Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
350
|
3.5 | 0 | 0 | 1.1 |
Малина |
100
|
46 | 0.8 | 0.5 | 8.3 |
Клубника |
100
|
41 | 0.8 | 0.4 | 7.5 |
Крыжовник |
50
|
22.5 | 0.4 | 0.1 | 4.6 |
Вишня |
15
|
7.8 | 0.1 | 0 | 1.6 |
Овсяные хлопья "геркулес" (Варка без слива жидкая) |
50
|
174.3 | 6.1 | 3.1 | 30.6 |
Карачинская |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Грудка цыпленка-бройлера (филе) (Запекание) |
38
|
41 | 6.9 | 1.5 | 0.1 |
Итого | 803 | 336 | 15 | 5 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречка вареная 16.12 |
210
|
180.2 | 7.4 | 1.9 | 33.4 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
2
|
3.8 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Льняное масло холодного отжима |
4
|
35.4 | 0 | 4 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Лимон |
10
|
3.4 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Итого | 626 | 226 | 7 | 5 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
110
|
1.1 | 0.1 | 0 | 0 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
140
|
84 | 4.2 | 4.5 | 6.6 |
Итого | 250 | 85 | 4 | 4 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог обезжиренный |
175
|
176.8 | 31.5 | 3.2 | 5.8 |
Кефир 2,5% жирности |
100
|
53 | 2.9 | 2.5 | 4 |
Вафли с жировыми начинками |
208
|
1127.4 | 8.1 | 63.6 | 130 |
Итого | 483 | 1357 | 42 | 69 | 139 |
Итого за день | 2162 | 2005 | 69 | 85 | 235 |