Поделюсь ею с вами! Итогом восстановления после гормонального сбоя стало избавление от 14 кг определено лишнего веса за 1,5 года. Плюс нормализация цикла, выравнивание аппетита и улучшение самооценки.
Не обошлось без работы с психотерапевтом, ибо сбой - результат сильного стресса и последующей депрессии. Помогла, на удивление, самоизоляция. За 2,5 месяца дома я отдохнула как не отдыхала много лет. Отдохнуло и расслабилось тело, улучшилась подвижность суставов и эластичность мышц, хотя йогой я занималась в разы меньше, чем до пандемии. Я лежала на аппликаторе Кузнецова, научилась наконец делать полноценное Наули, практиковала пранаяму каждое утро. Но как таковой физической нагрузки было немного. Не хотелось.
Мне нравится управлять своим телом, заниматься спортом, развивать способности и навыки, когда я в комфортном весе, когда мне ничего не мешает, ни мне, ни сердцу, ни суставам. А заниматься, чтобы сбросить вес, через силу и неудовольствие - прямой путь к травмам, даже если всё делать аккуратно по правилам. Психосоматику никто не отменял.
И теперь мне самой захотелось вернуться к пробежкам, неделю назад приступила к силовым упражнениям. В теле ощущается свобода, приток энергии и вдохновения заниматься любимым хобби!
Это ли не радость?!