Римма Амировна
09.11.2024 12:53
Дневник питания за 07.11.2024
Взято с сайта Дзен. Пчёл .❤️❤️❤️
....
Рассказал знакомый, ехал в автобусе.
На одной остановке в переднюю дверь зашла собака, прошла по автобусу и устроилась под свободным сиденьем.
Когда объявили нужную остановку, собака вышла в порядке живой очереди.
Люди в автобусе стали переговариваться:
Какая умная собачка.
На что кондуктор ответила:
— Она каждую пятницу ездит этим маршрутом, возле этой остановки киоск с шаурмой, и по пятницам остатки выкидывают».
....
Рассказал знакомый, ехал в автобусе.
На одной остановке в переднюю дверь зашла собака, прошла по автобусу и устроилась под свободным сиденьем.
Когда объявили нужную остановку, собака вышла в порядке живой очереди.
Люди в автобусе стали переговариваться:
Какая умная собачка.
На что кондуктор ответила:
— Она каждую пятницу ездит этим маршрутом, возле этой остановки киоск с шаурмой, и по пятницам остатки выкидывают».
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода водопроводная, городская |
1600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яблоко |
90
|
42.3 | 0.4 | 0.4 | 8.8 |
| Итого | 1690 | 42 | 0 | 0 | 8 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
220
|
2.2 | 0.3 | 0 | 0 |
| Овсяноблин |
49
|
112.8 | 6 | 6.1 | 8.6 |
| Морковь (Мытьё, нарезка) |
50
|
17.5 | 0.7 | 0.1 | 3.5 |
| Сметана 15% жирности |
11
|
17.8 | 0.3 | 1.7 | 0.4 |
| Итого | 330 | 150 | 7 | 7 | 12 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай зеленый без сахара обыкновенный |
200
|
1.4 | 0.2 | 0 | 0 |
| Отруби ржаные ОГО |
10
|
27 | 1.3 | 0.2 | 4 |
| Соус Краснодарский [Буздякский] |
42
|
44.9 | 1.1 | 0.1 | 5 |
| Курица 1 кат. (Запекание) |
116
|
256.7 | 19.6 | 19.8 | 0 |
| Сметана 15% жирности |
11
|
17.8 | 0.3 | 1.7 | 0.4 |
| Творог 9% жирности |
100
|
169 | 18 | 9 | 3 |
| Фасоль кидни красная, зрелая, вареная с солью |
60
|
76.2 | 5.2 | 0.3 | 9.2 |
| Итого | 539 | 593 | 45 | 31 | 21 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай зеленый без сахара обыкновенный |
200
|
1.4 | 0.2 | 0 | 0 |
| Морская капуста (ламинария) свежая |
25
|
6.2 | 0.2 | 0.1 | 0.8 |
| Сметана 15% жирности |
12
|
19.4 | 0.3 | 1.8 | 0.4 |
| Отруби ржаные ОГО |
10
|
27 | 1.3 | 0.2 | 4 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
57
|
90.5 | 7.3 | 6.6 | 0.4 |
| Фасоль кидни красная, зрелая, вареная с солью |
39
|
49.5 | 3.4 | 0.2 | 6 |
| Итого | 343 | 194 | 12 | 8 | 11 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай заваренный с добавлением молока 3.2% |
220
|
50.4 | 2.4 | 2.9 | 3.5 |
| Арахис Жареный с Солью [Восточный Гость] |
10
|
61 | 2.9 | 5 | 1.1 |
| Курица 1 кат. (Запекание) |
5
|
11.1 | 0.8 | 0.9 | 0 |
| Отруби ржаные ОГО |
10
|
27 | 1.3 | 0.2 | 4 |
| Сметана 15% жирности |
15
|
24.3 | 0.4 | 2.3 | 0.5 |
| Помидор (томат), парниковый (Мытьё, нарезка) |
98
|
13.7 | 0.6 | 0 | 3.7 |
| Мед пчелиный |
7
|
23 | 0.1 | 0 | 5.6 |
| Крекер Фигурный [Заинский Крекер] |
20
|
88 | 1.7 | 3.4 | 12.6 |
| Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
23
|
60.7 | 4.6 | 4.6 | 0.3 |
| Итого | 408 | 359 | 14 | 19 | 31 |
| Итого за день | 3310 | 1338 | 80 | 67 | 86 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
6
2
Мартинка
23.11.2024 07:50
Собаки бывают очень умными. А выжить захочешь, ещё и не такому
научишься 🐕
Римма Амировна
25.11.2024 04:01
Мартинка,
да, постоянно наблюдаю как собаки переходят дорогу по пешеходке,
причем, ждут когда машина остановится, потом только переходят. А с
кошками совсем по-другому. Кошки либо бегут под колеса, либо
пригнуться и медленно крадутся через дорогу🤭
Интересные блоги
17-03-2025
Дневник питания и тренировок за 17.03.2025
Купила новые мочи, молочные. Они просто вопиюще ка...
14-03-2025
Детоксикация,обсуждение
Вот я сейчас учусь на нутрициолога 📚, до этого пол...
14-03-2025
Ехала в Швецию, мечтая, как меня тут в ресторане п...
Новые рецепты
Блины белковые
152.5
9.5
5.4
16.8
0
Тёртое печенье постное
259.8
3.5
8.8
42.3
2
Батончики из ореховой пасты
506.8
13.7
35.9
32.1
4
Лучшие рационы
