Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Авокадо |
200
|
320 | 4 | 29.3 | 3.7 |
Хлеб пшеничный из обойной муки |
60
|
124.8 | 4.8 | 0.9 | 24.1 |
Итого | 260 | 444 | 8 | 30 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень говяжья |
180
|
228.6 | 32.2 | 6.7 | 9.5 |
Гречневая крупа ядрица (Варка без слива вязкая) |
120
|
365.9 | 15 | 3.9 | 67.8 |
Салат (латук) |
200
|
32 | 3 | 0.4 | 4 |
Огурец парниковый |
200
|
22 | 1.4 | 0.2 | 3.8 |
Горошек зеленый свежий (Варка) |
20
|
13.4 | 1 | 0 | 2.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Итого | 1220 | 666 | 52 | 11 | 89 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печень баранья |
160
|
161.6 | 29.9 | 4.6 | 0 |
Хлеб пшеничный из обойной муки |
40
|
83.2 | 3.2 | 0.6 | 16 |
Огурец парниковый |
200
|
22 | 1.4 | 0.2 | 3.8 |
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный |
180
|
122.4 | 9 | 5.8 | 6.3 |
Варенье из клубники |
25
|
71.3 | 0.1 | 0 | 18.5 |
Итого | 605 | 460 | 43 | 11 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Газированный напиток, низкокалорийный, кола или пеппер, с натриевым сахарином, с кофеином |
600
|
0 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 600 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2685 | 1572 | 104 | 52 | 161 |
1 |
2 |
Итог |
|
Дистанция |
3300 |
0 |
3300 |
Количество шагов |
|||
Время |
53 |
53 |
|
Вес отягощения |
0 |
||
Перепад высот |
0 |