Катерина
18.11.2024 21:05
Я всегда думала, что мелодия для цирка была написана российским
композитором, и вот что узнала, а кто ещё об этом знал!? 
2
10
Катерина
17.11.2024 13:08
Не помню, с кем переписывалась на счёт этого плода, в нашей деревне
открыли пятёрочку, там и купила, на ценнике было написано мандарин,
цена 150р, на вкус кисло- сладко- горький, не советую, на любителя,
мне не понравился, я так и не поняла, как этот цитрус называется, а
это именно цитрус, на второй картинке очищенный, шкурка толстая 
1
13
Катерина
16.11.2024 20:00
Я по натуре оптимст, но и у оптимистов бывает предел, мне кажется,
что будущийгод змеи нас задушит! 
4
16
Катерина
16.11.2024 16:26
Катерина
15.11.2024 14:41
Скоро др, заказала подарки себе у дочки. Кто нибудь ещё так
делает?😀
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Голубцы |
380
|
299.8 | 22.4 | 14.8 | 19.4 |
| Пирог шоколадный |
100
|
251.6 | 5.6 | 14.2 | 24.5 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1330 | 556 | 28 | 29 | 44 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп с зеленым горошком |
350
|
164.9 | 8.8 | 6.3 | 17.5 |
| Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
| Шрот расторопши |
5
|
13.4 | 0.9 | 1.6 | 1.2 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Рыбий жир из печени трески |
5
|
45.1 | 0 | 5 | 0 |
| Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
25
|
50.3 | 1.9 | 0.4 | 9.4 |
| Итого | 695 | 330 | 13 | 17 | 29 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Жаркое |
300
|
239.1 | 12.6 | 8.4 | 27.3 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 600 | 242 | 12 | 8 | 28 |
| Итого за день | 2625 | 1128 | 54 | 54 | 102 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
12
Катерина
14.11.2024 12:53
Нашла в интернете пирог шоколадный, в нём нет яиц и молока, я от
себя добавила мороженые абрикосы, вместо сахара добавила 20г фит
парада, а если сахар класть, то нужно 200г,вид непрезентабельный,
но на вкус замечательный!😊
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Голубцы |
460
|
362.9 | 27.1 | 17.9 | 23.5 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 1310 | 367 | 27 | 17 | 24 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пирог шоколадный |
83
|
208.8 | 4.6 | 11.8 | 20.3 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
| Итого | 333 | 213 | 4 | 11 | 21 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Борщ |
360
|
177.1 | 8.3 | 7.6 | 18.4 |
| Семена льна |
10
|
53.4 | 1.8 | 4.2 | 0.2 |
| Шрот расторопши |
5
|
13.4 | 0.9 | 1.6 | 1.2 |
| Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
32
|
64.3 | 2.5 | 0.4 | 12.1 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
15
|
94.4 | 0.4 | 10.1 | 0.6 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Чеснок |
20
|
29.8 | 1.3 | 0.1 | 6 |
| Итого | 742 | 435 | 15 | 24 | 39 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яичница с луком |
210
|
310.4 | 20.8 | 22.1 | 7.1 |
| Хлеб ржано-пшеничный столовый (ржаная обдирная и пшеничная 2 сорта) |
32
|
64.3 | 2.5 | 0.4 | 12.1 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 542 | 377 | 23 | 22 | 20 |
| Итого за день | 2927 | 1394 | 70 | 76 | 104 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
11
Катерина
12.11.2024 12:27
Всем желаю быть такой выносливой, как моя хризантема, её не взяли
ни снег, ни мороз, а вас пусть не согнут никакие беды! ❤ 
14
13
Новые рецепты
Импровизация на пирожки с яйцом и луком
174.7
8.7
5.5
22.4
6
// вафли с мягким сыром
263.1
15.5
10.6
25.7
3
Котлеты из чечевицы красной
111.2
6.6
1.7
17.3
14
Лучшие рационы
2024-11-08
Калорийность: 1101 кКал
2024-11-07
Калорийность: 1144 кКал
2024-11-12
Калорийность: 1154 кКал
Интересные блоги
11-11-2024
Карнивор. Что изменилось?
Не собираюсь вести дневник, это всегда заканчивает...
20-11-2024
Дневник питания за 20.11.2024
Всем привет!! Ну вот расскажите от чего я могла т...
12-11-2024
Отделяем мух от котлет. Мой вес = отражение моего ...
Физиологические врожденные или приобретенные боляч...
