Майя
08.11.2024 08:30
Дневник питания за 08.11.2024
Начала есть завтрак, а потом вспомнила ,что я его не сфоткала! Вот
полусьеденный завтрак. 🤷♀️. Некогда засиживаться, через пол часа
придет машина и вперед! На работу! 🚀
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Блины сыв |
97
|
144.6 | 4.4 | 5.1 | 20.2 |
| Сыр и творог домашний 4% жирности, несолёный, м.д.ж. 16% в сух. в-ве |
72
|
81.4 | 12.2 | 2.9 | 1.1 |
| Подсолнечное масло |
6
|
53.9 | 0 | 6 | 0 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
100
|
1 | 0.1 | 0 | 0 |
| Итого | 275 | 280 | 16 | 14 | 21 |
| Итого за день | 275 | 280 | 16 | 14 | 21 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
2
Алин@
08.11.2024 10:15
Прятного аппетита👍🌝 хорошего дня💓❄️🤗
Интересные блоги
22-01-2025
Дневник питания за 22.01.2025
Вчера была дряблая, ночью случилась минисамолипоса...
26-01-2025
Лайфхак, чтобы прогнать невтемный голод
5 минутная интенсивная тренировка (приблизительно ...
24-01-2025
Дневник питания за 24.01.2025
Мой сожитель говорит, что если человек не верит, т...
Новые рецепты
Салат белковый с тунцом
0
0
0
0
0
Рассольник с фальшивым рисом
39.1
3.4
1.8
2.4
8
Лепешка с творогом и зеленью
305.8
17.8
7.7
40.9
4
Лучшие рационы
