Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Редис |
46
|
9.2 | 0.6 | 0 | 1.6 |
Хлебцы |
100
|
363.4 | 9.9 | 2.1 | 72.3 |
Шоколад горький |
12
|
64.7 | 0.7 | 4.2 | 5.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
670
|
6.7 | 0 | 0 | 2 |
Итого | 828 | 444 | 11 | 6 | 81 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сырный салат лёгкий |
288
|
111.7 | 5.5 | 5.8 | 9.2 |
Яйцо куриное (Варка) |
2
|
188.4 | 15.2 | 13.8 | 0.8 |
Хурма |
235
|
157.5 | 1.2 | 0.9 | 36 |
Напитки газированные на плодово-ягодных настоях |
220
|
101.2 | 0 | 0 | 20.9 |
Итого | 863 | 558 | 21 | 20 | 66 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Витамин Д3 (wellcare) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Ризотто с овощами и телятиной |
404
|
440.8 | 19.8 | 16.2 | 54.1 |
Шоколад молочный |
20
|
110.8 | 2 | 6.9 | 10.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
600
|
6 | 0 | 0 | 1.8 |
Итого | 1024 | 557 | 21 | 23 | 66 |
Итого за день | 3015 | 1560 | 54 | 50 | 214 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлебцы |
4
|
14.5 | 0.4 | 0.1 | 2.9 |
Лимонад |
1
|
45 | 0.6 | 0.3 | 10.2 |
Жаркое |
441
|
260.2 | 19.8 | 9.3 | 22.9 |
Пирог с курицей и грибами из слоеного теста |
41
|
95.2 | 4.1 | 4.9 | 8.6 |
Шоколад горький |
3
|
16.2 | 0.2 | 1.1 | 1.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
600
|
6 | 0 | 0 | 1.8 |
Итого | 1389 | 437 | 25 | 15 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Конфеты, батончик Сникерс, SNICKERS (произв: MASTERFOODS USA) |
50
|
245.5 | 3.8 | 11.9 | 29.6 |
Вода, бутилированная, в общем |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 550 | 245 | 3 | 11 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
600
|
6 | 0 | 0 | 1.8 |
Говядина отварная, по 1-392 |
34
|
86.4 | 8.8 | 5.7 | 0 |
Хлебцы |
20
|
72.7 | 2 | 0.4 | 14.5 |
Редис |
20
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Йогурт 1,5% жирности, 4,1% белка, натуральный |
330
|
188.1 | 13.5 | 5 | 19.5 |
Меласса, черная патока |
7
|
20.3 | 0 | 0 | 5.2 |
Итого | 1011 | 377 | 24 | 11 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Редис |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Салат (латук) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яблоко |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог 4% жирности |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сельдерей |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Семена льна |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечное масло |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Фасоль белая, мелкая, зрелые семена, вареная, без соли |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Дрожжи питательные (Nutritional yeast) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хурма |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Витамин Д3 (wellcare) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное (Варка) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Миндаль |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечник, семечки, сухая обжарка, без соли |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2950 | 1060 | 53 | 38 | 119 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад горький |
15
|
80.9 | 0.9 | 5.3 | 7.2 |
Sut plus multivitamin |
105
|
46.2 | 3.2 | 1.6 | 4.9 |
Груша |
152
|
71.4 | 0.6 | 0.5 | 15.7 |
Фундук жареный |
8
|
56.2 | 1.4 | 5.3 | 0.8 |
Кешью |
3
|
18 | 0.6 | 1.5 | 0.7 |
Итого | 283 | 272 | 6 | 14 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода, бутилированная, в общем |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Жаркое |
330
|
194.7 | 14.9 | 6.9 | 17.2 |
Фасоль белая, зрелые семена, вареная, без соли |
160
|
222.4 | 15.6 | 0.6 | 30.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
600
|
6 | 0 | 0 | 1.8 |
Хурма |
200
|
134 | 1 | 0.8 | 30.6 |
Итого | 1290 | 557 | 31 | 8 | 79 |
Итого за день | 1873 | 829 | 38 | 22 | 108 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Жевательные мультивитамины |
2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
15
|
112.2 | 0.1 | 12.4 | 0.1 |
Творог 4% жирности (Жарка) |
61
|
78 | 12 | 2.3 | 1.8 |
Колбаса вареная, докторская |
26
|
66.8 | 3.3 | 5.8 | 0.4 |
Перец сладкий зеленый (Жарка) |
15
|
3 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Сельдерей (Припускание) |
15
|
1.8 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Семена льна |
3
|
16 | 0.5 | 1.3 | 0 |
Тимьян, сушеный |
0.5
|
1.4 | 0 | 0 | 0.1 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное (Жарка) |
3
|
227.7 | 19.1 | 16.4 | 1 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
18
|
63 | 4.7 | 4.8 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
600
|
6 | 0 | 0 | 1.8 |
Сахар рафинад |
2.5
|
10 | 0 | 0 | 2.5 |
Ржаной хлеб, низкокалорийный |
11
|
22.3 | 1 | 0.3 | 3.1 |
Итого | 922 | 608 | 41 | 43 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
102
|
97.9 | 1.5 | 0.5 | 21.4 |
Sut plus multivitamin |
250
|
110 | 7.5 | 3.8 | 11.8 |
Кешью, сухая обжарка без соли |
5
|
28.7 | 0.8 | 2.3 | 1.5 |
Миндаль, сухая обжарка, без соли |
5
|
29.9 | 1 | 2.6 | 0.5 |
Слива (садовая) |
82
|
40.2 | 0.7 | 0.2 | 7.9 |
Вода, бутилированная, в общем |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Sut plus multivitamin |
100
|
44 | 3 | 1.5 | 4.7 |
Итого | 644 | 350 | 14 | 11 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Жаркое |
400
|
236 | 18 | 8.4 | 20.8 |
Чай, травяной, не ромашковый, заваренный |
220
|
2.2 | 0 | 0 | 0.4 |
Итого | 620 | 238 | 18 | 8 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Витамин Д3 (wellcare) |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Салат п.о.б. |
200
|
99.2 | 5.8 | 0.4 | 13.8 |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Жаркое |
150
|
88.5 | 6.8 | 3.2 | 7.8 |
Чеснок |
10
|
14.9 | 0.7 | 0.1 | 3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
700
|
7 | 0 | 0 | 2.1 |
Итого | 1161 | 220 | 13 | 3 | 28 |
Итого за день | 3347 | 1417 | 87 | 66 | 109 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый |
19
|
2.7 | 0.1 | 0 | 0.7 |
Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве |
5
|
13.3 | 0.7 | 1.1 | 0.2 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
20
|
70 | 5.3 | 5.3 | 0 |
Укроп |
2
|
0.8 | 0.1 | 0 | 0.1 |
Колбаса вареная, докторская |
35
|
89.9 | 4.5 | 7.8 | 0.5 |
Банан |
107
|
102.7 | 1.6 | 0.5 | 22.5 |
Итого | 188 | 279 | 12 | 14 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), парниковый |
77
|
10.8 | 0.5 | 0 | 2.9 |
Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве |
35
|
92.8 | 5 | 7.5 | 1.4 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
42
|
147 | 11 | 11.2 | 0 |
Укроп |
32
|
12.8 | 0.8 | 0.2 | 2 |
Салат (латук) |
50
|
8 | 0.8 | 0.1 | 1 |
Сельдерей |
11
|
1.4 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Лук зеленый (перо) |
17
|
3.4 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Огурец парниковый |
63
|
6.9 | 0.4 | 0.1 | 1.2 |
Творог 4% жирности |
111
|
151 | 23.3 | 4.4 | 3.3 |
Оливковое масло |
5
|
44.9 | 0 | 5 | 0 |
Фундук |
6
|
39.1 | 0.9 | 3.7 | 0.6 |
Миндаль |
5
|
30.5 | 0.9 | 2.7 | 0.7 |
Дрожжи питательные (Nutritional yeast) |
2
|
8.6 | 0.9 | 0.1 | 0.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
900
|
9 | 0 | 0 | 2.7 |
Яйцо куриное (Варка) |
2
|
157 | 12.7 | 11.5 | 0.7 |
Итого | 1456 | 723 | 57 | 46 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад горький |
10
|
53.9 | 0.6 | 3.5 | 4.8 |
Жевательные мультивитамины |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
900
|
9 | 0 | 0 | 2.7 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
Итого | 1116 | 66 | 0 | 3 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Слива (садовая) |
72
|
35.3 | 0.6 | 0.2 | 6.9 |
Банан |
200
|
192 | 3 | 1 | 42 |
Яйцо куриное (Варка) |
1
|
78.5 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Помидор (томат), парниковый |
200
|
28 | 1.2 | 0 | 7.6 |
Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
Семена чиа, сушеные |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Дрожжи питательные (Nutritional yeast) |
1.5
|
6.4 | 0.7 | 0.1 | 0.6 |
Фундук |
15
|
97.6 | 2.3 | 9.2 | 1.4 |
Витамин Д3 (wellcare) |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 640 | 448 | 14 | 16 | 60 |
Итого за день | 3400 | 1518 | 85 | 81 | 111 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Жевательные мультивитамины |
4
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 208 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
115
|
43.7 | 0.9 | 0.2 | 8.6 |
Итого | 115 | 43 | 0 | 0 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат Оливье |
200
|
388 | 10.4 | 30.4 | 16.2 |
Чизкейк лимонный |
150
|
237.5 | 12.6 | 5.3 | 34.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
900
|
9 | 0 | 0 | 2.7 |
Итого | 1250 | 634 | 23 | 35 | 53 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куринный пряный суп |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 1573 | 678 | 23 | 35 | 61 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грибная поляна |
195
|
397.2 | 15.8 | 31.8 | 11.9 |
Сок яблочный |
250
|
115 | 1.3 | 0.3 | 25.2 |
Пирог с курицей и грибами из слоеного теста |
160
|
371.5 | 15.8 | 19.2 | 33.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
450
|
4.5 | 0 | 0 | 1.4 |
Сахар рафинад |
2.5
|
10 | 0 | 0 | 2.5 |
Банан |
2
|
138.2 | 2.2 | 0.7 | 30.2 |
Апельсин |
100
|
43 | 0.9 | 0.2 | 8.1 |
Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1501 | 1079 | 35 | 52 | 112 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пирог с курицей и грибами из слоеного теста |
85
|
197.4 | 8.4 | 10.2 | 17.8 |
Сок яблочный |
300
|
138 | 1.5 | 0.3 | 30.3 |
Яблоко |
1
|
61.1 | 0.5 | 0.5 | 12.7 |
Шоколад горький |
10
|
53.9 | 0.6 | 3.5 | 4.8 |
Итого | 525 | 450 | 11 | 14 | 65 |
Итого за день | 2026 | 1529 | 47 | 66 | 178 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Овсяная каша |
330
|
225.7 | 7.6 | 7.3 | 32.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
670
|
6.7 | 0 | 0 | 2 |
Шоколад горький |
10
|
53.9 | 0.6 | 3.5 | 4.8 |
Кофе чёрный без сахара |
220
|
15.4 | 0.4 | 1.1 | 0.4 |
Итого | 1230 | 301 | 8 | 11 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп машовый с фасолью |
350
|
171.5 | 7.7 | 8.4 | 14.3 |
Лук зеленый (перо) |
14
|
2.8 | 0.2 | 0 | 0.4 |
Йогурт 1,5% жирности, 4,1% белка, натуральный |
120
|
68.4 | 4.9 | 1.8 | 7.1 |
Итого | 484 | 242 | 12 | 10 | 21 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп машовый с фасолью |
300
|
147 | 6.6 | 7.2 | 12.3 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
4
|
9.3 | 0.2 | 0 | 2 |
Подсолнечник, семечки, сухая обжарка, без соли |
40
|
232.8 | 7.7 | 19.9 | 5.2 |
Витамин Д3 (wellcare) |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 345 | 389 | 14 | 27 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сырный салат лёгкий |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Дрожжи питательные (Nutritional yeast) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода, бутилированная, в общем |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное (Запекание) |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Йогурт 1,5% жирности, 4,1% белка, натуральный |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сливки 35% жирности, пастеризованные |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2059 | 933 | 35 | 49 | 81 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хурма |
265
|
177.6 | 1.3 | 1.1 | 40.5 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
8
|
18.6 | 0.4 | 0 | 4.1 |
Sut plus multivitamin |
166
|
73 | 5 | 2.5 | 7.8 |
Ржаной хлеб, низкокалорийный |
10
|
20.3 | 0.9 | 0.3 | 2.8 |
Итого | 449 | 289 | 7 | 3 | 55 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Газированный напиток, кола, с высоким содерж. кофеина |
102
|
42.8 | 0 | 0.3 | 10.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
670
|
6.7 | 0 | 0 | 2 |
Сахар песок |
2.5
|
10 | 0 | 0 | 2.5 |
Итого | 774 | 59 | 0 | 0 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фасоль по турецки kuru fasulye |
339
|
476.6 | 32.5 | 12.9 | 37.3 |
Сырный салат лёгкий |
1
|
321.2 | 18.2 | 23.2 | 9.2 |
Дрожжи питательные (Nutritional yeast) |
1
|
4.3 | 0.5 | 0.1 | 0.4 |
Вода, бутилированная, в общем |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 838 | 802 | 51 | 36 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
450
|
4.5 | 0 | 0 | 1.4 |
Итого | 450 | 4 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное (Запекание) |
150
|
219.9 | 18.3 | 15.9 | 1 |
Йогурт 1,5% жирности, 4,1% белка, натуральный |
150
|
85.5 | 6.1 | 2.3 | 8.9 |
Сливки 35% жирности, пастеризованные |
5
|
16.9 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
8
|
18.6 | 0.4 | 0 | 4.1 |
Витамин Д3 (wellcare) |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 314 | 340 | 25 | 19 | 14 |
Итого за день | 2825 | 1496 | 83 | 60 | 132 |