Службу свою я начал ещё в 7 летнем возрасте, когда мне купили пластиковое ружьё, стреляющее присосками и мама сшила из дерматина индейский костюм. Ниже на фото. Дело было на Кубе и я защищал местных индейцев из племени Сиу в то время как отец защищал кубинских аборигенов от домогательств разлагающейся Америки. Что делали индейцы за которых я, как думал, сражался на Кубе, незнаю, но явно воевали за Наших! Потом сбылась мечта индейца и он стал суворовцем. Ниже на фото я, мой маленький брат и мой отец. На фото я после 1-го курса Суворовского Военного Училища в Ленинграде. Если что, то мой отец всю взрослую жизнь служил военным врачом и стал главным офтальмологов министерства обороны. А брат почти стал военным моряком. Так что поздравления принимаются для всех! 

На втором фото мой отец молодым летёхой в классическом советском интерьере. Следующий мой безумный шагом было поступление в Военно-Медицинскую Академию им. С.М. Кирова в Ленинграде. Это, по сути, было единственное место, куда после суворовского нужно было сдавать экзамены. Во все остальные места принимали без экзаменов. Из всего выпуска отправили, вроде, 6 человек, т.к. конкурс был дикий. Поступил я и ещё два парня. Я на фото после первого курса. Кто найдёт, - молодец.Но из Академии я ушёл, т.к. в то время военная служба мне была не по душе, начинались изменения в стране, хотелось свободы. Хотя, потом судьба опять с ней столкнула. Сейчас я капитан запаса...

p.s. Всем мира и много здоровья! 

Любите себя и своих близких, не желайте никому вреда и старайтесь жить на максималках! 

Расскажу о новом исследовании (ссылка внизу), которое подтверждает мои мысли, которые я не раз публиковал на МЗР о пользе кето не только для снижения веса.

Текста много, т.к. вся информация очень важна для Ваших жизней!

Кетогенная диета и кетоновые тела как клиническая поддержка лечения SARS-CoV-2 — обзор доказательств. июнь. 2023.

ВВЕДЕНИЕ:

Пандемия SARS-CoV-2, вызвавшая волну заболеваний и смертей во всем мире в 2019 году, еще не полностью сдержана. Хотя концентрированные усилия исследователей и врачей привели к выявлению новых терапевтических вариантов и вакцин, полная иммунизация вакцинами, по-видимому, не является достаточно эффективной против новых вариантов SARS-CoV-2, а лечение по-прежнему в основном основано на симптоматическом лечении.

Одним из рассматриваемых вариантов диеты является кетогенная диета (КД), целью которой является индуцирование физиологического кетоза путем значительного ограничения компенсации углеводов высоким содержанием жиров.

Течение инфекции SARS-CoV-2

SARS-CoV-2 (коронавирус тяжелого острого респираторного синдрома представляет собой вирус с одноцепочечной оболочкой и положительной полярностью оцРНК. По сравнению с ранее известными коронавирусами SARS-CoV-2 обладает высокой вирулентностью и более высокой скоростью передачи.

После контакта с клеткой вирус SARS-CoV-2 может проникнуть в клетку либо через эндосомы, либо посредством слияния плазматических мембран. В обоих случаях белки-шипы (S1/S2), присутствующие на поверхности SARS-CoV-2, опосредуют прикрепление к клеточной мембране путем связывания с ангиотензинпревращающим ферментом типа 2 (ACE2) в качестве входного рецептора.

Как только вирус проник в клетку-хозяина и высвободил свой генетический материал, синтезируются вирусные белки, необходимые для дальнейшей репликации и трансляции. Образовавшиеся новые вирусные частицы, способные проникать в дальнейшие клетки-хозяева, транслоцируются близко к клеточной мембране и высвобождают экзоцитоз.

Течение самого заболевания и его клиническая картина зависят прежде всего от характера и типа иммунного ответа на инфекцию. Это складывается из многих факторов, включая индивидуальную генетическую предрасположенность, специфический иммунный ответ и наличие воспаления.

Вирусная инфекция SARS-CoV-2 стимулирует несколько путей иммунного ответа у хозяина, включая активацию как врожденного, так и приобретенного иммунного ответа.

У подавляющего большинства пациентов COVID-19 протекает бессимптомно или в легкой форме (80% случаев), но в ряде случаев наблюдается быстрое и непредсказуемое течение заболевания. Примерно у 5% инфицированных пациентов иммунный ответ протекает бесконтрольно, что приводит к воспалительным каскадам, цитокиновым бурям и активации каскадов свертывания крови, которые в дальнейшем вызывают повреждение других органов и, в крайних случаях, сепсис и смерть

Однако детальные механизмы патогенеза еще не изучены.

Характеристики и производительность КД.

Кетогенная диета — это диетический режим, предназначенный для увеличения синтеза и использования кетоновых тел. Его характеристики – высокое содержание жиров и низкое содержание углеводов. Такое соотношение макронутриентов позволяет создавать пищевой кетоз — глюкозозависимые ткани (сердце и скелетные мышцы) могут частично адаптироваться к жировому метаболизму и использовать кетоновые тела, такие как ацетон, BHB или AcAc.

КД используется для лечения лекарственно-устойчивой эпилепсии уже более столетия. Также появляется все больше исследований, подтверждающих эффективность КД при нейродегенеративных заболеваниях, включая профилактику болезней Паркинсона и Альцгеймера. Множество данных подтверждают благотворное влияние КД при лечении ожирения, диабета 2 типа, сердечно-сосудистых заболеваний и рака. Несколько исследований также подтвердили иммуностимулирующее и противовоспалительное действие КД и кетоновых тел и их влияние на микробиом. Экспериментальное применение КД у пациентов на искусственной вентиляции легких в отделениях интенсивной терапии также дало хорошие результаты.

В последнее время наблюдается особый рост исследований КД, связанных с предполагаемой ролью КД и кетоновых тел в предотвращении заражения SARS-CoV-2 как на стадии проникновения вируса, так и на стадии диссеминации в организме.

Выводы исследователей:

В этом обзоре рассматриваются доказательства эффективности использования кетогенных диет или кетоновых тел для профилактики или во время инфекции COVID-19 на животных моделях, людях и тканевых моделях. Показано, что
- эффективность КД или кетоновых тел на этапе проникновения вируса SARS-CoV-2 в клетку обусловлена многими факторами.
- эффективность КД/кетоновых тел в регуляции врожденного и приобретенного иммунитета была также подтверждена.
- на животных моделях KD приводил к защите от потери веса и гипоксемии, более быстрому выздоровлению, уменьшению повреждения легких и лучшей выживаемости молодых мышей.
- у людей КД также увеличил выживаемость, снизил необходимость госпитализации при COVID-19 и продемонстрировал защитную роль против метаболических нарушений после COVID-19.

В заключение можно констатировать, что разнонаправленное благотворное воздействие КД и кетоновых тел открывает путь к исследованиям метаболического лечения при COVID-19.
============================================
От себя могу добавить, что я, находясь на кето, почти постоянно 2 года ни разу не болел никакими заболеваниями. Два месяца назад я вышел из кетоза и сразу же подхватил ОРВИ, которое протекало довольно легко.

Делайте выводы.

Ссылка на исследование тут

Рейтинг ежегодно составляется топовыми спецами из разных областей медицины.
Ссылка будет внизу, а тут резюме:

1) Лучшие диеты для быстрого снижения веса:

Первое место: Кето-диета - это диета с высоким содержанием жиров и низким содержанием углеводов, целью которой является снижение веса за счет сжигания жира. Цель диеты – быстро похудеть без чувства голода и тяги . Сторонники диеты утверждают, что она может повысить настроение, улучшить умственную концентрацию и повысить энергию.

Второе: Диета Аткинса - это низкоуглеводная диета, созданная доктором Робертом Аткинсом и прославившаяся благодаря публикации книги «Доктор. Диетическая революция Аткинса» в 1972 году.

Третье: Программа HMR - представляет собой двухэтапный план, который состоит из структурированных планов питания и поведенческих тренировок для долгосрочного, здорового образа жизни и привычек. Участники могут участвовать в программе либо дома, либо лично в местной клинике по снижению веса HMR.

2) Лучшие диеты для медленного снижения веса:

Далее будет по порядку сверху вниз - 1-2-3 места.
• диета WeightWatchers - фокусируется на устойчивой потере веса посредством изменения поведения, науки о питании и социальной поддержки.

• средиземноморская диета - Средиземноморская диета фокусируется на качестве диеты, а не на одном питательном веществе или группе продуктов.

• Volumetrics Diet - в объемной диете особое внимание уделяется употреблению в пищу богатых питательными веществами и низкокалорийных продуктов, таких как фрукты , овощи, цельнозерновые продукты и нежирные молочные продукты. Низкокалорийные продукты имеют высокое содержание воды, что придает пище объем и помогает людям чувствовать себя сытыми.

3) Лучшие диеты для здорового питания

• средиземноморская диета

• Flexitarian Diet. Флекситарианская диета — это союз двух концепций: гибкой и вегетарианской.

• DASH Diet (сокращение от «Диетические подходы к остановке гипертонии») — это план диеты, рекомендуемый тем, кто хочет предотвратить или остановить высокое кровяное давление. Это гибкий, сбалансированный и полезный для сердца план питания

4)  Лучшие диеты в целом

• средиземноморская диета

• DASH Diet

• MIND Diet, которая расшифровывается как «Средиземноморское вмешательство по борьбе с нейродегенеративной задержкой DASH», включает в себя две проверенные диеты – DASH и Средиземноморскую – и фокусируется на продуктах в каждой из них, которые конкретно улучшают здоровье мозга и потенциально снижают риск умственного упадка.

=====================================
p.s. Делаем выводы и выбор сами.

Тут ОГРОМНЫЙ список специалистов, кто отслеживает и составляет ежегодный рейтинг.
Ссылка на все диеты тут

Всем огромного здоровья и НЕ огромного веса! 

ИССЛЕДОВАНИЕ: Роль кетогенной диеты при нейродегенеративных заболеваниях с акцентом на болезнь Альцгеймера. 2024 год.

Исследователями сразу чётко заявлены основные моменты:

• KD — это диета с низким содержанием углеводов и высоким содержанием жиров, которая активирует аутофагию нейронов, BDNF мозга и может ослабить невропатологию AD.

• КД улучшает когнитивные функции.

• КД замедляет прогрессирование невропатологии БА за счет снижения окислительного стресса, митохондриальной дисфункции.

Введение

Кетогенная диета (КД) — это диета с низким содержанием углеводов, достаточным количеством белка и высоким содержанием жиров (О'Нил и Рагги, 1 января 2020 г.). 

Ограничение диеты использовалось в Древней Греции для лечения различных неврологических заболеваний, включая эпилепсию, которая была известна Корпусом Гиппократа как священная болезнь около 400 г. до н.э. Он предположил, что диетическое лечение эффективно против тяжести священной болезни (Dyńka et al., 2022, 24 ноября). 

Около 1400 лет назад имам Али сказал: «Тот, кто ограничивает себя в еде, у того сохраняется здоровье и мысли здоровы», имея в виду, что ограниченная диета является важным способом защиты мозга от нейродегенерации. 

В современной истории невролог МакМюррей в 1916 году написал статью в New York Medical Journal, в которой предположил, что голодание с последующей диетой без сахара может успешно лечить пациентов с тяжелой эпилепсией (Lawthom et al., 2019 Dec).

Однако популярность БК уменьшилась с открытием противоэпилептических препаратов (ПЭП).

КД способствует образованию кетоновых тел (КБ), которые проходят через гематоэнцефалический барьер (ГЭБ) в мозг, чтобы заменить глюкозу в качестве энергии для нейронов, а также ингибировать гипервозбудимость нейронов и развитие эпилептических припадков (Рогавски и др., 2016, 1 мая).

Нейродегенеративные заболевания — это группа заболеваний, характеризующихся хронической и прогрессирующей дегенерацией головного мозга и других областей центральной нервной системы (ЦНС) из-за прогрессирующего накопления неправильно свернутых белков и связанного с этим нейровоспаления и окислительного стресса (Аль-Курайши и др., апрель 2020 г., Али и др., 28 октября 2023 г., Аль-Курайши и др., Мара 2023 г.). Этиология нейродегенеративных заболеваний многофакторная, генетические причины по семейному типу и факторы окружающей среды по семейному типу.

Болезнь Альцгеймера является первым распространенным нейродегенеративным заболеванием в мире, характеризующимся нарушениями памяти и когнитивных функций (Аль-Кураиши и др., 2023 Марб). БА поражает более 55 миллионов человек во всем мире, и ожидается, что к 2050 году их число увеличится до 107 миллионов из-за увеличения продолжительности жизни в пожилом возрасте. Увеличение старения населения коррелирует с более высоким риском болезни Альцгеймера (Николс и др., 1 февраля 2022 г.). Распространенность АД чаще встречается у женщин, чем у мужчин, после 65 лет (Zhu et al., 2021 Jun).

Выводы исследования:

исследования показали, что KD улучшает невропатологию AD, регулируя синаптическую нейротрансмиссию и ингибируя нейровоспаление и окислительный стресс. В заключение, KD улучшает когнитивные функции и замедляет прогрессирование невропатологии AD за счет снижения окислительного стресса, митохондриальной дисфункции и усиления нейрональной аутофагии и BDNF головного мозга.

Если будут интересанты, то могу рассказать про БА подробно, но такое не для всех. Слишком сложно... 

Сегодняшний день войдёт в историю. 

Кто понимает не отвечайте, но можно просто лайки, а кто не понимает проходите мимо...

Желаю всем, кто забыл или ещё не испытал этого, испытать это хотя бы ещё раз! 
И не стесняйтесь дарить свою любовь всем! Как бы это не выглядело для всех, а главное что бы Ваши побуждения были позитивные!!! 

А, ещё, забыл, - здоровья всем и не заблудиться в поисках своей диеты! 

p.s. Мы накупили фруктов, торт, вино и ликёр, - сейчас сядем и чуток отметим... 

Попался мне сегодня тут на МЗР пост о том, что магнитные бури никак не влияют на человека и, что это сказочка советских учёных. Нет, я не буду обелять советских учёных, но расскажу о современном видении вопроса, вкратце выложив выводы двух мета-исследований. 

Научное мета исследование от сентября 2023 года: Связь между геомагнитной активностью и артериальным давлением.

Исходник тут

Введение и предыстория - много интересной информации!!!

На магнитное поле Земли влияет ее взаимодействие с солнечными ветрами и другими внешними событиями. Когда солнечные ветры особенно активны, это может создавать геомагнитные возмущения, которые влияют на нижележащую ионосферу, что приводит к «космической погоде», которая влияет на электрические токи, плазму и даже поля в магнитосфере Земли. Проще говоря, геомагнитное поле Земли (ГМП) – это магнитное поле, окружающее Землю.

Основная составляющая этого поля обусловлена циркуляцией расплавленного железного ядра Земли и вращением Земли.

Солнечная активность изменяется согласно примерному 11-летнему циклу, который зависит от изменений магнитного поля Солнца.

Механизмы, с помощью которых любые изменения поля влияют на биологические процессы, в основном носят умозрительный характер, и предлагается множество гипотез. В качестве очень широкого обобщения трех возможных групп можно выделить:

(1) механизмы, запускаемые быстрыми изменениями ГМП,
(2) механизмы, связанные с резонансными взаимодействиями, запускаемыми электромагнитными колебаниями различных частот, и 
(3) механизмы, которые запускают биологические изменения от изменения климатологических параметров, вызванные космической погодой.

1. Магнитное поле Земли

Как отмечалось, магнитное поле Земли имеет различные источники , но наиболее распространенным и интенсивным является статическое магнитное поле ( СМП ), генерируемое электрическими токами внутри жидкожелезного внешнего ядра, называемое «ядерным полем» Это действие можно рассматривать как вращение заряженного расплавленного железа, создающее магнитное поле, которое распространяется в космос, образуя магнитосферу. Другие источники ГМП включают те, которые относятся к магнитным минералам в земной коре, и небольшие поля, создаваемые потоком морской воды через местное магнитное поле. Совокупность всех таких источников образует внутреннее поле. Внутреннее поле следует отличать от внешних полей или полей возмущений, например, вызванных атмосферными электрическими токами, вызванными молниями и другими формами планетарных или солнечных возмущений.

2. Глобальная электрическая цепь атмосферы

GAEC концептуализируется как сферическая область пространства, простирающаяся от поверхности Земли на одном конце до ионосферы, которая начинается на высоте около 60 км над поверхностью Земли. Границы этой почти сферической полости обладают высокой проводимостью, и в каком-то смысле их можно представить как сферический конденсатор, заполненный негерметичным воздушным диэлектриком, через который электрические токи текут к Земле, а затем к проводящей ионосфере. Этот ток поддерживается при электрическом потенциале относительно поверхности Земли около 250 кВ. Генератор изменений этих течений во многом зависит от грозовой активности. Величина местных токов на любой высоте зависит от произведения местного электрического поля и проводимости, которая сама увеличивается с увеличением высоты.

Другой аспект GAEC заключается в том, что он может поддерживать резонансные электромагнитные волны с частотами, которые зависят от размеров резонатора. Для GAEC эти частоты могут находиться в диапазоне от 7,8 до 45 Гц для резонансных мод в продольном направлении и от 800 до 5000 Гц в поперечном направлении. Энергия, излучаемая ударом молнии, попадающая в GAEC, отражается туда и обратно между нижней ионосферой и поверхностью Земли, в результате чего образуется распространяющаяся направленная волна, которая распространяется с небольшим затуханием от места ее возникновения. Сложная волна связана с ударами молний по всему миру, которые происходят с частотой около 100 ударов в секунду. В зависимости от аспектов отражения волны результирующая картина может выглядеть как стоячая волна, как в резонансе Шумана.

3. Шумановские резонансы как поля возмущений

Одно из основных волновых явлений, которое происходит с наибольшей энергией в диапазоне СНЧ, называется резонансами Шумана. Они имеют большой спектральный пик на основной частоте 7,8 Гц и имеют связанные с ним гармоники с второстепенными пиками, простирающимися до 39 Гц и далее и, возможно, содержащими больше гармоник.  Эти гармонические пики возникают на частотах, которые соответствуют длинам волн, приближающимся к периметру Земли, и во многом зависят от сигналов, генерируемых молниями, интенсивность которых меняется в дневное время, в зависимости от сезона и географически. 

Примечательно, что экспериментальное воздействие на кардиомиоциты крысы магнитного поля с частотой резонанса Шумана 7,8 Гц повлияло на кинетику кальция в миоцитах, что интерпретируется как снижение высвобождения кальция из саркоплазматического ретикулума, тем самым влияя на особенности сокращения миоцитов. Также интересно, что измерения резонансного поля Шумана в течение одного года показали статистически значимую связь с госпитализацией по поводу сердечно-сосудистых заболеваний в Гранаде, Испания.

Ниже некоторые основные факторы, вносящие вклад в изменения геомагнитного поля (ГМП).Дальше не буду мучить читателей и перейду к выводам.

Выводы:

Преобладание представленных данных согласуется с концепцией о том, что космическая погода и связанные с ней события, вызывающие достаточно большие изменения в ГМП, могут влиять на BP. Сопутствующее изменение АД в большинстве, но не во всех случаях, связано с повышением как САД, так и ДАД, причем САД оказывается более постоянным. Величина зарегистрированного среднего повышения АД может составлять всего 3 мм рт. ст., но колеблется от 3 до 8 мм рт. ст. в зависимости от интенсивности геомагнитной активности. Сообщалось, что инициирование этих изменений АД происходит незадолго до изменения ГМП или синхронно с резким изменением ГМП. Такие изменения АД, связанные с ГМФ, наблюдаются не у всех людей, и, по-видимому, наблюдается повышенная чувствительность у женщин и лиц с сопутствующей артериальной гипертензией.

p.s. есть ещё одно мета исследование, которое называется "Биологические эффекты магнитных бурь и магнитных полей СНЧ", проведённое недавно русскими исследователями.

Если будет много желающих, то могу рассказать.

На одном врачебном сайте была поднята тема "Секс врача с пациентом", но тут это обсуждать не хочу. Речь об анекдоте, который там был написан в тему...

Врач рассказывает психотерапевту:
 - Я имел секс с пациенткой
Психотерапевт:
- Не волнуйтесь, каждый врач через это проходит
Врач:
- Да , но не каждый врач ветеринар!

Вот так жёстко врачи шутят... 

Текс нагло скопирован с перепоста одного психиатра, но изначальный источник в конце поста. 
Способствует ли религия прогрессированию психического расстройства или препятствует его развитию? Почему люди с психическими расстройствами часто посещают церковь? Насколько необходима связь психиатров со священниками?

Для пациента
Опыт людей с психическими заболеваниями, посещающих церковь, оказался положительным, что позволяет предположить, что внутри церкви имеются значительные ресурсы для поддержки тех, кто испытывает проблемы с психическим здоровьем. Одним из таких ресурсов является открытость церкви, которая способствует развитию чувства принадлежности к духовному у людей с психическими заболеваниями.

Для врача
Учитывая, что церкви и священники выступают в качестве первой линии защиты, предоставляя поддержку и ресурсы людям с психическими заболеваниями, существует постоянная необходимость более комплексно решать проблемы психического здоровья в церквях и поддерживать связь служителей церкви с врачами. Однако, многие священники не знают, что понимается под психическим расстройством, как они классифицируются и лечатся, т.е. не прошли адекватной подготовки для оказания профессиональной психиатрической помощи.

Для исследователя
Исследования взаимосвязи между психическими заболеваниями и церковью показали, что верования и практики внутри церкви могут способствовать стигматизации людей с психическими заболеваниями. Одно исследование лютеранского духовенства показало, что у них был умеренный риск усталости от сострадания, но также и умеренный потенциал удовлетворения сострадания, что указывает как на проблемы, так и на возможности, связанные с решением проблем психического здоровья в церкви.

Литература
Lehmann С., et.al. Hospitality Towards People with Mental Illness in the Church: a Cross-cultural Qualitative Study. Pastoral Psychol. 2022; 71(1): 1–27.

Свеженький для меня.
С одного ресурса для врачей.

Мировой симпозиум, выступают американцы.
- У нас медицина достигла заоблачного уровня, но бывают непредвиденные ситуации: лечили больного от аппендицита, а он умер от воспаления мозгов. 

Выступают англичане, говорят тоже самое, 
- лечили от воспаления мозгов, а умер от аппендицита. 
Все - О, да, бывает... 

Выступают наши,
- у нас таких случаев нет. 
Все - О, как? 
Наши отвечают 
- У нас от чего лечат, от того и мрут.

У наших врачей вот такой вот юмор, сколько я вращался в этих кругах.
Как Вам?