Дневник питания за 05.05.2021

Все привет! Как проходят праздники? Меня немножко затянуло. Большого зажора не было. Но наленилась вдоволь.🤪 сегодня еле завтравила себя сделать зарядку.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Блинчики с рисовой мукой и зелёным луком	75	175.7	5.6	10	16.2
Творог с зеленью и чесноком	40	39.8	4.9	1.5	1.5
Огурец парниковый	40	4.4	0.3	0	0.8
Итого	155	219	10	11	18
Итого за день	155	219	10	11	18

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Мария 05.05.2021 09:30

Праздники ,как обычно с шашлычком. Но спасибо испортившейся погоде, длились они не долго всего один день))) с 4 числа трудовые будни, тоже еле заставила себя заниматься. Если бы не оплаченный марафон, то ,наверное, попу бы от кресла не оторвала )))))

Наталья Денисова 05.05.2021 09:33

Мария, да, погода и правда подвела, или помогла 😄. Все равно это большая сила воли у вас, пойти и заниматься. До того как я начала путь похудения у меня был на 3 месяца оплачен марафон. прошла ровно 3 дня😄.

Мария 05.05.2021 09:35

Наталья Денисова, я тоже большая лентяйка. Стимула добавило отражение в зеркале. За последний год понравилась так, как не поправлялась никогда.

Ирина 05.05.2021 09:37

Я к занятиям планирую вернуться завтра. Пока есть задор и желание ...а что делать, набранное за праздники сюрасывать надо. Хотя лениться, безусловно, приятно С улыбкой