Александра
04.06.2021 09:54
Дневник питания за 03.06.2021
3 день условного голодания, уже легче переносится.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Горбуша с овощами в духовке |
220
|
309.5 | 34.3 | 16.3 | 6.4 |
| Газированный напиток, содовая вода |
1500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
70
|
111.1 | 9 | 8.1 | 0.5 |
| Итого | 1790 | 420 | 43 | 24 | 6 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
25
|
0.5 | 0 | 0 | 0.1 |
| Итого | 25 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Горбуша с овощами в духовке |
200
|
292.8 | 29.2 | 17.8 | 4 |
| Итого | 200 | 292 | 29 | 17 | 4 |
| Итого за день | 2015 | 713 | 72 | 42 | 11 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Лучшие рационы
2025-01-11
Калорийность: 1000 кКал
2025-01-04
Калорийность: 1254 кКал
2025-01-13
Калорийность: 1194 кКал
Интересные блоги
11-01-2025
Ощущение, что худеть надо только одной мне
- в ленте сегодня сплошь торты :D
Вчера или позав...
10-01-2025
Часто проскакивает в комментах,
как кто-то агрессивно топит за кето (`вам непремен...
14-01-2025
ЛЮДИ ПОДСКАЖИТЕ!!! #1
У меня есть несколько вопросов:
#1. Те кто уже пр...
Новые рецепты
