Сегодня у меня новый маленький рекорд. Когда тольк...

Сегодня у меня новый маленький рекорд. Когда только встала на эллиптический тренажер, для меня 5 минут были адом, для меня звучало фантастикой, что кто-то по 40 минут занимается. И вот сегодня настал тот день, когда и я впервые выдержала 40 минут.

ГалинаЯ (ИМТ 24,5) 27.12.2020 19:54

Поздравляю!!

Валентина 27.12.2020 19:55

Вау! Поздравляю! Вот что значит, ежедневная тренировка! Вечеринка

Марина 987 27.12.2020 21:25

А мне эндокринолог назначила несколько лет тому назад на этом элипсе по 40 мин. тпенроваться ,это при весе то за 100 и моем возрасте за 60 .Вот и слушай таких спецов ,недаром говорят ,у каждого врача свое кладбище .Хорошо ума хватило не следовать ее советам.

Наталья 28.12.2020 06:24

Марина 987, Ду уж, это она загнула. В таком возрасте и весе начинать надо с малого, с ежедневных прогулок, недолгих, чтоб ноги сильно не нагружать и сердце и постепенно увеличивать длительность прогулок.

Наталья 28.12.2020 06:24

Галина, Спасибо

Наталья 28.12.2020 06:25

Валентина, Спасибо, да главное это постоянство и будет результат. Организм постепенно адаптируется