Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны из муки высшего сорта (Варка со сливом) |
100
|
300.1 | 10.8 | 1.3 | 61.3 |
Морская капуста (ламинария) свежая |
1
|
0.2 | 0 | 0 | 0 |
Морковь (Пассерование) |
44
|
15 | 0.6 | 0 | 2.9 |
Лук репчатый (Пассерование) |
100
|
39.7 | 1.4 | 0.2 | 8 |
Цветная капуста, замороженная, вареная, без соли |
112
|
21.3 | 1.8 | 0.2 | 1.2 |
Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Инжир сушеный |
19
|
48.8 | 0.6 | 0.2 | 11 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
400
|
4 | 0.5 | 0.1 | 0 |
Итого | 786 | 519 | 15 | 12 | 84 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
1200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Нут (турецкий горох), вареный, без соли |
140
|
229.6 | 12.4 | 3.6 | 27.7 |
Печень трески. Консервы |
10
|
61.3 | 0.4 | 6.6 | 0.1 |
Лук репчатый (Пассерование) |
100
|
39.7 | 1.4 | 0.2 | 8 |
Морковь (Пассерование) |
44
|
15 | 0.6 | 0 | 2.9 |
Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Пекинская капуста |
42
|
6.7 | 0.5 | 0.1 | 0.9 |
Морковь по-Корейски [Globus] |
87
|
104.4 | 0.9 | 5.2 | 13.1 |
Кунжут |
5
|
28.3 | 1 | 2.4 | 0.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
170
|
1.7 | 0 | 0 | 0.5 |
Итого | 608 | 576 | 17 | 28 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Финики |
13
|
38 | 0.3 | 0.1 | 9 |
Бразильский орех |
8
|
52.7 | 1.1 | 5.4 | 0.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
160
|
1.6 | 0 | 0 | 0.5 |
Итого | 181 | 92 | 1 | 5 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог2 |
140
|
279 | 13.7 | 15.1 | 18.9 |
Мак, семя |
5
|
27.8 | 0.9 | 2.4 | 0.7 |
Салат (латук) (Мытьё, нарезка) |
27
|
4.3 | 0.4 | 0.1 | 0.5 |
Укроп (Мытьё, нарезка) |
100
|
40 | 2.5 | 0.5 | 6.3 |
Лук зеленый (перо) (Мытьё, нарезка) |
21
|
4.2 | 0.3 | 0 | 0.7 |
Яичный белок куриный (Варка) |
87
|
41.8 | 9.7 | 0.1 | 0.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
160
|
1.6 | 0 | 0 | 0.5 |
Итого | 540 | 398 | 27 | 18 | 28 |
Итого за день | 3315 | 1586 | 61 | 63 | 176 |