Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Смесь хлопьев мультизлаковая |
80
|
271.6 | 8.8 | 2.8 | 52.8 |
Изюм, без косточек |
30
|
89.7 | 1 | 0.1 | 22.4 |
Молоко 3,2% [Вкуснотеево] |
200
|
120 | 6 | 6.4 | 9.4 |
Колбасный Сыр Янтарный [Янтарный Мир] |
40
|
100 | 2 | 7.8 | 5.6 |
Итого | 350 | 581 | 17 | 17 | 90 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт |
450
|
254.2 | 13.1 | 0.5 | 49.5 |
Хлебцы Хрустящие Гречневые [Dr. Korner] |
4
|
112 | 4.8 | 1.2 | 20.8 |
Итого | 490 | 366 | 17 | 1 | 70 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
140
|
217 | 17.6 | 14.9 | 1.6 |
22/01/26 салат томаты и зелень б/соуса |
156
|
23.7 | 1.2 | 0.2 | 5.1 |
Сметана 15% [Брест Литовск] |
40
|
63.2 | 1.1 | 6 | 1.2 |
Итого | 336 | 303 | 19 | 21 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вареная Сгущенка [ВкусВилл] |
30
|
98.4 | 2 | 2.6 | 16.8 |
Итого | 30 | 98 | 2 | 2 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат томаты б/соуса |
300
|
44.4 | 2.7 | 0.3 | 9.3 |
Индейка, только мясо, запечённая |
100
|
159 | 29.1 | 3.8 | 0 |
Teos Йогурт Греческий 2% [Савушкин Продукт] |
60
|
40.2 | 4.8 | 1.2 | 2.5 |
Итого | 460 | 243 | 36 | 5 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вареная Сгущенка [ВкусВилл] |
40
|
131.2 | 2.7 | 3.4 | 22.4 |
Итого | 40 | 131 | 2 | 3 | 22 |
Итого за день | 1706 | 1724 | 96 | 51 | 219 |