Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куркума, молотая |
5
|
15.6 | 0.5 | 0.2 | 2.2 |
Вода |
100
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное (Жарка) |
100
|
151.8 | 12.7 | 10.9 | 0.7 |
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое) |
100
|
65 | 3.2 | 3.6 | 4.8 |
Маслята (Жарка) |
55
|
4.1 | 1.3 | 0.3 | 0.2 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
6
|
39.7 | 0 | 4.4 | 0.1 |
Укроп |
2
|
0.8 | 0.1 | 0 | 0.1 |
Салат (латук) |
10
|
1.6 | 0.2 | 0 | 0.2 |
Руккола |
5
|
1.3 | 0.1 | 0 | 0.1 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Хлебцы Вафельные Овсяные [Виктория] |
4
|
15.6 | 0.6 | 0.2 | 2.7 |
Грецкий орех |
15
|
98.4 | 2.4 | 9.1 | 1.7 |
Клюква |
10
|
2.8 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Итого | 612 | 398 | 21 | 28 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Оладьи, по 2-176 |
56
|
119.3 | 3.6 | 3.7 | 17.7 |
Варенье из райских яблок |
8
|
18 | 0 | 0 | 4.4 |
Манго |
40
|
24 | 0.3 | 0.2 | 5.4 |
Итого | 404 | 164 | 4 | 3 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп с серыми грибами |
250
|
113.8 | 4.3 | 5.5 | 11.8 |
Картошка тушеная с грибами |
120
|
93.2 | 2.2 | 4.6 | 10.9 |
Помидор (томат), грунтовый |
80
|
19.2 | 0.9 | 0.2 | 3 |
Укроп |
10
|
4 | 0.3 | 0.1 | 0.6 |
Руккола |
10
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Арбуз |
200
|
54 | 1.4 | 0.2 | 11.6 |
Итого | 970 | 289 | 9 | 10 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кефир 1% жирности |
300
|
120 | 9 | 3 | 12 |
Итого | 300 | 120 | 9 | 3 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
60
|
95.2 | 7.7 | 7 | 0.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 360 | 98 | 7 | 7 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
110
|
106.5 | 23.1 | 1.4 | 0.4 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
110
|
111 | 4.6 | 1.2 | 20.4 |
Подберезовик (Жарка) |
40
|
7.1 | 0.9 | 0.3 | 0.4 |
Морковь |
100
|
35 | 1.3 | 0.1 | 6.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Укроп |
2
|
0.8 | 0.1 | 0 | 0.1 |
Салат (латук) |
10
|
1.6 | 0.2 | 0 | 0.2 |
Руккола |
10
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0.2 |
Помидор (томат), грунтовый |
30
|
7.2 | 0.3 | 0.1 | 1.1 |
Итого | 712 | 274 | 30 | 3 | 30 |
Итого за день | 3658 | 1348 | 82 | 56 | 125 |
У нас дождь почти целый день.( Небо однородное серое.