Анастасия
03.01.2023 19:51

Дневник питания за 31.12.2022

Забыла опубликовать 31, поэтому делаю это сейчас.
Кушать некогда было, и создавать рецепт тоже, поставила пельмени, по факту были манты с фарш+ картофель+кабачок+лук.
Уснула рано, часа в 4утра, проснулась немного позже, примерно в 10. И поскольку ночью успела только овощи сварить, утром начала салаты делать. Печеночный и ветчину. Затем поехали на работу. И по возвращению готовила мимозу. Но тут выяснилось что майонеза нет. Ну я чё...фигня, сделать не долго. Сука 40минут пи*дякалась с ним, не выходит и все. Уже 1200 масла и 4яйца зафаршмачила. Блендер начал издавать запах подгорающих щеток, хотя непонятно почему, ведь сильной нагрузки небыло. Очень сильно нагрелся. Но по итогу мазик получился. И вот время 19.00 надо в душ идти и в гости. А я хочу спать и болят ноги, прям пятки ломит.
В этом году к предкам не пойдем, мама заболела сильно, температура, кашель. Похоже за границей что-то подцепила.
Всем хорошо отд

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пельмени
100
190.9 8.1 9.4 19.1
Мимоза
500
1180.5 32 99.5 39
Курица, цыплята-бройлеры, грудка, только мясо, запечённая
300
495 93.1 10.7 0
Напитки газированные на эссенциях («Кока-кола», «Пепси-кола»)
1000
380 0 0 87
Ликер, кофейный, 63 градуса (31,5 проц. спирта)
250
770 0.3 0.8 80.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
500
5 0 0 1.5
Сахар песок
4
127.7 0 0 31.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты