Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
Сметана 15% жирности |
3
|
43.7 | 0.7 | 4.1 | 1 |
Мед пчелиный |
1
|
29.5 | 0.1 | 0 | 7.2 |
Кофе натуральный с молоком |
300
|
66.9 | 2.4 | 1.8 | 10.2 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
150
|
165 | 33 | 0.9 | 5 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 836 | 401 | 37 | 7 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Виноград, красный или белый, европейский (например, киш-миш) |
100
|
69 | 0.7 | 0.2 | 17.2 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 350 | 69 | 0 | 0 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Булгур с овощами |
100
|
145.1 | 4.6 | 2.6 | 27.6 |
Сердечки с морковкой в соевом соусе |
100
|
206.6 | 16 | 14.5 | 3.1 |
Капуста белокочанная |
100
|
28 | 1.8 | 0.2 | 4.7 |
Подсолнечное масло |
2
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Тыквенные семечки, сушеные |
10
|
55.9 | 3 | 4.9 | 0.5 |
Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 575 | 527 | 25 | 32 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Финики |
30
|
87.6 | 0.8 | 0.2 | 20.8 |
Миндаль |
10
|
60.9 | 1.9 | 5.4 | 1.3 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 290 | 148 | 2 | 5 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Венигрет |
150
|
118.4 | 2.4 | 5.9 | 13.8 |
Хек запечёный с луком |
120
|
135.4 | 17.3 | 5.9 | 3 |
Подсолнечник, семечки, сушеные |
10
|
58.4 | 2.1 | 5.1 | 1.1 |
Укроп |
5
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 535 | 314 | 21 | 16 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3086 | 1460 | 88 | 62 | 138 |