Елена
17.09.2023 12:26

Дневник питания за 17.09.2023

Третий день питаюсь продуктами из морозильника (заготовки) и тем что осталось в холодильнике. Снова заболел ребёнок, нет возможности сбегать в магазин или что то приготовить для себя нормальное. Угли не дрбираю, решила схомячить замороженное пироженое, глюкоза нужна, а то с ног рухну. Не спала с пятницы.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
200
2 0.2 0 0
Паста арахисовая 100%
7
43.8 1.8 3.6 0.9
Авокадо
14
22.4 0.3 2.1 0.3
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое)
40
91.2 3.4 0.6 18

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
200
2 0.2 0 0
Печень говяжья отварная (паштет)
120
191.2 23.9 5.8 10.6
Соль поваренная пищевая
2
0 0 0 0
Помидор (томат), грунтовый
300
72 3.3 0.6 11.4
Петрушка свежая
10
4.9 0.4 0 0.8

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Торт бисквитный с шоколадным кремом
100
335 4.4 12.4 53.6
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
200
2 0.2 0 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
200
2 0.2 0 0
Свинина, вырезка (Варка)
214
242.9 38.2 9.9 0
Помидор (томат), грунтовый
300
72 3.3 0.6 11.4
Сыр Плавленный Сливочный в Треугольниках [Hochland]
3
99 5.7 6.3 3.6
Соль поваренная пищевая
1
0 0 0 0
Масло грецкого ореха
7
61.9 0 7 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
200
2 0.2 0 0
Творог зерненый домашний 4%
200
190 27 8 3.4
Сахар песок
10
39.9 0 0 10
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 3
Людамила 17.09.2023 12:42
Держитесь, всё наладится! Всем вам здоровья!
Валерия 17.09.2023 13:12
Скорейшего выздоровления!
Елена 17.09.2023 20:11
Спасибо, мы стараемся изо всех сил!!!
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы