Привет!
Я уже второй месяц на этом сайте, читаю ленту, считаю калории и изучаю качество своего питания. Спасибо всем за то, что делитесь своим опытом и своими успехами! Это очень вдохновляет!
Я попала сюда случайно в поисках, как бы посчитать калории для одного рецепта. А обнаружила намного больше возможностей оценить и качество того рецепта, и всего моего питания в целом, да и не только. )
Сперва я просто примерно записывала, что я ем, и старалась не съесть лишнюю вкусняшку. Через месяц выяснила, что часть нутриентов (йод, цинк, магний и т.д.) моя семья постоянно «не доедает». Я начала задумываться о качестве нашего рациона, взвешивать себя и свою еду. Я же в душе математик, мне это даже понравилось ). Дальше больше. Вчера поймала себя на том, что, ничуть не голодная, я раздумывала, чтобы еще такого съесть, чтобы полоски позеленели. ))
Вот так, случайно нагуглив сайт, через пару месяцев оказываешься здоровее и стройнее на 3 кг. )