Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сахар рафинад |
5
|
20 | 0 | 0 | 5 |
Геркулес каша |
200
|
136.2 | 4.6 | 3.6 | 21.2 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
56
|
88.9 | 7.2 | 6.5 | 0.4 |
Печень трески. Консервы |
16
|
98.1 | 0.7 | 10.5 | 0.2 |
Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта) |
12
|
27.8 | 0.7 | 0.1 | 5.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Отруби ржаные эксрудированные |
3
|
8.1 | 0.4 | 0.1 | 1.2 |
Итого | 492 | 381 | 13 | 20 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мед пчелиный |
10
|
32.8 | 0.1 | 0 | 8 |
Лимон |
15
|
5.1 | 0.1 | 0 | 0.5 |
Вода |
1600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1625 | 37 | 0 | 0 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
92
|
88.3 | 1.4 | 0.5 | 19.3 |
Сыр и творог домашний 4% жирности, несолёный, м.д.ж. 16% в сух. в-ве |
39
|
44.1 | 6.6 | 1.6 | 0.6 |
Итого | 131 | 132 | 8 | 2 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат крабовый |
200
|
180.8 | 4.6 | 10.2 | 17.4 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
74
|
71.7 | 15.5 | 0.9 | 0.3 |
Бульон куриный |
200
|
72 | 5 | 2.4 | 7.1 |
Отруби ржаные эксрудированные |
17
|
45.9 | 2.2 | 0.3 | 6.8 |
Итого | 491 | 370 | 27 | 13 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат крабовый |
150
|
135.6 | 3.5 | 7.7 | 13.1 |
Торт бисквитный с шоколадным кремом |
100
|
335 | 4.4 | 12.4 | 53.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 450 | 472 | 7 | 20 | 67 |
Итого за день | 3189 | 1394 | 57 | 56 | 161 |