Ещё немного, ещё чуть чуть. Осваиваем лестницу😃

Оо, прикольно👌😅
У нас на фитнесе, он на 3 этаже, так сделали)

А это калории или именно килокалории?

Гаранов, знаете, как ни странно это одно и тоже. Вообще это Московское долголетие, там люди пожилые, подняться на второй этаж по лестнице не всем легко. Мне в этом году 70 исполнилось🙄

ГАЛИНА Ш, это не одно и то же: разница в 1000 раз,  как грамм и килограмм, метр и километр.
Другое дело, что в разговоре килокалории люди могут называть калориями.
А в контексте сколько энергии тратится на подъем по лестнице, хотелось бы знать, вдруг и правда много, тогда есть смысл по лестнице ходить с целью расхода энергии. как упражнение.

Гаранов, В калориях именно так как я сказала. А вот почему не знаю. Я ещё не в маразме и знаю, что означает приставка кило.Сама у диетологов лет 10 интересовалась этим вопросом

Гаранов, а по расчёту калории при подъёме по лестнице пощите в инете калькулятор, их полно. Для расчёта нужен вес, рост пол и возраст обычно. Ну и время.

Гаранов,

Валентина, мне было интересно, сколько тратится, например, на 10 или 100 ступенек, т.е. на какой-то реальный объём. Ведь в жизни мы не ходим часами по лестницам (во всяком случае, обычно). 
А у вас ошибка: если 1 кг жира это 7000 ккал, то 700 грамм это 4900, а не 500. Т.е. сжигается за час 70 грамм, а не 700.
Если лестница и правда сжигает 500, то плавать выгоднее (600).
Но по идее за лестницу должно быть больше - ведь это гораздо сложнее, чем плавать. Я, например, могу плавать час, а на тренажере-лестнице могу минут 5, не больше.

Гаранов, если Вам эллипс запретили, то лестница тоже не для Вас, я думаю. Но наверное можно и на дорожке ходить, если есть где. Мне тоже можно плаванье и ходьба с пульсом не выше 120.Но в отличие от Вас, я воду очень люблю 😁🏊‍♀️🏊‍♂️ И где ходить на дорожке тоже нашла. Вот сейчас наушники заряжу и отправлюсь на дорожку

к стати, мои часы этажи считают. Я через МКАД хожу, там мост в два этажа🤣

ГАЛИНА Ш, и сколько за 1 этаж пишут?

Гаранов, не пишут, только количество этажей. 😁