Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
102
|
161.9 | 13.1 | 11.8 | 0.7 |
Форель, все виды |
40
|
59.2 | 8.3 | 2.6 | 0 |
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
22
|
77 | 5.8 | 5.9 | 0 |
Петрушка свежая |
2
|
1 | 0.1 | 0 | 0.2 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
270
|
2.7 | 0.3 | 0.1 | 0 |
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
50
|
30 | 1.5 | 1.6 | 2.4 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода водопроводная питьевая |
150
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 637 | 331 | 29 | 22 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Грецкий орех |
50
|
328 | 8.1 | 30.4 | 5.6 |
Мед пчелиный |
18
|
59 | 0.1 | 0 | 14.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Яблоко |
190
|
89.3 | 0.8 | 0.8 | 18.6 |
Цинк + витамин С |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 558 | 479 | 9 | 31 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
52
|
82.5 | 6.7 | 6 | 0.4 |
Бульен куриный легкий |
400
|
24 | 4 | 0.4 | 1.2 |
Итого | 452 | 106 | 10 | 6 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свекла, вареная |
174
|
76.6 | 2.9 | 0.3 | 13.9 |
Оливковое масло |
6
|
53.9 | 0 | 6 | 0 |
Чеснок |
6
|
8.9 | 0.4 | 0 | 1.8 |
Хлеб ржаной из обдирной муки |
65
|
128.1 | 4 | 0.8 | 25.9 |
Итого | 251 | 267 | 7 | 7 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Говядина 1 кат. (Тушение) |
139
|
287.9 | 24.6 | 21.1 | 0 |
Кефир 3,2% жирности |
150
|
88.5 | 4.4 | 4.8 | 6 |
Лук репчатый (Тушение) |
10
|
3.7 | 0.1 | 0 | 0.7 |
Чеснок (Тушение) |
3
|
4.1 | 0.2 | 0 | 0.8 |
Итого | 302 | 384 | 29 | 26 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода водопроводная питьевая |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
600
|
6 | 0 | 0 | 1.8 |
Лимон |
3
|
1 | 0 | 0 | 0.1 |
Итого | 903 | 7 | 0 | 0 | 1 |
Итого за день | 3103 | 1576 | 85 | 92 | 95 |