| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Омлет на воде |
120
|
101.9 | 8.3 | 6.7 | 2 |
| Салат с помидор |
130
|
44.1 | 1.6 | 1.7 | 4.9 |
| Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
21
|
42.2 | 1.6 | 0.3 | 7.9 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
28
|
101.9 | 6.5 | 8.3 | 0 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Сливки 10% жирности, пастеризованные |
10
|
11.9 | 0.3 | 1 | 0.5 |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 809 | 306 | 18 | 18 | 16 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хурма |
120
|
80.4 | 0.6 | 0.5 | 18.4 |
| Итого | 120 | 80 | 0 | 0 | 18 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Борщ |
350
|
172.2 | 8.1 | 7.4 | 17.9 |
| Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
| Рыбий жир из печени трески |
5
|
45.1 | 0 | 5 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
25
|
50.3 | 1.9 | 0.4 | 9.4 |
| Вода с лимоном |
300
|
14.7 | 0.3 | 0 | 1.2 |
| Итого | 990 | 338 | 12 | 16 | 29 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Картофельное пюре |
300
|
175.2 | 4.2 | 3.9 | 31.2 |
| Гуляш |
200
|
213 | 19.2 | 13.8 | 2.8 |
| Капуста белокочанная, квашеная |
150
|
34.5 | 2.7 | 0.2 | 4.5 |
| Итого | 950 | 425 | 26 | 17 | 39 |
| Итого за день | 2869 | 1150 | 57 | 53 | 103 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное (Жарка) |
150
|
227.7 | 19.1 | 16.4 | 1.1 |
| Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
20
|
40.2 | 1.5 | 0.3 | 7.5 |
| Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
20
|
149.6 | 0.1 | 16.5 | 0.2 |
| Сливки 10% жирности, пастеризованные |
25
|
29.8 | 0.7 | 2.5 | 1.1 |
| Какао-порошок |
16
|
46.2 | 3.9 | 2.4 | 1.6 |
| Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 481 | 493 | 25 | 38 | 11 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Абрикос замороженный |
238
|
104.7 | 3.3 | 1 | 26.4 |
| Итого | 238 | 104 | 3 | 1 | 26 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп рыбный |
350
|
176.1 | 4.9 | 11.9 | 11.9 |
| Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 660 | 232 | 6 | 16 | 13 |
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофель жареный |
250
|
362.3 | 7 | 12.3 | 55.8 |
| Салат капустный |
100
|
50 | 1.7 | 2.4 | 5.3 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 650 | 415 | 8 | 14 | 62 |
| Итого за день | 2329 | 1245 | 44 | 69 | 112 |