Гречиха, зерно | 100 г |
Чечевица, зерно (Варка) | 500 г |
Бульон куриный | 1200 г |
Лук порей | 150 г |
Лук репчатый (Припускание) | 200 г |
Лук зеленый (перо) (Припускание) | 50 г |
Морковь (Припускание) | 50 г |
Помидор (томат), грунтовый (Тушение) | 100 г |
Томатная паста. Консервы | 50 г |
Оливковое масло | 40 г |
Шампиньоны (Тушение) | 350 г |
Картофель (Тушение) | 130 г |
Индейка | 450 г |
Содержание в порции | % от РСП | ||
Калории | 111.9 кКал | 6.64% | |
Белки | 8.9 г | 11.71% | |
Жиры | 3 г | 5.36% | |
Углеводы | 11.8 г | 5.39% | |
Пищевые волокна | 2.9 г | 14.5% | |
Вода | 72.2 г | 3.18% |