Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное (Жарка) |
160
|
242.9 | 20.3 | 17.5 | 1.1 |
Оливковое масло |
9
|
80.8 | 0 | 9 | 0 |
Хлеб ржаной из обдирной муки |
100
|
197 | 6.1 | 1.2 | 39.9 |
Итого | 269 | 520 | 26 | 27 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Тушение) |
550
|
578.6 | 120.7 | 9.7 | 2.2 |
Рис коричневый (нешлифованный) среднезерный, сухой |
130
|
470.6 | 9.8 | 3.5 | 94.6 |
Морковь |
50
|
17.5 | 0.7 | 0.1 | 3.5 |
Оливковое масло |
9
|
80.8 | 0 | 9 | 0 |
Итого | 739 | 1147 | 131 | 22 | 100 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый |
400
|
56 | 2.4 | 0 | 15.2 |
Масло Рыжиковое Нерафинированное [ВкусВилл] |
15
|
135 | 0 | 15 | 0 |
Итого | 415 | 191 | 2 | 15 | 15 |
Итого за день | 1423 | 1859 | 159 | 64 | 156 |