Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
60
|
95.2 | 7.7 | 7 | 0.4 |
Сметана 20% жирности |
15
|
30.9 | 0.4 | 3 | 0.5 |
Кофе растворимый, сухой |
4
|
4.7 | 0.6 | 0.1 | 0.3 |
Молоко 1,5% жирности, пастеризованное |
100
|
45 | 3 | 1.5 | 4.8 |
Кешью |
15
|
90 | 2.8 | 7.3 | 3.4 |
Итого | 694 | 265 | 14 | 18 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
200
|
201.8 | 8.4 | 2.2 | 37.1 |
Свинина, стейк из окорока, без костей, мясо с жиром, жареная на огне |
100
|
158 | 27.6 | 4.4 | 0 |
Батон с Отрубями |
33
|
89.1 | 3 | 1 | 16.8 |
Масло Сливочное Крестьянское 72,5% |
10
|
66.2 | 0.1 | 7.3 | 0.1 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
30
|
109.2 | 7 | 8.9 | 0 |
Морская Капуста Маринованная с Крабовыми Палочками в Майонезе |
100
|
160 | 10 | 12 | 12 |
Груша |
100
|
47 | 0.4 | 0.3 | 10.3 |
Чай зеленый без сахара обыкновенный |
900
|
6.3 | 0.9 | 0 | 0 |
Конфеты, карамель |
10
|
38.2 | 0.5 | 0.8 | 7.7 |
Мандарин |
100
|
38 | 0.8 | 0.2 | 7.5 |
Итого | 1583 | 913 | 58 | 37 | 91 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
100
|
110 | 22 | 0.6 | 3.3 |
Хлеб ЗОЖ [Хлебозавод 5] |
25
|
55 | 2 | 0.5 | 13 |
Студень Сытный |
150
|
75 | 10.8 | 3.2 | 0.3 |
Итого | 575 | 240 | 34 | 4 | 16 |
Итого за день | 2852 | 1419 | 107 | 60 | 117 |