 72 | 58 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Булочка с Отрубями [Русский Хлеб] |
100
|
233 | 6 | 3.1 | 45.2 |
| Итого | 100 | 233 | 6 | 3 | 45 |
| Итого за день | 660 | 1546 | 81 | 89 | 108 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Лучшие рационы
2024-12-14
Калорийность: 1155 кКал
2024-12-09
Калорийность: 1275 кКал
2024-12-08
Калорийность: 1287 кКал
Интересные блоги
11-12-2024
Дневник питания и тренировок за 11.12.2024
Сегодняшний рациончик. :)
Вчера работала до полуно...
06-12-2024
6 декабря 2024 год - 25 причин быть стройной
Итак, в продолжение предыдущего поста - веду работ...
13-12-2024
Дневник питания за 12.12.2024
Днем была метель, я пробежалась до пункта выдачи, ...
Новые рецепты
