Анастасия
02.03.2023 15:53
Сегодня раньше вернулась домой. Потому как в коттедж заехали отдыхающие, растягивать подготовку к завтрашней свадьбы небыло возможности, и решила ни при каких условиях не брать работу домой.
Как сказала невеста "не переживайте, все будет хорошо" вот я и не переживаю, но делаю в этот раз все абы-кабы. И честно, мне почему то посрать. Хотя обычно я прям заморачиваюсь.
Итоги 2дневной подготовки:
Общее количество часов- 22
Количество отглаженного:
Вуаль 80кв.м.
Скатерть 30кв.м.
Собрано 2 каркаса ширм.
И это ещё не конец, завтра за 2часа мне нужно собрать президиум ( все слои юбки) сделать расстановку столов, зоны молодых и фотозоны. Успеть бы ещё всё 😩, а чё я переживаю...пофиг😁
По дороге домой заехала в магазин за молоком, оставив там 1,5к. И вроде ни чего не купила...кура на будущее, бедра( планирую сейчас шашлык сделать), томаты, огурцы, капуста на салатик, молока 2л и миниралка для сына, а себе не удержалась и купила пива.
Позвала в гости друга, пока выпила литр, уже спать хочется, а время всего 6. До прихода гостя ещё и поспать наверное успею😁. Съела целую селёдку, успела себя тормознуть, дабы остальные не трогать, ведь планировался салат под шубой.
Меню пока ориентировочное, точнее количество. Пока я на стадии обеда🙂

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Макароны
3
3.4 0.1 0.1 0.6
Блины
20
41.5 1.1 1.6 5.8
Вода
200
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сельдь тихоокеанская жирная соленая
200
448 34.8 34.2 0
Пиво, светлое
4000
1160 9.6 0 65.6
Батон нарезной из муки 1 сорта (хлеб)
70
181.3 5.4 2.1 35.1

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Помидор (томат), парниковый
50
7 0.3 0 1.9
Огурец парниковый
40
4.4 0.3 0 0.8
Капуста белокочанная
100
28 1.8 0.2 4.7

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, приготовленное на гриле
250
490 60.2 27.7 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
Анастасия
02.03.2023 02:59
Очень часто стали раздражать люди....
Суматошные дни, кушаю на ходу, а все потому ,что некоторые люди очень странные....
В ноябре арендовала дом пара, под свадебное торжество. В декабре жених отписался мол нужен наряд, что да как. Я все расписала скинула фото, они затихли. В январе объявилась невеста, я ей все по новой разжевала, она все хотим это и то. Как только я написала ,что нужна предоплата, она пропала. Я благополучно забыла про нее.
Тут у меня была активная переписка с другой невестой, и приходит сообщение, "приедем 1-2марта все обсудить по оформлению и расстановке." Я в запаре подумала ,что это вторая невеста. Обрадовалась, начала готовить примеры работ. И тут решила перечитать переписку и выяснилось, что приедет невеста у которой 3 марта свадьба.
Сказать ,что я была в шоке ни чего не сказать. Ну вот как так можно!?решать какой наряд вы хотите за день до свадьбы. А если бы я уехала или просто были планы.... Я 28.02 на кипише пишу ей ,что времени на подготовку нет. И сделаю то ,что я сделаю, она согласилась конечно. Но честно, мне так не хотелось послать в эротическое пешее путешествие. Но деньги рулят🤣. И вот весь день провела с утюгом и тряпками. Устала, все болит. Но при этом не могу уснуть.😒 А завтра опять весь день на ногах.
В школе многие взвыли, что отпраздновать выпускной дорого, но при этом планируется на 8марта классной дарить букет цветов и 3000р ( решили деньгами, потому как уже что только не дарили. Карты в магазины, спа, массажи, цветы в горшке, сладкий/ горький/ ореховый/ зефирный букеты тоже были. Торты и пр) и остальным учителям хотябы по коробке конфет, обычно более шикарные подарки и на все праздники. НГ,8,23, день учителя, окончание учебного года, ДР классной.... Ненавижу праздники 😠

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное вареное всмятку
150
238.1 19.2 17.4 1.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
350
3.5 0 0 1.1
Сахар песок
2
8 0 0 2

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофель жареный брусочками по 1-230
200
384 5.6 19.2 47
Помидор (томат), парниковый
100
14 0.6 0 3.8
Огурец парниковый
100
11 0.7 0.1 1.9
Колбаса вареная, докторская
50
128.5 6.4 11.1 0.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Макароны
150
171 5.3 3.6 29.3
Курица, цыплята-бройлеры, голень, тушеная
80
163.2 20.3 8.5 0
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
400
4 0 0 1.2
Сахар песок
2
8 0 0 2
Вода
500
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 4 
 19
Анастасия
17.02.2023 23:24
5 день реабилитации.
Утром встаю нормально, правда завтрак не лезет. Но в течении дня успеваю 3раза покушать. Сегодня день получился прям салатный.
Боли отступили, и ЛФК даётся легче. Купила домой резинку. Честно, не знаю буду ли я заниматься, но постараюсь, хотя бы изредка.
Мин 20 выбирала. В магазине были два вида. Лента 150см из резины с нагрузками до 5, 10 и 15 кг. и кольцом, но полутканевая какая-то, в ней смутило то, что она сшивная, побоялась что поползет. Но она туже, 8-14кг не пробовала( она ну совсем детская), 14-23кг я с натугой руками растягивала, на 20-30 вообще не далась😁. Выбор пал на первую 15кг, потому как она дешевле и как мне показалось, более функциональнее.
Дома с сыном чуть не разодрались, не могли поделить очередность на тест-драйв 🤣
Он руками как только не крутил, я ногами. Теперь ощущается усталость.
Когда была на занятиях на браслете включала режил "упражнения" в приложении почему-то не отображается причем за последние 3дня😕 печалька, ну да ладно, все равно сюда не вношу нагрузку.
Как то жаль, что реабилитации скоро закончится, осталось 4дня. А массажа и вообще 3раза😣 а я только начала втягиваться.

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сельдь под шубой
150
201.6 5.6 12.5 16.1
Пицца
150
303.5 11 19.4 22.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
350
3.5 0 0 1.1
Сахар песок
2
63.8 0 0 16

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Ноги (копытца) свиные
100
212 23.2 12.6 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рис с кальмаром и крабовые палочки
250
267.5 12.8 2 48.5
Майонез «Провансаль», 67% жирности
10
62.9 0.3 6.7 0.4

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта)
50
138.5 4.6 0.6 28.4
Перец сладкий красный
70
18.9 0.9 0.1 3.7
Помидор (томат), парниковый
30
4.2 0.2 0 1.1
Огурец парниковый
20
2.2 0.1 0 0.4
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо
100
121 19.7 4.1 0
Кетчуп
2
2 0 0 0.5
Майонез «Провансаль», 67% жирности
3
18.9 0.1 2 0.1
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное
250
155 7.2 8.8 11.8
Коллаген
2
80 9.8 0.4 3.6
Тиреобаланс
1
0.5 0 0 0.2
Вода
500
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 4
Анастасия
15.02.2023 23:23
3 день реабилитации.
Каждый день по возвращению ложусь спать, сил вообще нет, все болит. Проснувшись к вечеру, я с трудом встаю, ноги прям отпадываю. И каждый вечер думаю "ну все, больше не поеду, ну его" на утро просыпаюсь и как бы жалко бросать. столько бегала анализы сдавала, половина платно. Думаю, может в этот день все будет по другому и к вечеру не буду помирать, но нет, все тоже самое.
Из-за травмы, за 20 лет выработалась неправильная походка. Врач сказала, что я не ногами передвигаю, а тазом перекидываю конечности. Как теперь это исправлять ума не приложу. Наверное из-за этого и вечная боль в пояснице.
При занятиях на ЛФК первый день мне тыкали, что я всю ногрузку перемещаю с ног и туловища на руки. То есть где должна упираться на ногу, я незаметно для себя вцеплялась руками и ими снижала нагрузку с ноги. Второй день ,при лежачих упражнениях ,уже сама стала это замечать. Сегодня все делали стоя, очень много упражнений было тяжело выполнять( приседания) из-за разрушающегося второго колена.
Надеюсь у меня хватит сил на все 9 дней. И по хорошему, продолжить заниматься дома😑
Сын уехал на реабилитационные мероприятия, на базу отдыха. Кушать готовить лень. К его возвращению планирую шашлыки, а то у меня опять с белками проблема.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
500
0 0 0 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Макароны
200
228 7 4.8 39
Фарш
100
240.4 16.8 18.3 0.9
Грецкий орех
20
131.2 3.2 12.2 2.2
Кальмар сушено-соленый
2
5.3 1.1 0.1 0
Компот ассорти
250
126.5 0.3 0 31

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Блины
150
311.1 8.1 11.7 43.5
Яблочное пюре
400
212 1 1.4 45

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Тиреобаланс
1
0.5 0 0 0.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 7
Анастасия
14.02.2023 00:01
Была первый день на реабилитации. Впечатление не однозначные.
ЛФК - это сложно, хоть и лёжа. За 20 мин я прям выползла с кабинета, вся мокрая была.
Массаж приятно. жаль, что только на одну ногу.
Вело как вело, ни чего интересного.
На лазере вообще ни чего не поняла😁
Ну и физиокабинет... Я была свидетелем одной неприятной ситуации. Подошла к кабинету на 2процедуру. Стою жду, а работница делая свои дела обсуждает пациентов, что от кого то там потом пахло. Это было громко, т.к. там все за ширмами и аппараты некоторые издают звуки и я невольно все слышала. Мне стало очень неприятно, ведь неизвестно про кого она говорила, и что про меня могла наговорить в мое отсутствие. Неужели сама не понимает, что многие процедуры заставляют напрячься и соответственно попотеть.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Ветчина особая
100
126 17.6 6.2 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Макароны
200
228 7 4.8 39
Колбаса варено-копченая, любительская
50
210 8.6 19.5 0.1
Компот ассорти
200
101.2 0.2 0 24.8

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Свинина, вырезка (Жарка порционным куском)
200
204.2 34.5 7.2 0
Лечо из кабачков
250
230.5 3 14.8 20.5

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофель жареный брусочками по 1-230
250
480 7 24 58.8

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Минеола [ВкусВилл]
100
41 0.4 0.2 9.7

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Вода
1000
0 0 0 0
Тиреобаланс
1
0.5 0 0 0.2
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 2
Анастасия
11.02.2023 10:09
Не смогла вечером выложить дневник, уснула рано.
После возвращения с города, от бабули, быстро покормила собак. Пока ещё оставались силы сготовила пиццу и преступила к посадкам семян под бокальчик алкоголя. Из запланированого осилила только половину, в отношении алкоголя тоже самое. А потом пошла прилечь и уснула. Давно я в 00.00 не засыпала.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп куриный
200
34.6 3.4 0.6 3.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
350
3.5 0 0 1.1
Сахар песок
2
63.8 0 0 16
Батон нарезной из муки 1 сорта (хлеб)
28
72.5 2.2 0.8 14
Сервелат
50
230.5 12 20.3 0.1

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Макароны
150
171 5.3 3.6 29.3
Колбаса вареная, докторская
70
179.9 9 15.5 1.1
Помидор (томат), парниковый
50
7 0.3 0 1.9
Перец сладкий красный
50
13.5 0.7 0.1 2.7
Огурец парниковый
25
2.8 0.2 0 0.5
Пекинская капуста
50
8 0.6 0.1 1
Лук зеленый (перо)
1
0.2 0 0 0
Соус Кисло-Сладкий Чили [Ростик'c - KFC]
2
3.2 0 0 0.8
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
50
182 11.6 14.8 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пицца
250
505.8 18.3 32.3 37.5
Самогон [Напитки алкогольные]
30
70.5 0 0 0.1
Напитки газированные на эссенциях («Кока-кола», «Пепси-кола»)
400
152 0 0 34.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Анастасия
10.02.2023 00:31
У меня кошка, видимо глядя на меня, начала сходить с ума🤣🤣🤣

И так весь вечер. Она то ляжет на весы, то сядет, то просто на них стоит.
Ни когда не замечала за ней такого. Видимо осознала ,что за зиму округлилась.🤣🤣🤣

Сегодняшнее продолжение ремонта у бабули, прошло на удивление практически тихо.

Последние дни много таскались по магазинам. Сегодня прям совсем ощутимая боль в ногах, как в суставах, так и мышцах.
Увидала на сайте "посуда центр" сковороду-вок 28см, со съёмными ручками. Я давно ее хотела купить, но пока собралась они закончились. Тогда с моей скидкой цена была 700с копейками. А тут смотрю 560₽, в тот же день полетела в магазин. Мама увидела цену, тоже прикупила. Она часто сжигает посуду. Ставит готовить и то по работе звонок и она позабыв про всё уезжает. То вечером начнет готовить и уснет.
Ещё прикупила семян, но вот посадить сил не хватает, к вечеру валюсь с ног.
Утром идти в больницу, надеюсь все анализы готовы, иначе это будет ппц. в понедельник со всеми бумагами и анализами нужно быть в реабилитационном центре.
После больницы нас ждёт ремонт....

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофельное пюре по 1-208
200
150 4.2 1.6 29.4
Колбаса вареная, докторская
50
128.5 6.4 11.1 0.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Макароны
250
285 8.8 6 48.8
Колбаса вареная, докторская
80
205.6 10.2 17.8 1.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
350
3.5 0 0 1.1
Молоко 3,2% жирности, стерилизованное
70
42 2.1 2.2 3.3
Сахар песок
6
191.5 0 0 47.9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Помидор (томат), парниковый
100
14 0.6 0 3.8
Перец сладкий красный
100
27 1.3 0.1 5.3
Огурец парниковый
50
5.5 0.4 0.1 1
Пекинская капуста
100
16 1.2 0.2 2
Лук зеленый (перо)
2
0.4 0 0 0.1
Соус Кисло-Сладкий Чили [Ростик'c - KFC]
5
8 0 0 2

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Коллаген
0
0 0 0 0
Тиреобаланс
0
0 0 0 0

Вечерний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве
50
175 13.2 13.3 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 19
Анастасия
07.02.2023 22:32
Как и говорила по поводу др подруги с которой так и не общаюсь. Вчера отправила сухое "с днём рождения!" На что получила "спасибо огромное" пока общение не планирую. Несколько раз она мне писала ВК, но на утро все сообщения удаляла. Там ни чего интересного небыло, " обидилась?" И все в таком роде.
В продолжении темы отцов и детей.
Когда бабуля уехала от мамы и решила, что больше не хочет с ней жить я задала логический вопрос: " вот ты, бабуля, говоришь мне терпеть мать, ведь родителей не выбираю, да,да и в ваше время даже не думали глаза поднимать, не то что перечить. Но ведь это вы ее выростили и почему же ты не смогла с ней жить?"
На что она ответила "нет, мы её не такой воспитывали, она другой была"
- " хорошо, но ты сама рассказывала, что ты её наказывала, ставила в угол, а когда ее брат возвращался со школы, жалел и стоял вместо неё. Что ее отец приходил и ругался, что его любимая дочка стоит в углу. Все косяки за нее брал на себя старший брат. Если ей не спалось, ее отец стоял на коленях у кровати и прибаюкивал и так до школы. Кровать за нее брат заправлял. То есть вы ростили ребенка под которого все подстраиваются!" Но при всем этом бабуля не считает, что мамы характер связан с воспитанием.
Многое конечно пришло к ней со временем, одно из этого разговор на матерном. Она не в речь вставляет мат, для связки слов как это бывает, она на нем просто говорит. И ей не важно со мной,с внуком или со своей матерью. Только с незнакомыми она общается нормально.
Я стараюсь не знакомить своих ухажёров, потому что с ними то норм будет, а при них со мной на матершинном. Крайнего сожителя только спокойно познакомила и то потому что у него мать из разряда запойных и так же общается😆 ему было привычно такое слушать.
Но тут бабуля выдала по полной, начала ему высказывать какая у него мать и что бы меня и моего сына он даже не водил к своей матери, даже когда она не пьет🤦🏼‍♀️ мне так было неудобно, я пыталась сказать, что мы сами разберемся кому и куда ходить, но нет, бабуля "лучше знает, у нее жизненный опыт, а я то что...тупая совсем, ни чего ещё не понимаю..." В тот момент мы увозили бабули овощи и спускали в яму, я была за рулём, он сидел рядом. Думаю если бы ситуация случилась дома, он бы без раздумий ушел( я бы так сделала). Затем я попыталась объяснить бабули, что она некрасиво себя повела, на что она ответила "а что такого, я всего лишь правду сказала, тем более он и сам знает, что у него мать алкашка, что тут обижаться..."
Я все же думаю, что с его стороны была любовь ко мне, поскольку после этого он опять поехал мне помогать с овощами, зная что будет бабуля, но только что бы я тяжести не таскала.
И теперь когда мы расстались, меня поражает вопросы от бабули типа:
-а что вы расстались? А что ты ни кого себе не найдешь? Но только искать надо такого и вот такого!
-а кому надо мне или тебе?
- как кому, тебе.
-так вот давай я сама буду решать какого мне искать. А ещё лучше я ни кого не буду искать, что бы не слушать, что вас он не устраивает.
-так ты ищи чтобы он и нас устраивал
🤬🤬🤬 Тут меня начинает бомбить и я ухожу от разговора совсем.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Маннная каша
100
152.6 3.5 2.6 28.8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Удон Пшеничная Лапша [Mayumi]
100
358 12 1 75
Пекинская капуста
70
11.2 0.8 0.1 1.4
Помидор (томат), парниковый
50
7 0.3 0 1.9
Петрушка свежая
3
1.5 0.1 0 0.2
Укроп
2
0.8 0.1 0 0.1
Лук зеленый (перо)
2
0.4 0 0 0.1
Свинина, вырезка (Жарка порционным куском)
161
164.4 27.8 5.8 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Батон нарезной из муки 1 сорта (хлеб)
28
72.5 2.2 0.8 14
Печень трески. Консервы
75
459.8 3.2 49.3 0.9
Кальмар сушено-соленый
30
78.9 17.2 0.9 0.7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 14
Анастасия
07.02.2023 00:35
После пожара, который был год назад, взялись за восстановление ремонта. Делать у бабушки ремонт, это просто триндец. Туда не ходи, сюда не садись. И это не просто приехали и оклеели стены, это мебель не трогайте. Отодвинули от одной стены все, и как хотите так и шиперьтесь в 50см проходе. Эти обои не такие, а эти не хочу( хотя они ей понравились у мамы дома).
Сегодня бабуля меня прям вывела.
Я сижу с мамой в зале, мама обои отмеряет. А бабуля тем временем решила меня покормить и кричит с кухни "бери тарелку и иди накладывай". Ну я зная, что у нее куча посуды которая стоит теперь во всех комнатах ,ктичу ей с зала " где брать?" Она:" ну как где, на столе стоит". Ок, думаю. глядя на 3 стопки тарелок на столе говорю маме " сейчас вот возьму да не ту" на что меня мама отправила уточнить. Я прихожу на кухню спрашивая " а какую брать?" Бабуля: " ну что ты не видишь на столе тарелки? Совсем ослепла? Бери любую" Я взяла которая мне приглянулась и снова иду с ней на кухню. Тут бабуля глядя на меня как закричет " что ты взяла? Совсем не видишь тарелок? Это чистые, я же сказала в спальне тарелки, а не в зале" 🤬🤬🤬 ну тут я не сдержалась и тоже начала кричать, что я несколько раз переспрашивала где и какие и что она так объясняла. Но как не крути все равно я оказалась тупой. Вот и как можно не нервничать!?....
Вот и как быть в такой ситуации, бабуля уже старая, 80+ постоянно то падает, то ее током ударит, то пожар. Но с мамой жить она не хочет из-за того, что у мамы характер скверный, а я тоже ни с кем из них не горю желанием, потому что это вынос мозга. Все умные, всегда все делают только они, одна я никудышная, тупая лентяйка. Бабуля вечно причитает, что у других вот дети, а мы неблагодарные к ней не ездим и уборку ей не наводим, а пол надо мыть через день. И все она делает для нас и деньги экономит, что бы только нам вкусности купить.
Была ситуация, я работала с мамой/ у мамы из всех рабочих только я получала люлей, потому, что если другим она что-то скажет то они могут просто уйти, а я хочешь не хочешь должна терпеть( со слов бабули). В один прекрасный момент, разругавшись с мамой, я нашла работу. Но не прошло и месяца, как мама звонила со слезами, что ни чего на работе не успевают, то одна не выйдет то другая и ни какой на них надежды. и получалось, что в единственный свой выходной шла ей помогать. Потом я уволилась с работы и тут мама "ну зачем ты будешь где то искать, давай мне помогай" через какое-то время мне опять все надоедает и я просто перестала ходить на работу ( как раз болезни, операции, онколог сказал избегать стрес и не нервничать). Но как?!, мало того ,что на работе приходилось разруливать конфликты с пьяными клиентами, так ещё и мама... Ну и началось, мама жаловалась бабули, та мне звонила и мозг вправляла. Я уже согласна была "последний хрен без соли доедать" лишь бы не выслушивать их. И каждая говорит, я вот делаю то- се, а тебе ни чего не надо, вообще не ценишь. Пока мы на расторжении и наше общение лишь по телефону, все замечательно. Мама часто поприкала домом в котором мы с сыном живём( ведь она не обязана была его мне давать, а могла лишь выделить мне комнату которая досталась мне после развода родителей), что ей приходится в магазин ездить и нам продукты привозить. Хотя все затраты она высчитывает потом с меня и ездит уже 10 лет на моей машине. И стоит мне сказать ,что планируем на отдых и нужно авто, так столько приходится выслушивать, что лучше и не спрашивать. Ей машина нужнее, она на работу ездит, а я только об отдыхе и думаю. Правда спасибо ей, что за дом платит( свет, газ) но опять же при каждом случае это припоминает.
И взять все бросить, тоже не могу, как не крути жалко. Ох, как бы мне не стать такой токсичной по отношению к сыну😒 ведь если так произойдет, я же и не замечу.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофельное пюре по 1-208
250
187.5 5.3 2 36.8
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное
100
195 25 9.8 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пельмени
250
477.3 20.3 23.5 47.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Свинина, вырезка (Жарка порционным куском)
161
164.4 27.8 5.8 0
Огурец парниковый
500
55 3.5 0.5 9.5
Батон нарезной из муки 1 сорта (хлеб)
30
77.7 2.3 0.9 15
Ряженка 4,0% жирности
250
167.5 7 10 10.5
Соль поваренная пищевая
1
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 5 
 17
Анастасия
05.02.2023 21:33
Сейчас редко заполняю дневник. Нет настроения, дел куча, незнаю за что браться. Опять надо кучу анализов сдавать для реабилитации. Нужна справка от геника, но к нему не попасть, талонов нет на весь месяц.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофельное пюре по 1-208
100
75 2.1 0.8 14.7

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Колбаса сырокопченая, московская
100
473 24.8 41.5 0
Фунчоза запарка
150
160 0.3 0.3 42
Помидор (томат), парниковый
70
9.8 0.4 0 2.7
Огурец парниковый
50
5.5 0.4 0.1 1
Перец сладкий красный
70
18.9 0.9 0.1 3.7
Свинина, вырезка (Запекание)
66
89 12.2 4.5 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы