Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Печень трески. Консервы |
16
|
98.1 | 0.7 | 10.5 | 0.2 |
Рыбий жир из печени трески |
8
|
72.2 | 0 | 8 | 0 |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
45
|
102.6 | 3.9 | 0.6 | 20.3 |
Зелень кориандра (кинза), сырая |
4
|
0.9 | 0.1 | 0 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
240
|
2.4 | 0.3 | 0 | 0 |
ВМК Лостерин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ламинария (морская капуста) |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морские водоросли спирулина, сушеные |
1
|
2.9 | 0.6 | 0.1 | 0.2 |
Итого | 415 | 279 | 5 | 19 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
70
|
32.9 | 0.3 | 0.3 | 6.9 |
Творог 2% жирности |
45
|
51.3 | 9 | 0.9 | 1.3 |
Сметана 15% жирности |
15
|
24.3 | 0.4 | 2.3 | 0.5 |
Шоколад горький |
1
|
5.4 | 0.1 | 0.4 | 0.5 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
280
|
2.8 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 511 | 116 | 9 | 3 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная |
150
|
223.5 | 9 | 2.6 | 39.3 |
Креветка приготовленная |
40
|
39.6 | 9.6 | 0.1 | 0.1 |
Соус сметанный по 2-94 |
10
|
7.8 | 0.2 | 0.5 | 0.6 |
Чеснок (Припускание) |
1
|
1.4 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Лук репчатый (Припускание) |
1.5
|
0.6 | 0 | 0 | 0.1 |
Капуста краснокочанная |
30
|
7.8 | 0.2 | 0.1 | 1.5 |
Огурец парниковый |
30
|
3.3 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Помидор (томат), парниковый |
30
|
4.2 | 0.2 | 0 | 1.1 |
Лук репчатый |
10
|
4.1 | 0.1 | 0 | 0.8 |
Базилик, свежий |
0.5
|
0.1 | 0 | 0 | 0 |
Петрушка свежая |
1
|
0.5 | 0 | 0 | 0.1 |
Подсолнечное масло |
1
|
9 | 0 | 1 | 0 |
Заправка для салата, с различными запахами в ассортименте, в спрее |
2
|
3.3 | 0 | 0.2 | 0.3 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
280
|
2.8 | 0 | 0 | 0.6 |
Лимон |
5
|
1.7 | 0 | 0 | 0.2 |
Шоколад горький |
4
|
21.6 | 0.2 | 1.4 | 1.9 |
Итого | 696 | 331 | 20 | 6 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 100 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
ВМК Лостерин |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морские водоросли спирулина, сушеные |
1
|
2.9 | 0.6 | 0.1 | 0.2 |
Виноград |
120
|
86.4 | 0.7 | 0.7 | 18.5 |
Рагу_22102021 |
306
|
207.8 | 23.6 | 8.6 | 7.7 |
Итого | 528 | 297 | 24 | 9 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Миндаль |
8
|
48.7 | 1.5 | 4.3 | 1 |
Семена льна |
1
|
5.3 | 0.2 | 0.4 | 0 |
Кунжут |
3
|
17 | 0.6 | 1.5 | 0.4 |
Ряженка 2,5% жирности |
50
|
27 | 1.5 | 1.3 | 2.1 |
Творог 9% жирности |
50
|
84.5 | 9 | 4.5 | 1.5 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
240
|
2.4 | 0 | 0 | 0.5 |
Итого | 452 | 184 | 12 | 11 | 5 |
Итого за день | 2903 | 1209 | 72 | 50 | 109 |