Дневник питания за 08.02.2022

Здравствуйте. Я помаленьку возвращаюсь к правильному питанию. Болеть плохо. Берегите себя! У меня 9й день болезни. Сил нет. Носоглотка болит. Вкуса и запаха не чувствую. Что хочу съесть не знаю! От большого количества лекарств горечь во рту и тошнота.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яйцо куриное жареное (без масла)	55	96	8	6.9	0.4
Кофе 3 в 1 Сливочный Вкус [Nescafe]	1	72	0.3	2.6	12
Вода водопроводная питьевая	200	0	0	0	0
Итого	271	168	8	9	12

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ с капустой и картофелем	200	123.2	7.6	5.8	10.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	500	126	7	5	11

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ с капустой и картофелем	200	123.2	7.6	5.8	10.8
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта)	15	30.2	1	0.2	6
Колбаса полукопченая, краковская	15	69.9	2.4	6.7	0
Итого	230	223	11	12	16

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Картошка жареная	100	119.4	2.7	3	20.4
Фасоль белая (великие северные бобы), зрелая, консервированная	60	68.4	4.4	0.2	9.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде	300	3	0	0	0.9
Итого	460	190	7	3	31
Итого за день	1461	708	34	31	71

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Валентина Николаевна 09.02.2022 11:28

Держитесь! Эта гадкая болезнь прошлась по многим из нас. У меня после нее обычный поход в ближайший магазин был, как подвиг. Была ужасная слабость. Выздоравливайте, пусть все будет хорошо! Дарю цветочек