Помните, в фильме, - брат Митька помирает, ушицы просит...  Я, конечно, не помирал, но ушицы , страсть , как захотел. И что бы непременно с толстолобиком! Надо сказать, у меня в морозилке, был целый пакет голов и хвостов сельди, вот и хорошо, щас я их все отварю, что бы поароматнее и пожирнее было, а сам, тем временем, за толстолобиком сгоняю... Поставил я кастрюлю, вывалил весь пакет этих хвостов с головами, а сам в магазин, в один, второй... монетки-пятёрочки-чижики-светофорчики, мать вашу! нет рыбки, другая есть, но я её - не.хо.чу. 
Прихожу домой, головасто-хвостатая основа ухи готова. А толстолобика нет. Лёг я на диван, плюнул в потолок, попал в таракана, и меня осенило... Кинулся на кухню, где и сварганил суп на основе этой рыбной водички, но с ... гречкой. Обычный гречневый суп с картошечкой, морковочкой, перчиком желтеньким и горсточкой вермишели с лаврушечкой в конце, за 10 мин до готовности. 
Хм, довольно пикантненько и вкусненько, креативненько и необычненько получилось! Да я больше скажу - великолепненько! 
Вот только сколько в этом супе витаминок D  и Омеги-6 с жирком плавает, я ,увы, так и не смог разузнать... а должно быть многого, почти килограмм, как ни как, в пакете том было, на два литра воды то.... может кто найдёт, ведь есть же КБЖУ куриного бульона без соли....

Ну вот. Вчера был выходной и я весь день держал оборону, а вечером она была прорвана полукилограмовой силой мятных пряников . Они не успокоились, пока мне их всех не пришлось полностью не изничтожить, запивая молоком. Абажаю пряники с молоком! Как итог, вчера утром было 66.5 сегодня утром 67.6... таковы будни и ужасы моего похуданства!

Полтора месяца как делаю упражнения эспандером для колена и поясницы (решил и на здоровую ногу то же, для симметрии) , четыре упражнения по 50-80 раз каждого. То ли от этого, то ли в дополнении к этом, принимаю капсулы АРТА, затем коллагена, но боли в колене и правой ягодице  практически ушли... бывает редкое покалывание в колене или в верхней части правой ягодице тупая не обременяющая боль, но слабая...  тьфу-тьфу-тьфу.. говорят, что даже если и ушли боли, то всё равно нужно будет продолжать. Так и буду делать.

Удачный нынче суп с опятами, всего 27 кКл... После вчерашнего вечернего зажора, седня у меня разгрузочный день....
А дело было так: иду это я мимо "Купава", это у нас торговые киоски на колесах, для тех кто мимо бежит, а в магазин лень зайти или некогда, гляжу, коробочка со сметанниками, там четыре "колобка", и цена "по акции", купил. Думаю, один вечером, два на работу на двое суток, последнюю в морозилку. Ем первую. Суховато. Не понял. Откусил от второго, мда, суховат. Посмотрел КБЖУ, глянул дату и охренел, откусил от второй почти все, точно, вот почему суховато , изготовлен 28 января, в пять утра и срок 7 суток... Приплыли. Доел вторую. Хм, съедобно, молоком запить так вообще - ништяк! И чего думаю тащить на работу эту просрочку? Съел и третьего "колобка".. прислушался к себе, нет, вроде в животе не урчит, хочу ещё, но взял себя в руки и нечеловеческим усилием, засунул последнего в морозилку... Вздохнул и пошел смотреть скаченный сериал Мастера и Маргариту. Ну, нравится мне этот фильм с Абдуловым и Басилашвили..
Кстати, а Вы знаете, что Булгаков был по профессии врач, а прославился, как писатель? Вывод, вот что получается , когда у врача прекрасный почерк!

На медни был разговор, простите за склероз, в чьем то дневнике, разговор о варениках. Ленивых варениках.
Не то слово, о нечто необычном, со вкусом вареников. А именно, о макаронах с вишней. Хм, решил попробовать, и не пожалел! Уже в процессе готовки появился запах, как буд то варятся натуральные вареники.
А сделал я так (рецепта не было, только идея, так что, все делал на интуиции голодного поху.. а чёрт, голодного похудальника! ): взял и отварил стакан сухих макарон, типа витые рожки, слил воду, но оставил на дне для дальнейшего выпаривания. Всыпал три горсти замороженной вишни, две чайные ложечки сахара, немного ванильного сахара и обезжиренного творога полпачки. Все размешал, и поставил на медленный огонь томиться, пока вишня не растаяла, да ещё, что бы немножко задумалась. Усё! Вкус действительно, словно вареники отварил, можно было бы ещё сгущенкой полить, да нет ее у меня. Следующий раз, обязательно применю.
Ну и, фотки этого десерта, прилагаю в качестве доказательства. .
PS Слопал все, только за ушами трещало. Две такие тарелки. Одни косточки в разные стороны разлетались ...
PPS этому рецепту, не только быть, но и (голосом батюшки, который окончил консерваторию оперного вокала): мно-ги-е ле-та-аа ...

Попробовал кофе молотый с корицей и цикорий+какао+молоко+корица, хм, очень пикантные и необычные напитки получились. Буду практиковать.

Получил с озона глютомат, усилитель вкуса. Да я знаю, что есть люди отрицательно к нему относящиеся, хотя продовольственный отдел ООН отнес его к самой безобидной добовке, а кухня китайская и азиатская кишит этой добавкой, и ещё ни один китаец не помер, а даже наоборот, размножаются )))) да и наша промышленность во всех сферах его использует, причом не только крупные заводы, но и мелкое фермерство, зачастую вместо е621 , пишут просто усилитель вкуса.
Так вот попробовал с котлетами и в супе, если без фанатизма, то результатом доволен, вкус стал более насыщенным и заиграл.

Как то тихо и незаметно прошла юбилейная дата , три года на сайте похуданцев... Результата достиг впервый же год, сейчас на удержании. Начинал скатываться с 87 кг., дошел до 63 и сейчас 66.4. так и прыгаю с 64 до 67 кг. И то ладно. Заветные 60 кг не даются.
Весъ мой путь похуданца виден на двух фото, решил сразу, отмечать это на ремне, что ношу на рабочей одежде. Постоянно сверлил дырочки. Сейчас застегиваюсь на четвертай паре с права, а самые крайние , это 63 кг.

Седня вновь на работе, вновь разгрузочный день, ночью выпало много снега, всем есть работа и трактористам, и бригаде дворников на территории, один я прохлаждаюсь на крылечке, свежим воздухом дыша...

Седня разгрузочный день... Немного голодно, но терпимо. Мерещится банка молока и краюха хлеба ...