Пока проклюнулась минутка передыха, накропаю на "социалку":D. Неделя эта началась в субботу под девизом "... мать, .. мать, ...мать" - наследник наш, недоросль окаянный, загремел с гайморитом и отитом в стационар. Скорее всего, в качество расплаты за извечное юношеское пренебрежение к материнскому "шапку надень!". Похоже, простыл еще в Питере,  шастая там при "снег и около 0" модным южным парнем, "без штанов, но в шляпе" -  без головного убора, но в солнцезащитных очках. Так то парень не болезный, но вдобавок, видимо, схватил потом школьный вируснячок и "клиент готов".  Естественно, в эти дни рационы мои канули в неизвестность. И вот сегодня, вернув себе способность противостоять хаосу, решила я поиграть в "не буду готовить совсем",  пока чадо на казенных щах отлеживается, поскребу де по сусекам, да тем и сыта буду, тем более, что и аппетита вроде нет особо от переживаний за чадо. Ну что сказать... "Легким движением руки" к обеду  нарисовался мой примерный рацион "до-мзровских" времен под кодовым названием "да я так то и немного ем...":D. И это еще без сытного ужина (как в былые времена), самого плотного приема пищи задолбавшегося за день рабочего человека). Ладно, так уж и быть, прощу себе сегодня "минутную слабость", с честным обещанием не делать так больше. Всем здоровья и хорошего настроения:rose:

Дела мои нормально, дорогой дневник). Выходные, на редкость, прошли как выходные - на даче у друзей, с которыми не виделись около года. С одной стороны, к мзр такой отдых не  имеет отношения, с другой - я таки  отдохнула в полном понимании. Не нервничала, никуда не опаздывала, не неслась переделать все дела одно быстрей другого... Короче, расслабилась как следует)  И да, дорогой дневник,  с затаенным удовольствием делюсь: в плане контроля эти дни заранее "похерила", но  в какой то момент отметила, что моя всегдашняя неуправляемая прожорливость, даже вкупе с алкоголем, даже когда все к тому располагает, вела себя на редкость прилично. "Ах, какое блаженство, ах, какое блаженство" смотреть на еду и честно не испытывать позывов сожрать еще кусочек... кусок... кусочище... без особой разницы чего. Мысленно скрестила пальцы, чтобы это оказалось "ветром перемен" в моем метаболизме, а не мимолетным сквознячком. Но теперь я его точно вспомнила - давно сломанное и забытое  спокойное, своевременное ощущение сытости (и желудком и мозгом), которое на годы заменил автоматический тумблер  "голодность/обожранность". Внешние мои перемены народ тоже обозначил как очевидные, похлопали мне (шутка). В общем, дорогой дневник, победы мои на пути к выздоровлению телом и духом пока не так что бы велики, но они есть. Шагаем дальше...) Всем легкой наступившей недели!)

Дитяшка мой умчал по "профсоюзной путевке" Питером любоваться, а я платочком на перроне помахала и загрустила, как водится,  Готовить, соотв. никакого желания нет, поэтому сегодня день доедания  колбасных обрезков, без оглядки на рейтинги. Но бжу при этом чудом почти сошлось, видимо, "опыт с годами" подсчетов:D.  Зашла мысль, что если жила бы одна, себе бы точно не готовила, скорее всего еще толще была бы, потому как не готовить и не есть в моем случае это два разных человека:D

В эти выходные отдыхала. От всего, и от мзр тоже:D.  Ничего не считала и не писала. Думаю, летом вообще гораздо меньше времени на все это будет. Надо уже, наконец, платный доступ купить, а то периодически себя школяром чувствую -  не выполнил "домашку" - получи в качестве "неуда" базовую и иди отрабатывай на хорошую оценку:D. Сегодня  "гвоздь программы" холодец домашний куриный, по большей части из грудки, хоть и посчитан кое-как. Чего там у него с витаминами и минералами понятия не имею в связи с откатом на социалку, но точно знаю, что такое сочетание нутриентов очень вкусное:D

Последнюю неделю только подписки глазами пробегаю,  сама по локоть в куличах и прочих предпасхальных хлопотах прогоняла.  Ох и люблю я это время - с тестом сдобным повозиться сплошное удовольствие, потом два дня непередаваемый запах в доме, куча людей, спешащих  в храм, лица светлые, дела добрые:ah: (соседский пацан, осьмнадцати годков,  объявившийся  атеистом и нигилистом по причине активной фазы пубертата:D, однако ж святить куличи отправляется охотно, ибо, говорит, традицию нарушать нельзя:D). Так, ладно, праздники прошли, возвращаемся на рельсы самоконтроля и дисциплины, а то куличи мало испечь, их нужно еще  помочь съесть, если домашние не справляются:D.  Весы ко мне, несмотря на конкретное вкушание углеводов, благосклонны - плюсом не "наградили" . Хотя, не исключаю, что тому поспособствовал отключённый в связи с заменой лифт:D. Ну и на том спасибо, тем паче, что организм довольно быстро заныл "фатит! фатит булок!", требуя вернуться к полноценному белку и клетчатке, что, считаю, показательно. Кстати, обратила внимание, что каши исчезли из рациона совсем. Надо, что ли, поразбираться в вопросе обязательного употребления круп, хоть и не питаю абсолютно никакой тяги. В отличие от соседки, страдающей от недостатка каш в крови - "подсадила" тут подругу на мзр, она, бедняжка моя, по неопытности кбжу каш две недели по сухой крупе считала, что случайно выяснилось, когда человек с печалькой в глазах сообщил, что на таких порциях откровенно  голодающий все время. Всем добра и весеннего солнца:rose:

 п.с. на фото мои прошлонедельные дела, хоть и запоздало, но тогда руки заняты были все время)

"Плов со свининой" все нафиг мне испортил, всплывши в памяти под конец:D. На самом деле плов был с говядиной, но его кбжу не удосужилась уточнить - гоняла сегодня в школу,  в составе родительской комиссии по контролю за качеством и организацией питания. Ох и накормили, кормильцы... Ничего откровенно  преступного я в этом питании не распробовала, но изжога через 15 минут сдала мне с потрохами качество  "детского питания", хотя меня это явление крайне редко  в последнее время беспокоит. Остальная часть мероприятия была для проформы, менять, очевидно, никто ничего не будет, несмотря на родительские вопросы и предложения. По возвращении предложила чаду вернуться в "родную гавань" - есть дома, когда поздно уходит, или брать с собой сухомятку. Получила отказом по своим щам. Его все устраивает, он вообще столовскую еду прилюбливает. Остается, скрепя сердце, уповать, что молодой здоровый желудок пока в состоянии гвозди переваривать... p/s/ простенький шагомер, конечно, присвистывает безбожно насчет потраченных кк, и время сваливает в кучу за день, но подло залетевшее морожено точно отработано, спать буду с чистой совестью))

Замес адский, конечно, сегодня. Рацион в основном кусочно-рабочий, когда некогда танцы с бубном плясать вокруг еды.  Но для него и так довольно. Итоги дня: 1) вечно голодный  внутренний тамагочи быстро затихает, если накормить с утра Б-Ж (ох не зря я всегда подозревала  традиционную геркулесовую кашу на завтрак в личном вредительстве)). Даже голод, *ука, другой на жирах с белками: организм только к обеду  всерьез сказал "хочу есть". Один раз! сказал и не ныл больше. Завтрак на углях = весь день: "хочу есть-хочу-есть-хочу есть, есть хочу, ты чо, не слышишь? давай бросай все, пошли есть". Я против моды на демонизацию углеводов,  но блин.... 2) однако, голова, начала потрескивать к обеду,  так же, как в пред. период на низких углях, хотя в целом их сегодня не прямо мало, но до обеда их не было. А вот таблеточка метформина с вечера была. Короче, опять больше, чем ответов... Ладно, продолжаем наблюдать (ся)

И в жизни, и в рационе - "день сурка". Почти полная копия вчерашнего. Поэтому сегодня точно без доказующих фотографий:D. Отсутствие фееричного разнообразия еды не парит вовсе.  Хотя, наверное, если не с пылу с жару, то пользительность ее падает, но пока мзр не научился учитывать свежесть рациона, на этот счет тоже сплю спокойно. Гораздо сильнее "парит" отсутствие двигательной активности в течение дня, если есть работа, сроки-сроки-сроки:-o.  Вечером, конечно, пытаюсь компенсировать, но попсиховывать прилично за день начинаю... (p/s/ была замечена разгрызающей и жующей сухой маш в процессе  напряженного рабочего разговора по тел., мозг зафиксировал, что сухой маш - вкусно, "доктор, что со мной?":D)

Чёткую инструкцию по питанию себе до конца дня набросала, теперь свободна, могу работать не отвлекаться в свое удовольствие.  Пока (а может и вообще, как пойдет) без фото. Зато все озвученное в рационе приготовлено и закуплено) Кстати, "жизнь налаживается" - капуста молодая пекинская пошла, с огромными нежными листами-лопухами, ммм, обожаю :ah:. Знакомая тетенька на рынке, уже зная мои регулярные запросы, навручала мне, к обоюдному удовольствию,  и старой, на "а-ля-кимчи" и "новой", так что проблем с клетчаткой в ближ. период не ожидается:D. Холестерин на таком сытом  рационе опять, конечно, убойный :-o, но теперь уже "я подумаю об этом завтра") За окном такой хороший день -  теплый, солнечный, птички распелись... все по делам разбежались, работаю в тишине, ммм, как же жизнь хороша) Желаю всем такого  великолепного дня!:rose:

В план укладываюсь, остался ужин.  День плотно рабочий, поэтому мыслью и писаниной растекаться особо некогда. хотя задвинутые зожные  мыслишки  всячески пытаются перетянуть внимание на себя, и первая среди них - как сложить достойный БЖ пазл, не превышая пресловутые 300 гр холе:think:. Короче, "нет предела совершенству" :D. Еще бы часов 10 в сутки очень надо, а то в этом году даже до цветунов руки нормально не дошли, но они не сдаются:D, снова радуют меня красотой:))