Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе на работе (сахар 2 шт) |
1
|
168.6 | 6 | 5.5 | 24 |
Фитомуцил |
6
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 267 | 168 | 6 | 5 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пицца Пепперони [Додо Пицца] |
250
|
662.5 | 27 | 26 | 75.3 |
Кока-Кола (0,25 L) [Макдоналдс] |
100
|
44 | 0 | 0 | 10.8 |
Итого | 350 | 706 | 27 | 26 | 86 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Жареный Картофель с Грибами и Луком [ВкусВилл] |
150
|
163.5 | 6 | 14 | 3.5 |
котлеты куриные |
80
|
90.8 | 14 | 2.9 | 2.3 |
Салат Греческий |
150
|
227 | 3.8 | 21.3 | 5.4 |
Итого | 380 | 481 | 23 | 38 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 3,2% [Северодвинск-Молоко] |
50
|
30 | 1.5 | 1.6 | 2.4 |
Банан |
0.5
|
34.6 | 0.5 | 0.2 | 7.6 |
Йогурт Клубничный [Вкуснотеево] |
200
|
160 | 5.6 | 3 | 27.4 |
Компливит антистресс |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Аквадетрим - витамин Д3 |
30
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 316 | 224 | 7 | 4 | 37 |
Итого за день | 1313 | 1581 | 64 | 74 | 158 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
20 |
20 |
25 |
65 |
Вес снаряда |
3 |
3 |
3 |
195 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
11 |
15 |
15 |
41 |
Вес снаряда |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
20 |
20 |
20 |
60 |
Вес снаряда |
3 |
3 |
3 |
180 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
15 |
15 |
15 |
45 |
Вес снаряда |
3 |
3 |
3 |
135 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
10 |
10 |
10 |
30 |
Вес снаряда |
3 |
3 |
3 |
90 |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
15 |
15 |
15 |
45 |
Вес снаряда |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
5 |
5 |
5 |
15 |
Вес снаряда |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Повторения |
10 |
10 |
10 |
30 |
1 |
2 |
Итог |
|
Повторения |
30 |
30 |
60 |
Вес снаряда |
3 |
3 |
180 |
1 |
2 |
Итог |
|
Повторения |
20 |
20 |
40 |
Вес снаряда |