Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шпинат |
19
|
4.4 | 0.6 | 0.1 | 0.4 |
Паштет из нута со шпинатом |
50
|
83.7 | 4 | 3.9 | 7.8 |
Огурец парниковый |
105
|
11.6 | 0.7 | 0.1 | 2 |
Горошек зеленый. Консервы |
42
|
16.8 | 1.3 | 0.1 | 2.7 |
Оливковое масло |
11
|
98.8 | 0 | 11 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Микрозелень Редиса [Botanica] |
2
|
0.3 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб Австрийский [Люди Любят] |
51
|
118.3 | 4.5 | 2.9 | 23.6 |
вафли в шок.глазури с орехом |
30
|
159 | 2.1 | 9.3 | 16.8 |
Итого | 310 | 492 | 13 | 27 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб Австрийский [Люди Любят] |
54
|
125.3 | 4.8 | 3 | 25 |
студень иван мясоедов по-домашнему |
400
|
169.6 | 22 | 8.8 | 0.4 |
Горчица столовая |
9
|
12.9 | 0.9 | 0.5 | 1.1 |
Итого | 463 | 307 | 27 | 12 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь |
70
|
24.5 | 0.9 | 0.1 | 4.8 |
Тыквенные семечки, сушеные |
5
|
28 | 1.5 | 2.5 | 0.2 |
Кедровый орех |
10
|
64.3 | 1.6 | 6.1 | 1.5 |
Итого | 85 | 116 | 4 | 8 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помело |
100
|
38 | 0.8 | 0 | 8.6 |
Банан |
70
|
67.2 | 1.1 | 0.4 | 14.7 |
Киви |
48
|
22.6 | 0.4 | 0.2 | 3.9 |
Виноград, красный или белый, европейский (например, киш-миш) |
70
|
48.3 | 0.5 | 0.1 | 12 |
Итого | 288 | 176 | 2 | 0 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
сухие сливки Frima |
5
|
27.3 | 0.1 | 1.6 | 3.1 |
Вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
360
|
3.6 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Вода минеральная Аш-Тау Mg+Ca [Старый источник] |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ессентуки №4 |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 2365 | 33 | 0 | 1 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Витамин D3 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морские водоросли спирулина, сушеные |
1
|
2.9 | 0.6 | 0.1 | 0.2 |
Витамин В12 |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Омега 3 (Finland) |
1
|
11.5 | 0.3 | 1.1 | 0.2 |
Псиллиум narmak |
10
|
4.2 | 0.3 | 0 | 0.7 |
Итого | 14 | 18 | 1 | 1 | 1 |
Итого за день | 3526 | 1145 | 49 | 51 | 130 |